Súp lơ xanh
Trong các loại rau thì súp lơ có hàm lượng vitamin các loại phong phú. Cứ mỗi 200g súp lơ tươi có thể cung cấp trên 75% vitamin A cần thiết cho cơ thể hoạt động trong một ngày ở người trưởng thành.
Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ nhiều hơn gấp 4 - 5 lần bắp cải, giá đỗ. Cứ khoảng 100g súp lơ chứa khoảng 80mg vitamin C.
Cần tây
Tiết trời thu khô hanh khó chịu, khiến cơ thể mất dần cảm giác muốn ăn. Cần tây có thể gây hưng phấn trung khu thần kinh, thúc đẩy tiết dịch dạ dày, từ đó tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời có tác dụng tiêu đờm hiệu quả.
Có thể xào cần tây với thịt bò, thịt lợn, cho vào những món canh hàng ngày hoặc ép lấy nước uống cùng với cà rốt giúp nâng cao sức đề kháng.
Rau chân vịt
Rau chân vịt là loại rau có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều đường. Hàm lượng caroten trong rau chân vịt cao hơn rất nhiều so với những loại rau xanh khác. Phần lá của loại rau này chứa nhiều vitamin K có tác dụng cầm máu rất tốt.
Rau chân vịt có tác dụng trị chứng viêm loét ở miệng, khô môi, viêm lưỡi, viêm da do thời tiết mùa thu thay đổi thất thường và quá khô hanh gây ra. Do đó, nên thường xuyên chế biến loại thực phẩm này trong thực đơn mùa thu rất có lợi cho sức khỏe, giúp nâng cao sức đề kháng.
10 LOẠI RAU QUẢ TUYỆT VỜI GIÚP PHÒNG BỆNH HÔ HẤP
Bài viết khác cùng Box :
- Sau khi lam rang su nen an gi?
- Mẹ Bầu Có Thể Áp Dụng Thuốc Đặt Phụ Khoa Không?
- Nám da có thể điều trị được không?
- Bọc răng sứ còn chân răng có được không?
- Chưa Quan Hệ Nhưng Cô Bé Bị Thâm Phải Làm Sao?
- Trị nám hiệu quả bằng cách nào
- Những Thực Phẩm Người Bệnh Trĩ Càng Tránh Càng Tốt
- Xuất Tinh Ngoài Âm Đạo Có Thai Không?
- Quy trình bọc răng sứ răng cấm diễn ra như thế nào?
- một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ tăng trưởng nám
- Núm Vú Thâm Vì Sao? Cách Chữa Núm Vú Bị Thâm Đen
- Thiếu máu não là gì? Có nguy hiểm không
- Bọc răng sứ loại nào tốt nhất
- Dấu Hiệu Cảnh Báo Ung Thư Cổ Tử Cung
- Nám da phát triển khi có sự dôi thừa melanin ở 1 số vùng da nhất...
- Viêm Lộ Tuyến Cổ Tử Cung Là Gì?
- 3 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
- So sánh Easy Canxi Ecanlitho và Blackmores
- Có thể làm gì để ngăn đề phòng nám?
- Top 6 Sản phẩm tăng đào thải virus HPV tốt nhất
- So sánh Easy Canxi Ecanlitho và Ostelin (Úc)
- Có nên dán sứ Veneer không?
- Đau Dạ Dày Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
- Ung Thư Vòm Họng Có Chữa Được Không?
- Răng sứ Zirconia là gì? Quy trình bọc sứ chuẩn nha khoa
- Suy Thai Là Gì? Dấu Hiệu Suy Thai Mẹ Bầu Cần Biết Sớm!
- Cung cấp bạc đồng tự bôi trơn, bạc Graphite, bạc cầu tự lựa,...
- Chữa Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Quá Nhiều
- Inofem Plus giá bao nhiêu?
- Novaxeed giá bao nhiêu?
Tags: