Thực phẩm chứa vitamin C
Theo Báo gia đình online, Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm như cam, bưởi, bông cải xanh, việt quất, cà chua,… Vitamin C có tác dụng giúp làm tăng khả năng sinh sản của những phụ nữ có nồng độ progesterone thấp, đồng thời giúp tăng cơ hội thụ thai ở phụ nữ hiếm muộn, vô sinh.
Thực phẩm giàu vitamin D
Những thực phẩm giàu vitamin D như gan bò, pho mát, lòng đỏ trứng, các loại cá béo như cá ngừ, cá thu, cá hồi… giúp làm tăng cơ hội mang thai do tăng mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể. Những thực phẩm này cũng rất có lợi cho chất lượng tinh trùng.
Theo khảo sát từ Kênh sức khỏe online, những phụ nữ đã từng sẩy thai trước 10 tuần có nồng độ vitamin D trong máu thấp hơn những bệnh nhân chưa từng sẩy thai. Bởi vậy, phụ nữ nên tăng cường bổ sung vitamin D trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc bổ sung bằng các dạng thuốc hỗ trợ.
Thực phẩm giàu axit béo omega 3 và omega 6
Các loại acid béo không chỉ làm tăng khả năng sinh sản mà còn giúp quá trình thụ thai của mẹ diễn ra nhanh hơn. Không chỉ thế, đây còn là những dưỡng chất giúp ngăn ngừa nguy cơ sảy thai sớm đối với mẹ bầu. Acid béo giàu omega 3 và omega 6 mẹ có thể tìm thấy ở các thực phẩm như dầu ô liu, dầu hạt lanh, bơ, cá hồi, cá trích…
Nguồn: Yeutre.org
Bài viết khác cùng Box :
- Mẹ sau sinh bị nứt cổ gà bôi gì cho nhanh khỏi?
- Nguyên nhân khiến mẹ bị nổi mề đay sau sinh
- 5 thực phẩm cai sữa cho bé hiệu quả mẹ nên ăn
- Mẫu thực đơn cơm cữ sau sinh 7 ngày bổ dưỡng và ngon miệng
- Khi nào mẹ nên cai sữa đêm cho bé?
- 7 mẹo cai sữa đêm cho bé mẹ nhàn, con không quấy khóc
- Nguyên nhân và cách phòng ngừa ù tai sau sinh
- Lưu ý chế độ ăn cho mẹ sau sinh không tăng cân
- Mách bạn cách điều trị mề đay mẩn ngứa sau sinh
- Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh mổ nhiều sữa nhanh phục hồi sức...
- Cách cai sữa cho bé nhanh và an toàn
- Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo?
- Iron Biofaktor giá bao nhiêu
- Iron Chelate giá bao nhiêu
- LutiDHA giá bao nhiêu?
- Heramama giá bao nhiêu?
- Nguyên nhân khiến vùng kín bị ngứa sau sinh
- Khi nào mẹ nên cai sữa cho bé?
- Thực đơn cơm cữ cần kiêng gì là tốt nhất?
- 5 bí quyết giảm đau sau sinh cho các mẹ cực hiệu quả
- Bà đẻ có ăn xì dầu được không?
- Ở cữ ăn thịt chó được không?
- Bà đẻ ăn tỏi được không?
- Bà đẻ ăn pizza được không?
- Yakult có tốt cho bà bầu không?
- Bà bầu ăn hoa thiên lý có tốt không?
- Mang thai 12 tuần uống trà sữa được không?
- Bà bầu có nên ăn trứng cút lộn không?
- Stress khi mang thai 3 tháng cuối: những điều mẹ cần biết
- Phụ nữ mang thai ăn xôi được không?
Tags: