Kiêng hoàn toàn chất béo
Một số phụ nữ cực đoan đến mức loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.
Giải pháp: Duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa…đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Uống nhiều cà phê
Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là “ngăn ngừa” sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các tế bào mỡ này như những quả bóng bị xẹp đi dần dần. Rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra nguyên nhân tương tự.
Giải pháp: Hãy giảm dần lượng cà phê nếu bạn không muốn vòng 1 ngày càng teo tóp. Tạo thói quen dùng nước hoa quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen – nhân tố quyết định sự “nữ tính” của bạn.

Giảm cân không khoa học
Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến “núi đôi”. Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1. Bởi lẽ, vú được cấu tạo chủ yếu là những tế bào mỡ, protein. Khi bạn giảm cân bạn sẽ nhận thấy rõ bầu ngực bé đi trông thấy. Ăn ít dầu mỡ hay giảm cân nhanh đều không thể giúp bạn tăng số đo vòng 1
Giải pháp: Khi bạn quá béo và cần giảm cân, hãy chọn cách ăn kiêng khoa học và tập thể dục đều đặn, tập trung giảm mỡ cho vòng eo. Như vậy vừa tạo được những đường cong mềm mại, hấp dẫn trên cơ thể vừa đảm bảo vòng 1 vẫn nhận được lượng dinh dưỡng thiết yếu.

Kiêng hoàn toàn chất béo
Một số phụ nữ cực đoan đến mức loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.
Giải pháp: Duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa…đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Tắm nước quá nóng
Vào mùa đông, thói quen của nhiều người là tắm nước nóng. Điều này làm giãn nở các tế bào ở ngực và độ đàn hồi ở vú không còn dẻo dai, tình trạng vòng 1 bị chảy xệ là điều chắc chắn xảy ra. Bạn không nên dội trực tiếp nước nóng vào hai bầu ngực mà chỉ nên dùng nước ấm
Giải pháp: Tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho bộ phận này.

Tập thể dục sai phương pháp
Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây… mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là một trong những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại.
Giải pháp: Bạn nên kết hợp những bài tập làm săn chắc và nở ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ của vú. Chọn áo lót đúng kích cỡ của mình.

Bài viết khác cùng Box :