Thanh Võ
07-12-2016, 10:10 PM
Chế độ dinh dưỡng thời kỳ mãn kinh của phụ nữ (http://phunumankinh.com/bi-kip-song-khoe/che-do-dinh-duong-thoi-ky-man-kinh-cua-phu-nu.html) cực kì quan trọng
Bạn thân mến
Chăm sóc sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Trúc biết có nhiều bạn đang thắc mắc về chế độ dinh dưỡng thời kỳ mãn kinh như:
1. Khi nội tiết tố nữ kém cần bổ sung ăn uống gì trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh?
2. Không được ăn, uống gì trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ?
3. Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên ăn gì để giúp hỗ trợ giảm các hội chứng mãn kinh ở phụ nữ ?
Hôm nay Trúc sẽ lần lượt giúp các bạn trả lời các câu hỏi trên nhé!
1. Khi nội tiết tố nữ kém cần bổ sung ăn uống gì trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh?
http://phunumankinh.com/wp-content/uploads/2016/06/Che-do-an-uong-trong-thoi-ky-man-kinh-cua-phu-nu-1-1140x445.jpg
Trong thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ, lượng nội tiết tố nữ Estrogen bị giảm và lượng Estrogen sẽ không còn trong thời kỳ mãn kinh. Chính vì vậy phụ nữ cần ăn uống các loại thực phẩm có chất isoflavone. Isofavone hoạt động trong cơ thể giống như một dạng bổ sung của estrogen tự nhiên. Ngoài ra, nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên này có thể giúp giảm Cholesterol và giảm các triệu chứng nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Isoflavones được tìm thấy trong đậu hũ và sữa đậu nành.
Ngoài ra, chiết suất của Black Cohosh – hay còn gọi là bạch quả cũng cực kì hiệu nghiệm trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm. Hiện các mẹ của Trúc cũng đang sử dụng chiết suất này để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Rất công hiệu. Vì vậy sử dụng thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất bằng sản phẩm chiết suất Black Cohosh.
2. Không được ăn, uống gì trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ?
Những triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, nóng bừng và đổ mồ hôi đêm đang làm khổ bạn. Vậy thì bạn tuyệt đối KHÔNG được sử dụng các thức ăn cay, những loại có Caffeine và Alocohol nhé! Thực phẩm có Caffeine bao gồm thuốc lá và caphe. Thực phẩm có Alcohol gồm rượu và bia. Vì các thực phẩm này sẽ khiến các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ nặng nề hơn.
Bạn thân mến
Chăm sóc sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Trúc biết có nhiều bạn đang thắc mắc về chế độ dinh dưỡng thời kỳ mãn kinh như:
1. Khi nội tiết tố nữ kém cần bổ sung ăn uống gì trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh?
2. Không được ăn, uống gì trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ?
3. Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên ăn gì để giúp hỗ trợ giảm các hội chứng mãn kinh ở phụ nữ ?
Hôm nay Trúc sẽ lần lượt giúp các bạn trả lời các câu hỏi trên nhé!
1. Khi nội tiết tố nữ kém cần bổ sung ăn uống gì trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh?
http://phunumankinh.com/wp-content/uploads/2016/06/Che-do-an-uong-trong-thoi-ky-man-kinh-cua-phu-nu-1-1140x445.jpg
Trong thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ, lượng nội tiết tố nữ Estrogen bị giảm và lượng Estrogen sẽ không còn trong thời kỳ mãn kinh. Chính vì vậy phụ nữ cần ăn uống các loại thực phẩm có chất isoflavone. Isofavone hoạt động trong cơ thể giống như một dạng bổ sung của estrogen tự nhiên. Ngoài ra, nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên này có thể giúp giảm Cholesterol và giảm các triệu chứng nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Isoflavones được tìm thấy trong đậu hũ và sữa đậu nành.
Ngoài ra, chiết suất của Black Cohosh – hay còn gọi là bạch quả cũng cực kì hiệu nghiệm trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm. Hiện các mẹ của Trúc cũng đang sử dụng chiết suất này để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Rất công hiệu. Vì vậy sử dụng thuốc điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất bằng sản phẩm chiết suất Black Cohosh.
2. Không được ăn, uống gì trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ?
Những triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, nóng bừng và đổ mồ hôi đêm đang làm khổ bạn. Vậy thì bạn tuyệt đối KHÔNG được sử dụng các thức ăn cay, những loại có Caffeine và Alocohol nhé! Thực phẩm có Caffeine bao gồm thuốc lá và caphe. Thực phẩm có Alcohol gồm rượu và bia. Vì các thực phẩm này sẽ khiến các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ nặng nề hơn.