Giảm cân bằng hạt sen: Hạt sen là thực phẩm vô cùng quen thuộc không chỉ có tác dụng cực tốt với sức khỏe mà còn là bí quyết làm đẹp vóc dáng, đẹp da được nhiều phụ nữ xưa sử dụng và được lưu truyền đến ngày nay. Với thành phần trong hạt sen không chỉ giảm cân mà còn chứa nhiều chất chống lão hóa giúp tình trạng lão hóa da được cải thiện, da sẽ sáng đẹp tự nhiên.*


Tại sao bạn có thể giảm cân bằng hạt sen?

  • Hạt sen có thể giúp giảm cân hiệu quả vì hàm chứa lượng calo tương đối thấp. Vì vậy bạn có thể yên tâm thực hiện kế hoạch giảm cân mà trong khi đó vẫn duy trì đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Với một lượng chất xơ và chất béo bão hòa rất ít, lượng cholesterol cũng vô cùng ít (như nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi 100g hạt sen sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 350 calo với 18g protein và chỉ có khoảng 2,2g chất béo), loại hạt này sẽ giúp hỗ trợ một cách tốt nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn.
  • Ngoài ra, hạt sen còn chứa L-isoaspartyl methyltransferase - một chất enzym chống lão hóa hiệu quả, được cho là có thể giúp sửa chữa các phần protein bị tổn thương trong cơ thể. Bởi vì lợi ích này, có rất nhiều công ty mỹ phẩm hiện đang cố gắng tìm cách để bổ sung nguyên liệu này vào các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa.
  • Sử dụng hạt sen thường xuyên không chỉ giúp làm*giảm mỡ hiệu quả nhanh nhất*mà nó còn có tác dụng tốt trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, trị chứng mất ngủ, an thần, bảo vệ tim, thận tốt nhất. Mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn, làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh tuyệt vời.



>> Tham khảo: Cách giảm cân bằng vitamin e đánh bay mỡ thừa nhanh hơn, an toàn hơn

Các cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả

Chè hạt sen táo đỏ

Nguyên liệu:*Hạt sen tươi: 150g; Táo đỏ: 70g; Đường phèn: 150g

Cách làm:

+ Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước khoảng 3 tiếng đồng hồ cho mềm.

+ Sau đó, lấy một nồi nước vừa, nấu sôi rồi cho đường phèn vào khuấy đều cho đến khi đường tan hết.

+ Cuối cùng cho hạt sen, táo đỏ vào nấu sôi rồi vặn lửa nhỏ cho hạt sen và táo nở ra.


Chè đậu xanh hạt sen

Nguyên liệu: 150g hạt sen tươi; 150g đường phèn; 100g đậu xanh hột; một chút muối; vani

Cách làm:

+ Đậu xanh lựa bỏ hạt xấu, rửa sạch, ngâm vài giờ*cho đậu nở. Hạt sen tươi rửa sạch để ráo.

+ Cho đậu xanh vào nồi nước lạnh, đun lửa lớn vài phút, vớt bọt xong thì hạ lửa nhỏ xuống, tiếp tục đun đến khi đậu gần mềm.*Cho hạt sen vô đun thêm 10phút,*kế đến cho đường phèn, tí muối vào, chờ đường* tan, cho vani vào là tắt bếp.

+ Múc chè sen đậu xanh ra chén hay ly. Chè sen đậu xanh dùng nóng hay lạnh đều được.


Cháo hạt sen

Nguyên liệu:*Thịt heo nạc, hạt sen, gạo tẻ và ít gạo nếp,gia vị

Cách làm:

+ Đầu tiên bạn vo sạch gạo, ngâm với nước

+ Thịt heo thái nhỏ xào sơ. Hạt sen luộc chín.

+ Đun sôi nước dùng, cho gạo vào nấu nhừ. Sau đó, cho hạt sen, thịt xào vào nấu chung. Nêm gia vị cho vừa ăn.

+ Múc ra tô. Dùng nóng.


Ngoài ra, các bạn còn có thể dùng thêm*Giảm cân Cường Anh*để nhanh chóng đạt được thân hình như mong muốn. Chúc các bạn thành công !

>> Xem thêm: Giảm cân bằng cách buộc 2 ngón chân có thật sự hiệu quả?

Bài viết khác cùng Box :