Hiện nay thực trạng cơ thể và sức khỏe luôn là vấn đề được mọi người quan tâm. Điển hình là tình trạng oxy hóa trong cơ thể mỗi chúng ta. Vậy nguyên nhân do đâu gây ra tình trạng đó, nó có hại như thế nào thì nhiều người vẫn chưa biết rõ.

Oxy hóa trong cơ thể là gì?
Tế bào trong cơ thể chúng ta gồm các phần tử đơn lẻ. Mỗi phần tử đều mang trong mình các hạt điện tích electron quanh xung quanh giống như các hành tinh quay xung quanh Mặt Trời theo một quỹ đạo. Khi các phần tử bị mất một hạt điện tích, ngay lập tức nó sẽ dành lấy hạt điện tích của các phần tử lân cận theo một phản ứng dây chuyền, từ đó gốc tự do được hình thành và gây lên quá trình oxy hóa trong cơ thể.
Nguyên nhân gây ra quá trình oxy hóa trong cơ thể?
Tham khảo : Tiêu chuẩn khi mua máy lọc nước ion kiềm

Một số nguyên nhân lớn nhất gây ra quá trình oxy hóa trong cơ thể là: Do ô nhiễm môi trường, các tác nhân gây hại trong môi trường như tia UV, khói bụi, vi khuẩn trong không khí, khói thuốc, các chất độc hại,...
Do chúng hàng ngày chúng ta sử dụng các thực phẩm, đồ uống không lành mạnh như: Nước ngọt, rượu bia, các chất kích thích, thuốc lá hay các đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa tính axit cao, các đồ ăn có hàm lượng chất béo cao…



Oxy hóa gây ra những tác hại gì?

Như chúng ta đã biết, sự oxy hóa là yếu tố lớn nhất gây ra những dấu hiệu lão hóa của cơ thể như: tóc bạc sớm, da nhăn nheo hơn, xương khớp cũng yếu dần lâu ngày sẽ có những tình trạng như đau nhức, thoái hóa.
Một số các bệnh như đau dạ dày, trào ngược thực quản, hay bệnh gout cũng do sự oxy hóa gây lên vì cơ thể đang chứa một lượng axit dư thừa khá lớn.


Ngoài ra chúng ta còn mắc phải một số các bệnh như: bệnh tim mạch, các bệnh về ung thư, đục thủy tinh thể, xơ cứng mạch máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tuổi tác, lão hóa….
Tham khảo : Cách sử dụng máy lọc nước ion kiềm


Cách ngăn ngừa tình trạng oxy hóa trong cơ thể
Xây dựng một lối sống lành mạnh, sử dụng những thực phẩm, đồ uống tốt cho sức khỏe. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: vitamin A có trong trứng, sữa, cam… vitamin C và E có trong ổi, chanh, rau củ, khoai lang, dầu vừng, dầu lạc, bơ, dầu đậu nành,....
Tập thể dục thường xuyên để tránh việc căng thẳng, stress trong công việc và học tập, và luôn giữ được một cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo : Lợi ích của máy lọc nước ion kiềm

Bài viết khác cùng Box :