THÓI QUEN ĂN UỐNG CỦA BÀ BẦU
Khi mang thai thói quen ăn uống của người phụ nữ bị thay đổi, có thể là thèm hoặc cũng có thể là chán ăn.
Lúc này, mẹ bầu thường tìm đến những món ăn mà mình yêu thích.
Có người thì thích các món ăn cầu kỳ nhiều gia vị và màu sắc, có người thì thích đơn giản như chế biến các món luộc, món xào hoặc các món muối chua như măng muối chua…
Tuy nhiên không phải món nào cũng tốt cho cơ thể trong thời kỳ mang thai đâu nhé, nếu không để ý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi.
Bài viết này phân tích lợi ích và tác hại của việc ăn măng, vậy nên các chị em đang mang thai có thể tham khảo trước khi ăn nè
ĂN MĂNG CÓ TỐT KHÔNG
Măng có nhiều chất xơ, ít calo, một hàm lượng vitamin, và một số khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các hoạt chất có tác dụng chống viêm, chữa lành vết thương cũng tìm thấy trong măng các bạn nhé.
Nếu bạn chế biến măng đúng cách và ăn măng đúng cách thì không những chúng ta có những món ngon đổi vị mà còn tốt cho sức khỏe nữa nhé.
Ăn măng có tốt hay không còn phụ thuộc vào đối tượng sử dụng và cách sử dụng nữa các bạn nhé.
ĂN MĂNG CÓ ĐỘC KHÔNG
Lợi ích là vậy nhưng trong măng cũng có các thành phần gây hại cho sức khỏe nếu như chúng ta ăn nhiều và ăn không đúng cách nhé.
Trong thành phần của măng có chứa một lượng cyanide có thể gây ngộ độc cấp tính nếu ăn với số lượng nhiều. Nếu hàm lượng này trong cơ thể quá cao thì sẽ xuất hiện hiện tượng chóng mặt, nôn mữa.
Khi bụng đói mà ăn nhiều măng tươi có thể gây ra các hiện tượng cồn cào, xót ruột.
Đối với người thường, lượng măng sử dụng hàng ngày sẽ không ảnh hưởng gì nhiều đến cơ thể.
Đối với phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ chúng ta nên hạn chế ăn măng
BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN MĂNG KHÔNG
Từ những thông tin trên thì bạn đã biết bà bầu có nên ăn măng hay không rồi nè.
Để cải thiện cảm giác ăn, bạn có thể thay thế măng bằng những thực phẩm khác.
Ngoài việc ăn uống khoa học, chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ cũng sẽ giúp cho cơ thể mẹ và bé được khỏe mạnh
AI KHÔNG NÊN ĂN MĂNG
Trẻ em
Trong măng có nhiều chất sơ, lượng calo ít, ăn măng không cung cấp nhiều năng lượng cho trẻ.
Trẻ em đối tượng cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng vậy nên ăn măng nhiều sẽ không tốt.
Những người liên quan đến vấn đề tiêu hóa, đường ruột, gan
Những người đang có vấn đề về tiêu hóa không nên ăn măng.
Những người đang sử dụng các loại thuốc aspirin
Người già hoặc người bị gout (gút) cũng nên hạn chế ăn măng
Nếu bạn biết thêm thông gì về măng thì có thể chia sẻ với chúng mình nhé

Bài viết khác cùng Box :