Hệ miễn dịch được xem là “rào chắn bảo vệ tự nhiên” cho sức khỏe của con người. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại giúp cơ thể tránh được các loại bệnh và phát triển khỏe mạnh. Khi hệ miễn dịch suy yếu sẽ gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn phải vất vả chống đỡ.
Vậy dấu hiệu khi hệ miễn dịch bị “ xuống cấp” hay đang suy giảm là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu đó ở bài viết dưới đây nhé!
Khát nước
Nếu không hoạt động thể chất mà bạn vẫn có nhu cầu uống nhiều nước, đồng nghĩa vứi việc cơ thể bạn đang thiếu nước một cách trầm trọng. Không cung cấp đủ lượng nước cần sẽ làm suy giảm chức năng của một số cơ quan trong cơ thể khiến hệ miễn dịch trở nên suy yếu. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi ngày nên uống trung bình từ 1,5-2 lít nước.
Da sạm đen và khô
Đây là dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch đang suy giảm, cơ thể rơi vào tình trạng kém bài tiết, hoạt động của gan khi đào thải chất độc hại kém hay hoặc đây là triệu chứng của bệnh nguy hiểm khác. Khi gặp các dấu hiệu trên, bạn hãy tới gặp bác sĩ da liễu để có những tư vấn kịp thời, đồng thời cần kiểm tra sức khỏe toàn diện nhé!
Giảm thị lực
Thường xuyên làm việc bằng máy tính với áp lực cao khiến bạn mỏi mệt và khô mắt. Khi thay đổi tầm nhìn hoặc bị chóng mặt thì đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch của bạn đang ở mức báo động vì những vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Bạn cần phải đến gặp bác sĩ để thăm khám kịp thời.
Thường xuyên stress, căng thẳng
Các nhà khoa học cho rằng chính stress làm tê liệt nhiều hoạt động của hệ thống miễn dịch. Khi chúng ta thường xuyên có cảm giác buồn chán, lo lắng, tức giận hay cáu kỉnh vô cớ sẽ càng làm trầm trọng hơn các vấn đề về sức khỏe. Do vậy, luôn tươi cười, lạc quan trong cuộc sống là cách đơn giản, hữu hiệu nhất giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của mình.
Thường xuyên cảm thấy thiếu ngủ
Khi ngủ, tất cả các cơ quan trong cơ thể cũng như hệ miễn dịch cũng được nghỉ ngơi, phục hồi và tạo năng lượng cho các hoạt động tiếp theo khi bạn thức giấc. Thiếu ngủ sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tăng huyết áp , đái tháo đường… Một giấc ngủ tốt nhất là một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.
(Nguồn: http://healthgmp.vn)
Bài viết khác cùng Box :
- Cách dùng rượu tỏi chữa hen suyễn an toàn, hiệu quả
- Top 3 loại lá cây chữa hen suyễn rất dễ kiếm tìm
- Hướng dẫn cách chữa hen bằng hoa đu đủ đực cực hay
- Điều nên biết về bụi mịn và tác hại nghiêm của bụi min đối với...
- Thứ trưởng Bộ Y tế: Số ca mắc sốt xuất huyết tăng hơn 10 lần...
- TP.HCM ghi nhận 6 người tử vong liên quan đậu mùa khỉ năm 2023
- Bí Quyết Hiệu Quả Để Cải Thiện Tình Trạng Táo Bón ở Trẻ: Hướng...
- Đắk Lắk: Thêm 2 bệnh nhi mắc viêm não Nhật Bản
- Mắc cúm nên làm gì cho nhanh khỏi?
- Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bé: Nhận Diện và Đối Phó Với Triệu Chứng Cúm...
- Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu: tiêm phòng cúm và những lợi ích
- Cường Land chuyên bất động sản Phú Mỹ Long Thành
- Giới Thiệu Về Hublot
- Những công dụng của thuốc Telfor 180
- Điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả ngay tại nhà cùng Telfor 60
- Nguyên nhân gây ra hắt xì sổ mũi liên tục và cách chữa trị
- Có nên sử dụng thuốc Telfor 120 điều trị viêm mũi dị ứng?
- Điều trị viêm mũi dị ứng - mề đay bằng thuốc Telfor 180
- Điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả bằng thuốc Telfor
- Sơ nét về thuốc lá mà mẹ bầu cần biết
- Thiếu Canxi Gây Ra Những Bệnh Gì
- Thuốc trị ung thư di căn Herceptin 150mg
- Sự thật về hoa cứt lợn chữa viêm xoang
- Bệnh ngứa da mùa đông, đâu là "thủ phạm" của tình trạng...
- Top 5 Bác Sĩ Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Da Cơ Địa Tốt Nhất Nam Định
- Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh cơ xương khớp nhiều người bị.
- Bị dị ứng ngứa - Cách điều trị nào hiệu quả?
- Tại sao vào mùa đông chúng ta thường bị đau nhức xương khớp?
- Viêm xoang mất khứu giác phải làm sao?
- Phong tê thấp - Ác mộng của bao người vào mùa đông
Tags: