PDA

Xem chế độ đầy đủ : Những động tác massage giảm mỡ độc đáo



drspiller
03-14-2015, 12:31 PM
Là cách giảm béo mặt không hề tốn kém mà vẫn vô cùng hiệu quả và an toàn, mỗi ngày chỉ cần massage mặt khoảng 20 - 30 phút bạn sẽ vừa được thư giãn cho cơ mặt vừa cảm nhận được sự thon gọn nhanh chóng. Nào còn chờ gì nữa, hãy làm theo những động tác đơn giản sau đây để khuôn mặt mình trở nên thanh tú hơn.

Động tác 1: Dùng 2 đầu ngón tay cái massage từ dưới cằm hất lên. Sau đó ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái chừng 5 giây rồi đổi bên. Thao tác này sẽ giúp giảm mỡ tích tụ ở 2 bên cằm
Động tác 2: Đặt 2 tay sau gáy và cúi đầu xuống càng thấp càng tốt để tăng cường tuần hoàn máu và giúp da hô hấp dễ dàng hơn.
Động tác 3: Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải (loại chuyên dụng để tẩy da chết), đi qua đi lại để loại trừ da chết.
Động tác 4: Dùng tay ấn vào mặt để lưu thống khí huyết giúp giảm béo mặt nhanh chóng.
Động tác 5: Với những nếp nhăn ở má hãy dùng 2 đầu ngón tay trỏ và giữa di đi di lại từ bên cánh mũi. Thực hiện đúng thao tác từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và ngược lại.
Động tác 6: Há mồm to và dùng tay ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.
Động tác 7: Dùng lòng bàn tay di theo đường tròn của khuôn mặt, ngòi việc dùng tay bạn có thể sử dụng đuôi bàn chải để cách giảm béo mặt hiệu quả hơn.
Động tác 8: Lấy tay vuốt theo chiều dài từ tai xuống hai bên cằm để chỉnh dáng cho khuôn mặt theo chuẩn V-line.
Ngoài massage thì bạn cũng nên áp dụng theo thực đơn giảm cân với những món như cần tây, mướp đắng… để công cuộc giảm béo mặt mang lại hiệu quả hơn.