anhdo
03-04-2015, 04:52 PM
Phụ nữ khi mang thai không nên ăn gì?
Khi mang thai, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi do sự thay đổi hocmonre nên nhu cầu dinh dưỡng cho thai phụ ngày càng được quan tâm và chú trọng. Có những loại thực phẩm vô hại cho người bình thường nhưng lại vô cùng nguy hiểm cho thai phụ. Nắm bắt các nhóm thực phẩm sau để giúp mẹ bầu và thai nhi được bảo đảm và phát triển khỏe mạnh.
1. Khi mang thai không nên ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín
Nấu chín kỹ các loại thực phẩm tươi sống giảm nguy cơ sảy thai tự nhiên.
Mẹ bầu không nên ăn thịt cá sống như sushi, cá hồi hoặc hàu hun khói, nem chua, mắm sống.
Khi mang thai, không nên ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín. Các thức ăn tái, sống như: trứng sống, lòng đào, kem tươi, kem lạnh và sốt mayonnaise tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh ảnh hưởng thai nhi, thậm chí có thể sảy thai, thai lưu nếu không được nấu chín.
2. Có thai không nên ăn các món gỏi, rau trộn
Cũng như các loại thực phẩm khác, gỏi cũng là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn.
Cũng như các loại thực phẩm khác, gỏi cũng là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn.
Phụ nữ mang thai cần tránh các món gỏi, rau trộn. Bởi chúng có nhiều vi khuẩn và các mầm bệnh có trong rau hoặc các nguyên liệu để ngoài không khí có khả năng gây hại cho mẹ và bé.
3. Bà bầu không nên ăn nhiều Pa-tê hoặc gan, gan cá biển
Khi mang thai không nên ăn nhiều Pa - tê.
Khi mang thai không nên ăn nhiều Pa – tê.
Hàm lượng vitamin A có trong thực phẩm này nhiều hơn nhu cầu cần thiết của của một phụ nữ mang thai. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều gan, nếu không sẽ gây nguy hiểm cho bé.
4. Khi mang thai nên cẩn thận với món nướng
Đồ ăn nướng sẵn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho thai phụ.
Đồ ăn nướng sẵn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho thai phụ.
Mẹ bầu cần tránh các món thịt nướng, cá nướng sẵn. Vì chúng đã được nướng trước một thời gian dài. Đảm bảo rằng, các thức ăn đã được chế biến cần hâm nóng kỹ trước khi dùng.
5. Mẹ bầu không nên uống sữa chưa tiệt trùng
Thai phụ không nên ăn các sản phẩm từ sữa khi chưa tiệt trùng.
Thai phụ không nên ăn các sản phẩm từ sữa khi chưa tiệt trùng.
Khi mang thai, cơ thể thai phụ không thể loại trừ được những vi khuẩn, vi sinh vật có trong sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua khi chưa tiệt trùng. Nên chọn các hãng sản xuất sữa uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
6. Bà bầu không nên ăn thực phẩm để lâu, hết hạn sử dụng
Thức ăn bảo quản lâu trong tủ lạnh chứa nhiều độc tố gây hại cho mẹ và thai nhi.
Thức ăn bảo quản lâu trong tủ lạnh chứa nhiều độc tố gây hại cho mẹ và thai nhi.
Thai phụ không nên ăn các thực phẩm đã bảo quản quá lâu. Vì thực phẩm để lâu có nhiều độc tố không an toàn cho mẹ bầu. Từ 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai chỉ đang trong giai đoạn phát triển các chức năng gan, thận của thai nhi chưa ổn định. Vì vậy, mẹ bầu ăn thực phẩm để lâu sẽ gây nguy hiểm, thậm chí có thể gây dị tật, quái thai,..
7. Khi mang thai cần tránh các thức ăn chứa cồn và chất kích thích
Tránh xa các chất kích thích nếu bạn muốn con phát triển khỏe mạnh.
Tránh xa các chất kích thích nếu bạn muốn con phát triển khỏe mạnh.
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê… là những chất đầu tiên cần loại ngay khỏi danh sách đồ ăn thức uống cho mẹ bầu. Không những ảnh hưởng sức khỏe cho mẹ mà con khiến thai nhi phát triển không bình thường, dị dạng.
8. Phụ nữ có thai không nên uống nhiều nước ngọt, trái cây có đường
Nước ngọt gây bệnh béo phì sau khi sinh.
Nước ngọt gây bệnh béo phì sau khi sinh.
Các sản phẩm đóng hộp công nghiệp có nhiều đường và chất bảo quản dễ gây béo phì sau khi sinh.
9. Khi mang thai không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối
Cá khô chứa hàm lượng muối cao không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
Cá khô chứa hàm lượng muối cao không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
Ăn mặn rất dễ bị sảy thai. Tránh xa các loại thực phẩm như xúc xích, lạp xưởng, nem chua, thịt hun khói, cá thu, cá kiếm, cá mập, … Chúng vừa không an toàn vệ sinh, vừa có hàm lượng muối cao không tốt cho các mẹ bầu.
10. Khi mang thai không nên ăn chay lâu dài
Ăn chay làm giảm lượng protein dẫn đến cơ thể hấp thu chất sắt kém.
Ăn chay làm giảm lượng protein dẫn đến cơ thể hấp thu chất sắt kém.
Việc ăn chay dài ngày đồng nghĩa với việc giảm lượng protein cho cả mẹ và bé. Thiếu protein, thai nhi chậm phát triển trí não, sức đề kháng yếu. Cơ thể mẹ không hấp thụ được chất sắt nếu không nạp protein đầy đủ, dẫn đến thiếu máu, phù nề và tăng huyết áp.
11. Ăn các thức ăn gây dị ứng không tốt cho phụ nữ mang thai
Hải sản dễ gây dị ứng cho mẹ bầu.
Hải sản dễ gây dị ứng cho mẹ bầu.
Các thực phẩm gây dị ứng có thể là hải sản, các món lạ mà mẹ bầu chưa ăn bao giờ thì cũng không nên thử. Luôn đặt sức khỏe của mẹ bầu lên hàng đầu, đừng nghĩ là thèm gì thì ăn nấy điều đó không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
12. Khi mang thai, không nên ăn cá kiếm và cá ngừ
Thai phụ không nên ăn cá ngừ đóng hộp nhiều hơn 4 hộp ( 140g/hộp) hoặc 2 lát cá tươi (không quá 170g/lát khi chưa nấu) trong 1 tuần.
Thai phụ không nên ăn cá ngừ đóng hộp nhiều hơn 4 hộp ( 140g/hộp) hoặc 2 lát cá tươi (không quá 170g/lát khi chưa nấu) trong 1 tuần.
Các loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân tự nhiên ở mức gây nguy hại, ảnh hưởng đến hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi.
13. Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng thuốc bổ
Không tùy tiện sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Không tùy tiện sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Khi mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra phù nề, tăng huyết áp. Đồng thời, dịch vị dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít đi,khiến dạ dày trướng khí táo bón. Nếu phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác càng khiến cho nội tiết mất cân đối, khí thịnh âm hao, phù nề, tăng huyết áp, táo bón, thậm chí còn sảy thai hoặc thai bị chết lưu.
(Vfood.info)
Khi mang thai, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi do sự thay đổi hocmonre nên nhu cầu dinh dưỡng cho thai phụ ngày càng được quan tâm và chú trọng. Có những loại thực phẩm vô hại cho người bình thường nhưng lại vô cùng nguy hiểm cho thai phụ. Nắm bắt các nhóm thực phẩm sau để giúp mẹ bầu và thai nhi được bảo đảm và phát triển khỏe mạnh.
1. Khi mang thai không nên ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín
Nấu chín kỹ các loại thực phẩm tươi sống giảm nguy cơ sảy thai tự nhiên.
Mẹ bầu không nên ăn thịt cá sống như sushi, cá hồi hoặc hàu hun khói, nem chua, mắm sống.
Khi mang thai, không nên ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín. Các thức ăn tái, sống như: trứng sống, lòng đào, kem tươi, kem lạnh và sốt mayonnaise tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh ảnh hưởng thai nhi, thậm chí có thể sảy thai, thai lưu nếu không được nấu chín.
2. Có thai không nên ăn các món gỏi, rau trộn
Cũng như các loại thực phẩm khác, gỏi cũng là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn.
Cũng như các loại thực phẩm khác, gỏi cũng là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn.
Phụ nữ mang thai cần tránh các món gỏi, rau trộn. Bởi chúng có nhiều vi khuẩn và các mầm bệnh có trong rau hoặc các nguyên liệu để ngoài không khí có khả năng gây hại cho mẹ và bé.
3. Bà bầu không nên ăn nhiều Pa-tê hoặc gan, gan cá biển
Khi mang thai không nên ăn nhiều Pa - tê.
Khi mang thai không nên ăn nhiều Pa – tê.
Hàm lượng vitamin A có trong thực phẩm này nhiều hơn nhu cầu cần thiết của của một phụ nữ mang thai. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều gan, nếu không sẽ gây nguy hiểm cho bé.
4. Khi mang thai nên cẩn thận với món nướng
Đồ ăn nướng sẵn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho thai phụ.
Đồ ăn nướng sẵn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho thai phụ.
Mẹ bầu cần tránh các món thịt nướng, cá nướng sẵn. Vì chúng đã được nướng trước một thời gian dài. Đảm bảo rằng, các thức ăn đã được chế biến cần hâm nóng kỹ trước khi dùng.
5. Mẹ bầu không nên uống sữa chưa tiệt trùng
Thai phụ không nên ăn các sản phẩm từ sữa khi chưa tiệt trùng.
Thai phụ không nên ăn các sản phẩm từ sữa khi chưa tiệt trùng.
Khi mang thai, cơ thể thai phụ không thể loại trừ được những vi khuẩn, vi sinh vật có trong sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua khi chưa tiệt trùng. Nên chọn các hãng sản xuất sữa uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
6. Bà bầu không nên ăn thực phẩm để lâu, hết hạn sử dụng
Thức ăn bảo quản lâu trong tủ lạnh chứa nhiều độc tố gây hại cho mẹ và thai nhi.
Thức ăn bảo quản lâu trong tủ lạnh chứa nhiều độc tố gây hại cho mẹ và thai nhi.
Thai phụ không nên ăn các thực phẩm đã bảo quản quá lâu. Vì thực phẩm để lâu có nhiều độc tố không an toàn cho mẹ bầu. Từ 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai chỉ đang trong giai đoạn phát triển các chức năng gan, thận của thai nhi chưa ổn định. Vì vậy, mẹ bầu ăn thực phẩm để lâu sẽ gây nguy hiểm, thậm chí có thể gây dị tật, quái thai,..
7. Khi mang thai cần tránh các thức ăn chứa cồn và chất kích thích
Tránh xa các chất kích thích nếu bạn muốn con phát triển khỏe mạnh.
Tránh xa các chất kích thích nếu bạn muốn con phát triển khỏe mạnh.
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê… là những chất đầu tiên cần loại ngay khỏi danh sách đồ ăn thức uống cho mẹ bầu. Không những ảnh hưởng sức khỏe cho mẹ mà con khiến thai nhi phát triển không bình thường, dị dạng.
8. Phụ nữ có thai không nên uống nhiều nước ngọt, trái cây có đường
Nước ngọt gây bệnh béo phì sau khi sinh.
Nước ngọt gây bệnh béo phì sau khi sinh.
Các sản phẩm đóng hộp công nghiệp có nhiều đường và chất bảo quản dễ gây béo phì sau khi sinh.
9. Khi mang thai không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối
Cá khô chứa hàm lượng muối cao không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
Cá khô chứa hàm lượng muối cao không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
Ăn mặn rất dễ bị sảy thai. Tránh xa các loại thực phẩm như xúc xích, lạp xưởng, nem chua, thịt hun khói, cá thu, cá kiếm, cá mập, … Chúng vừa không an toàn vệ sinh, vừa có hàm lượng muối cao không tốt cho các mẹ bầu.
10. Khi mang thai không nên ăn chay lâu dài
Ăn chay làm giảm lượng protein dẫn đến cơ thể hấp thu chất sắt kém.
Ăn chay làm giảm lượng protein dẫn đến cơ thể hấp thu chất sắt kém.
Việc ăn chay dài ngày đồng nghĩa với việc giảm lượng protein cho cả mẹ và bé. Thiếu protein, thai nhi chậm phát triển trí não, sức đề kháng yếu. Cơ thể mẹ không hấp thụ được chất sắt nếu không nạp protein đầy đủ, dẫn đến thiếu máu, phù nề và tăng huyết áp.
11. Ăn các thức ăn gây dị ứng không tốt cho phụ nữ mang thai
Hải sản dễ gây dị ứng cho mẹ bầu.
Hải sản dễ gây dị ứng cho mẹ bầu.
Các thực phẩm gây dị ứng có thể là hải sản, các món lạ mà mẹ bầu chưa ăn bao giờ thì cũng không nên thử. Luôn đặt sức khỏe của mẹ bầu lên hàng đầu, đừng nghĩ là thèm gì thì ăn nấy điều đó không tốt cho phụ nữ khi mang thai.
12. Khi mang thai, không nên ăn cá kiếm và cá ngừ
Thai phụ không nên ăn cá ngừ đóng hộp nhiều hơn 4 hộp ( 140g/hộp) hoặc 2 lát cá tươi (không quá 170g/lát khi chưa nấu) trong 1 tuần.
Thai phụ không nên ăn cá ngừ đóng hộp nhiều hơn 4 hộp ( 140g/hộp) hoặc 2 lát cá tươi (không quá 170g/lát khi chưa nấu) trong 1 tuần.
Các loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân tự nhiên ở mức gây nguy hại, ảnh hưởng đến hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi.
13. Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng thuốc bổ
Không tùy tiện sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Không tùy tiện sử dụng các loại thuốc khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Khi mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra phù nề, tăng huyết áp. Đồng thời, dịch vị dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít đi,khiến dạ dày trướng khí táo bón. Nếu phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác càng khiến cho nội tiết mất cân đối, khí thịnh âm hao, phù nề, tăng huyết áp, táo bón, thậm chí còn sảy thai hoặc thai bị chết lưu.
(Vfood.info)