-
11-27-2014, 10:44 AM #1phamtrucnhanGuest
3 mẹo phòng tránh ung thư da hiệu quả
ID topic : 9940 Ngày gửi : 11-27-2014 10:44 AM Dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè, nhất là thời điểm từ 10h sáng tới 16h30 chiều là lúc ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, chứa nhiều tia cực tím nhất, trong khoảng thời gian này nếu mọi người không có chế độ che chắn bảo vệ da tốt, không những khiến làn da bị cháy nắng đen sạm mà nguy hiểm hơn nó còn có thể khiến mọi người bị nhiễm tia cực tím gây ung thư da. Người ta vẫn có câu “phòng còn hơn tránh”, vì thế hãy phòng tránh các tác nhân gây ung thư da chứ không nên đợi tới khi bị bệnh rồi mới đi chữa trị.
Dưới đây là 3 mẹo phòng tránh ung thư da hiệu quả mà mọi người nên biết
Bảo vệ da
Hãy bôi kem chống nắng lên da 20 phút trước khi ra ngoài trời.
Đội mũ nón cẩn thận, đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng, điều này giúp cho bạn cản bớt tia nắng chói chang chiếu thẳng vào cơ thể.
Nên lựa chọn mặc những loại quần áo bằng chất liệu thấm mồ hôi giúp cơ thể mát mẻ, như chất liệu bằng cotton…
Khi vừa đi nắng về tuyệt đối không được uống nước ngay hoặc tắm ngay lập tức, điều này cực kì nguy hiểm có thể dẫn tới tử vong, nên ngồi nghỉ ngơi một chút khi vừa đi nắng về, uống nước vừa phải, từ từ chậm rãi, tới khi cơ thể mát mẻ thoải mái rồi mới được tắm.
Cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể
Theo các nghiên cứu y học cho biết vitamin D có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự phát triển của một số tế bào ác tính gây ung thư vú.
Nên ra ngoài trời tắm nắng khoảng 15-20 phút mỗi ngày từ lúc 6h sáng tới 8h sáng để cơ thể có thể tổng hợp đủ vitamin D cho cơ thể, nếu những người da ngăm đen nên tắm nắng lâu hơn những người da sáng trắng.
Cung cấp vitamin D cho cơ thể qua bữa ăn hàng ngày như cá thu, cá hồi … là thực phẩm giàu vitamin D nhất.
Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả
Mùa hè, thời tiết nóng nực, cơ thể mất một lượng lớn nước qua tuyến mồ hôi, hơi thở … chính vì thế cần cung cấp đủ dinh dưỡng đủ nước cho cơ thể, tăng cường sức chịu đựng, phòng tránh mất nước bằng cách uống đủ 2-2,5 lít nước trong 1 ngày, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, cung cấp đủ các vitamin cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Kiểm tra sức khỏe định kì
Ở những vùng có nguy cơ nhiễm tia cực tím nhiều thì nên kiểm tra sức khỏe định kì ít nhất 3 tháng một lần, còn ở những nơi ít có nguy cơ thì có thể 6 tháng kiểm tra sức khỏe toàn diện một lần để sớm phát hiện các bất thường ở cơ thể.
Nếu trên da xuất hiện các nốt ruồi và lan ra ngày càng nhiều thì cần tới bác sĩ kiểm tra để phát hiện sớm bệnh.
Nốt ruồi trên da có thể thay đổi khi còn nhỏ nhưng khi tới tuổi trưởng thành thì các nốt ruồi hầu như không có gì thay đổi, nếu có thì cần phải xem xét cẩn thận.
Trên đây là 3 mẹo phòng tránh ung thư da hiệu quả mà các bạn nên biết để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, phòng tránh bệnh ung thư da hiệu quả. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
Nguồn: phongchongungthu
Bài viết khác cùng Box :
- Cường Land chuyên bất động sản Phú Mỹ Long Thành
- Giới Thiệu Về Hublot
- Những công dụng của thuốc Telfor 180
- Điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả ngay tại nhà cùng Telfor 60
- Nguyên nhân gây ra hắt xì sổ mũi liên tục và cách chữa trị
- Có nên sử dụng thuốc Telfor 120 điều trị viêm mũi dị ứng?
- Điều trị viêm mũi dị ứng - mề đay bằng thuốc Telfor 180
- Điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả bằng thuốc Telfor
- Sơ nét về thuốc lá mà mẹ bầu cần biết
- Thiếu Canxi Gây Ra Những Bệnh Gì
- Thuốc trị ung thư di căn Herceptin 150mg
- Sự thật về hoa cứt lợn chữa viêm xoang
- Bệnh ngứa da mùa đông, đâu là "thủ phạm" của tình trạng...
- Top 5 Bác Sĩ Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Da Cơ Địa Tốt Nhất Nam Định
- Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh cơ xương khớp nhiều người bị.
- Bị dị ứng ngứa - Cách điều trị nào hiệu quả?
- Tại sao vào mùa đông chúng ta thường bị đau nhức xương khớp?
- Viêm xoang mất khứu giác phải làm sao?
- Phong tê thấp - Ác mộng của bao người vào mùa đông
- Lựa chọn đệm nào là phù hợp cho mùa đông này?
- TOP 9 thuốc giải độc gan tốt nhất hiện nay
- Cách phòng bệnh cho trẻ trong mùa Đông
- Trị ngứa dị ứng thời tiết bằng phương pháp nào hiệu quả?
- 3 loại KHOÁNG CHẤT cần thiết nhất để cơ thể MIỄN DỊCH với Bệnh...
- Bí quyết trang trí phòng làm việc đẹp hút mắt
- Viêm xoang gây ho: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị
- Giá bộ đỉnh đồng ngũ sắc hiện nay thế nào?
- Hướng dẫn đặt bộ ngũ sự khảm ngũ sắc chuẩn phong thủy
- Bí quyết chăm sóc trẻ khi thời tiết giao mùa
- Mẹo hay để tăng thị lực
Tags:
Mua Bán TRX là gì ? sàn Mua Bán TRON tự động 24/7
11-21-2023, 05:04 PM trong RAO VẶT