Thực phẩm bảo vệ gan

[thuocnonguc]

Thực phẩm bảo vệ gan - Gan là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể. Gan loại bỏ ra khỏi máu các chất độc hại, chuyến hóa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dich, đốt cháy chất béo.

1. Trái cây có chất khử oxy hóa cao :

Mận, nho, cam, dưa hấu, bưởi, lê, táo là các loại trái cây có chất khử oxi hóa, có tác dụng bảo vệ lá gan trong tiến trình khử độc tố.





Không những có thể giúp gan, ruột và dạ dày thanh trừ các độc tố trong cơ thể mà còn có thể tăng cường cơ năng tạo máu.

Ngoài ra trong táo có chất pectin có khả năng kết hợp cùng những kim loại bên trong ruột kết, giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết, giảm bớt cường độ làm việc cho gan đồng thời tăng khả năng loại bỏ độc tố.

2. Củ tỏi và hành:

Trong tỏi và hành chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan và tăng cường các tế bào máu, kích thích các enzym hoạt động thải độc tố. Ngoài ra, tỏi còn giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu.. Chỉ cần thêm hai gia bị này vào bữa ăn hàng ngày là bạn đã góp phần bảo vệ lá gan của mình.

Thành phần đặc thù trong củ tỏi có thể hạ thấp nồng độ chì trong cơ thể. Củ tỏi là loại thức ăn phòng chống ung thư đã được cả thế giới công nhận, cũng có tác dụng tốt đối với gan.

3. Cà rốt:


Hoạt chất có nhiều nhất trong cà rốt đó là Beta caroten. Đây là một nguyên tố tiền vitamin A. Khi vào cơ thể Beta caroten sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Ngoài ra, trong cà rốt còn có nhiều sinh tố khác như vitamin C, vitamin nhóm B, các chất khoáng và đặc biệt nhiều chất xơ. Bởi vậy cà rốt có tác dụng chống ôxy hóa, tăng cường quá trình thải độc.



Đặc biệt, trong cà rốt có hàm lượng Beta caroten nên khi ăn vào có tác dụng chống viêm, tăng cường miễn dịch và làm cho cơ thể khỏe mạnh, kích thích các enzym trong gan để gan tăng cường thải độc.

4. Quả sung:

Có chứa acid hữu cơ và nhiều loại enzyme, có thể bảo vệ gan, giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng, trợ tiêu hóa.

Nếu hàng ngày đều ăn những thức ăn trên sẽ có thể cải thiện được tình trạng ở hệ thống tiêu hóa, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể đối với gốc tự do gây nên bệnh và lão hoá.

---

Bài viết khác cùng Box :

• Giải đáp: Bệnh Parkinson có lây không?
• Mới bị tiểu đường tuýp 2 có cần uống thuốc không? Vì sao?
• Khám phá ngay giờ ngủ tốt cho sức khỏe nhất
• Bí quyết xử lý nệm bị mốc hiệu quả ngay lập tức
• Cách bố trí giường ngủ giúp ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
• Cách gìn giữ sức khoẻ cho người cao tuổi
• Dịch Vụ Chăm Sóc Người Già Tại Nhà Theo Giờ, Giá Rẻ | Hoàn Mỹ
• Cholesterol cao, huyết áp cao xuất hiện sớm có thể làm tăng nguy...
• 7 xét nghiệm khám sàng lọc phòng ngừa bệnh tim nên thực hiện vào...
• 13 biến chứng tiểu đường nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả
• Báo Hiếu Cha Mẹ Bằng 7 Món Quà Vô Cùng Ý Nghĩa Trong Ngày Lễ Vu...
• Bệnh Parkinson có chữa được không và cách khắc phục bệnh hiệu quả
• Bất ngờ 3 cách Trị YẾU SINH LÝ bằng hẹ cực hay
• Top 6 thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt cho người cao tuổi
• Dấu hiệu tai biến mạch máu não ở người cao tuổi bạn cần ...
• Bí quyết giúp người già bị lẫn cải thiện trí nhớ
• Hướng dẫn 3 bài tập yoga tốt cho xương khớp nhất
• Lời Khuyên Dành Cho Bệnh Nhân Xương Khớp
• Bệnh Viêm Khớp Nguy Hiểm Như Thế Nào? Chữa Trị Ra Sao?
• Hướng dẫn 3 bài tập yoga chữa gan nhiễm mỡ tại nhà cực hay
• 5 bí quyết giải rượu nhanh chóng, hiệu quả tại nhà
• Ăn gì để trị bệnh GAN NHIỄM MỠ hiệu quả tại nhà
• Ăn gì bổ não tăng cường trí nhớ tốt và bền bỉ nhất?
• TOP 5+ thực phẩm bổ não cho người già tốt nhất
• Nguyên nhân gây ra oxy hóa trong cơ thể
• Nguyên nhân gây loãng xương ở người già là gì?
• Cơ thể suy nhược nên ăn gì? Top các thực phẩm tốt nhất
• TOP 10 thực phẩm cho người cao huyết áp tốt nhất
• ‼️ Trục Xương Bất Thường Là Gì, Có Cần Phải Điều Trị Không❓
• Top 7 loại nước uống chống đột quỵ hiệu quả nhất