Hộp Cơm
05-15-2016, 05:49 PM
Máy chạy bộ có thể giúp chị em giảm cân giữ dáng hiệu quả
Với máy chạy bộ thì chị em cũng vẫn luôn hy vọng có thể tập luyện để giảm cân hiệu quả, mục đích cuối cùng là có dược vóc dáng eo thon nhất. Nhưng không phải chị em nào cũng có thể tập luyện với may chay bo để đạt được hiệu quả này.
http://thethaotaiphat.vn/media/product/1169_may_chay_bo_dien_kaitashi_k_1_2.jpg
Đây là máy chạy bộ điện Kaitashi K-1 mới nhất hiện nay.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà em có thể tổng hợp được từ chính kinh nghiệm của mình, dù vóc dáng em cũng không phải đẹp lắm nhưng để giảm cân thì vẫn dư sức ạ. E không đến phòng tập gym mà mua một chiếc máy chạy bộ về nhà tập luyện ạ.
Chị em có thể chạy bộ thường xuyên nhưng nhớ phải thay đổi tốc độ
Những cái tặc lưỡi, những lý do chính là nguyên nhân khiến việc tập luyện của bạn không có kết quả. Hãy tập với máy tập chạy bộ hàng ngày hoặc ít nhất cũng là 4-5 lần/tuần, mỗi lần từ 30-45 phút. Thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy calo một cách cao nhất.
Tăng tốc và thay đổi tốc độ thường xuyên sẽ giúp cho quá trình đốt cháy năng lượng, nhanh chóng đạt hiệu quả giảm cân, săn chắc, đồng thời giúp cho buổi tập của bạn thêm thú vị.
http://thethaotaiphat.vn/media/product/1166_05as_anh_dai_dien.gif
Đây là máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-05AS đa năng ạ.
Biết cách kết hợp các bài tập
Để việc tập luyện với máy chạy bộ phát huy được hiệu quả cao nhất, hãy biết cách kết hợp thêm các bài tập khác như xoay hông, đánh tay, vặn người… Việc kết hợp này không những giúp các cơ được vận động với cường độ rất cao và đốt cháy lượng mỡ thừa ở mức cao nhất.
Chị em có thể chọn máy chạy bộ điện nhé, vì sản phẩm máy chạy bộ điện gia đình thì có các bài tập đa dạng và hiệu quả hơn. Thêm nhiêu cơ hội thay đổi bài tập hơn.
Nâng cao gối khi chạy
Chạy những bước uể oải, chậm chạp khiến bạn không có hứng thú trong suốt các buổi tập. Hãy nâng cao đầu gối của mình lên để dồn nhiều sức lực hơn vào chân, giúp các cơ được vận động và đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ.
Với máy chạy bộ thì chị em cũng vẫn luôn hy vọng có thể tập luyện để giảm cân hiệu quả, mục đích cuối cùng là có dược vóc dáng eo thon nhất. Nhưng không phải chị em nào cũng có thể tập luyện với may chay bo để đạt được hiệu quả này.
http://thethaotaiphat.vn/media/product/1169_may_chay_bo_dien_kaitashi_k_1_2.jpg
Đây là máy chạy bộ điện Kaitashi K-1 mới nhất hiện nay.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà em có thể tổng hợp được từ chính kinh nghiệm của mình, dù vóc dáng em cũng không phải đẹp lắm nhưng để giảm cân thì vẫn dư sức ạ. E không đến phòng tập gym mà mua một chiếc máy chạy bộ về nhà tập luyện ạ.
Chị em có thể chạy bộ thường xuyên nhưng nhớ phải thay đổi tốc độ
Những cái tặc lưỡi, những lý do chính là nguyên nhân khiến việc tập luyện của bạn không có kết quả. Hãy tập với máy tập chạy bộ hàng ngày hoặc ít nhất cũng là 4-5 lần/tuần, mỗi lần từ 30-45 phút. Thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy calo một cách cao nhất.
Tăng tốc và thay đổi tốc độ thường xuyên sẽ giúp cho quá trình đốt cháy năng lượng, nhanh chóng đạt hiệu quả giảm cân, săn chắc, đồng thời giúp cho buổi tập của bạn thêm thú vị.
http://thethaotaiphat.vn/media/product/1166_05as_anh_dai_dien.gif
Đây là máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-05AS đa năng ạ.
Biết cách kết hợp các bài tập
Để việc tập luyện với máy chạy bộ phát huy được hiệu quả cao nhất, hãy biết cách kết hợp thêm các bài tập khác như xoay hông, đánh tay, vặn người… Việc kết hợp này không những giúp các cơ được vận động với cường độ rất cao và đốt cháy lượng mỡ thừa ở mức cao nhất.
Chị em có thể chọn máy chạy bộ điện nhé, vì sản phẩm máy chạy bộ điện gia đình thì có các bài tập đa dạng và hiệu quả hơn. Thêm nhiêu cơ hội thay đổi bài tập hơn.
Nâng cao gối khi chạy
Chạy những bước uể oải, chậm chạp khiến bạn không có hứng thú trong suốt các buổi tập. Hãy nâng cao đầu gối của mình lên để dồn nhiều sức lực hơn vào chân, giúp các cơ được vận động và đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ.