Nấu nước xông giải cảm là một phương pháp dân gian lâu đời được sử dụng để giảm triệu chứng cảm cúm và giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ cơ thể. Hãy cùng HomeStory khám phá cách nấu nước xông cảm đơn giản và hiệu quả để làm hạn chế triệu chứng của bệnh cảm và xua tan sự mệt mỏi trên cơ thể của bạn.

Xem thêm: Nguyên liệu xông hơi giảm cân tại nhà.

Cách nấu nước xông giải cảm tại nhà
Để bắt đầu nấu nước xông giải cảm tại nhà, trước tiên, bạn cần chọn nguyên liệu để nấu lấy tinh chất. Sau đó tuỳ vào loại phòng xông hơi gia đình mà bạn đang có mà xông hơi theo cách phù hợp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Nguyên liệu nấu nước xông cảm
Các loại lá được sử dụng trong việc xông hơi để điều trị cảm lạnh thường dễ dàng tìm thấy và có giá thành phải chăng. Tùy thuộc vào loại lá bạn chọn, việc xông hơi có thể mang lại những tác dụng khác nhau. Sau đây là danh sách của một số loại lá thông dụng mà người ta thường sử dụng để xông hơi khi bị cảm:

Lá bưởi
Lá bưởi là một trong những thành phần của nước xông giải cảm và lợi ích cho sức khỏe có một hương thơm dịu nhẹ, phát ra mỗi khi buổi chiều buông xuống. Theo Đông y, lá bưởi có vị cay và tính ấm, thường được sử dụng để điều trị cảm cúm. Tuy nhiên, xông hơi với lá bưởi không chỉ giới hạn ở việc làm dịu triệu chứng cảm lạnh, hoặc sổ mũi.



Nấu nước xông giải cảm bằng lá bưởi.

Lượng tinh dầu từ lá bưởi cũng đóng góp vào việc cải thiện các triệu chứng của cảm cúm. Ngoài ra, xông hơi với lá bưởi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể chống lại các bệnh lý khác.

Lá tre


Nấu nước xông giải cảm bằng lá tre

Cây tre, một loại cây quen thuộc tồn tại từ lâu đời, có nhiều ứng dụng hữu ích trong lĩnh vực thảo dược. Lá tre có hương vị ngọt nhạt, tính lạnh, và hơi cay, chúng được biết đến với các tác dụng như giải nhiệt, làm dịu tâm trạng, giúp tiêu đờm, và có khả năng sát khuẩn, đặc biệt trong việc điều trị cảm sốt.

Cây sả


Nấu nước xông giải cảm bằng sả

Sả, với hương vị the, cay, và mùi thơm đặc trưng, được Đông y coi là một loại thảo dược có nhiều tác dụng quý báu. Vị cay và tính ấm của sả giúp kích thích quá trình ra mồ hôi, chống viêm nhiễm, hỗ trợ hạ khí, thông tiểu, và giúp tiêu đờm, giải cảm. Sả cũng được sử dụng trong điều trị nhiều tình trạng như đầy bụng, tiểu rắt, sưng nề chân, và cả trong việc chữa ho do cảm cúm.

Lá bạc hà


Nấu nước xông giải cảm bằng lá bạc hà

Lá bạc hà chứa menthol, một hợp chất tự nhiên có khả năng làm loãng máu, giúp tiêu đờm và tăng cường hệ miễn dịch. Menthol cũng có tác dụng làm dịu và giảm viêm nhiễm họng, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với trà xanh. Điều này giúp mở thông đường hô hấp và cải thiện sự thoải mái khi bạn cảm thấy bị nghẹt mũi hoặc khó thở khi bị cảm cúm.

Lá ngải cứu
Trong lá của cây ngải cứu chứa một lượng lớn tinh dầu, với thành phần chính là các hợp chất monoterpen, tetradecatrilin, dehydromatricaria ester, tricosanol, rachel ancol, và nhiều chất khác.



Cây ngải cứu đã được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để điều trị nhiều bệnh thông thường. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc chữa trị cảm cúm, kiểm soát kinh nguyệt, giảm đau đầu, làm dịu tiêu chảy, và giúp giảm triệu chứng khó chịu sau bữa ăn.

Hương nhu


Nấu nước xông giải cảm bằng hương nhu.

Hương nhu tía có hương vị cay, mùi thơm độc đáo, và tính ấm. Nó thường được sử dụng để kích thích ra mồ hôi, giải cảm, giảm sốt, và thúc đẩy quá trình tiêu tiểu. Hương nhu tía cũng được dùng để chữa trị cảm lạnh, tiêu chảy do lạnh, và làm giảm triệu chứng hôi miệng.

Lá tía tô


Nấu nước xông giải cảm bằng lá tía tô.

Theo Đông y, tía tô có vị cay, mùi thơm đặc trưng, và tính ấm. Lá tía tô được sử dụng để kích thích quá trình ra mồ hôi, giúp lợi tiêu hóa, và giảm triệu chứng cảm lạnh. Thân và cành của cây tía tô cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Hạt tía tô có thể được sử dụng để điều trị hen suyễn, chữa ho, và làm dịu triệu chứng đờm đàm.

Bắt đầu xông hơi
Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn có thể sử dụng một loại nêu trên hoặc kết hợp sử dụng nhiều loại với nhau khi xông hơi để điều trị cảm lạnh.

Bạn hãy rửa sạch nguyên liệu, cho vào nồi và đun với nước sạch cho đến khi lượng nước giảm xuống và toả mùi thơm. Tuỳ vào loại phòng xông hơi mà sẽ có cách xông cho phù hợp.


Nấu nước xông giải cảm và sử dụng tinh chất để xông hơi trong 15 - 20 phút.

Đối với phòng xông hơi khô: Bạn dùng nước tinh chất rưới lên đá sauna, máy xông hơi khô sẽ làm nóng đá bằng các thanh điện trở. Từ đó mà nước hương liệu sẽ bốc hơi tràn ngập trong không khí, bạn chỉ cần ngồi thư giãn từ 15 - 20 phút.
Đối với phòng xông hơi ướt: Bạn cho nước tinh chất vào bình hương liệu, máy xông hơi ướt sẽ khuếch tán hơi nước nóng và hương thơm của tinh chất hoà làm một lan toả trong không gian. Trong quá trình xông, nếu thấy choáng hoặc khó chịu hãy ra khỏi phòng ngay lập tức.
Tổng kết
Trên đây là phương pháp nấu nước xông giải cảm đơn giản và hiệu quả và phân tích Nước xông giải cảm làm từ những nguyên liệu nào mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Đừng quên uống nhiều nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian cảm lạnh.

Việc sở hữu một phòng xông hơi khô ướt tại nhà ngoài giúp bạn trị liệu bệnh cảm cúm còn giúp bạn giảm cân, trị mụn, giảm nám và tàn nhang, sát khuẩn đường hô hấp, detox thải độc cơ thể và vô số các lợi ích khác.

Nếu bạn cần được tư vấn cách sử dụng phòng xông hơi gia đình để trị liệu và nâng cao sức khoẻ, hãy liên hệ Hotline: 0911 028 338 hoặc Fanpage HomeStory ngay nhé!

Xem thêm:

Cách Xông Hơi Giảm Béo Mặt Tại Nhà.
4 Cách Xông Hơi Bằng Lá Lốt Giúp Chữa Bệnh.
Xông Hơi Xong Có Nên Rửa Mặt Không?

Bài viết khác cùng Box :