ladydream
04-16-2017, 03:11 PM
Bệnh kinh nguyệt không đều (http://goo.gl/aI319Z) hay rối loạn kinh nguyệt là một biểu hiện sinh lý rất thường thấy ở rất nhiều chị em. Lý do là do chu kỳ nguyệt san rất dễ bị tác động bởi các yếu tố như tâm lý, tâm trạng, thiếu ngủ, hay lo lắng hoặc do sự biến đổi trong thói quen ăn uống gây ra kinh nguyệt không đều. Khi đã biết nguyên do dẫn đến nguy cơ này, phái yếu sẽ dễ dàng cân nhắc giải pháp để trị bệnh chứng rối loạn kinh nguyệt như dùng thuốc, thay đổi lại thời kỳ hoạt động hàng ngày, ổn định lại tâm lý… và 1 phương pháp đơn giản nhất là người có bệnh sử dụng một số thức ăn phổ biến có giá trị giúp điều hòa lại kinh nguyệt. Qua bài viết này, một số bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sẽ giúp phái nữ san sẻ về băn khoăn khi gặp nguy cơ kinh nguyệt bất thường cần ăn gì?
http://dieutriphukhoa.net/wp-content/uploads/2016/11/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi.jpg
Kinh nguyệt thất thường nên ăn gì?
- Gừng: Bạn có thể uống trà gừng nóng hoặc dùng mứt gừng hàng ngày để cải thiện nguy cơ kinh nguyệt bất thường. Bởi gừng là vị thuốc Đông y có tính ấm giúp gia tăng lượng máu tuần hoàn và làm dịu các cơn đau bụng trong vài chu kỳ nguyệt san.
- Quế: Quế là một loại gia vị có trong tủ bếp của mọi người. Tuy nhiên, quế cũng là một vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt lợi ích tốt nếu bạn dùng thường xuyên. Bạn có thể kết hợp đối với một vài loại thực phẩm khác như trà hoặc chanh.
- Nha đam: Yếu tố có tính chất chọn lựa tới điều hòa lại kinh nguyệt không bình thường là hormone. Những phái đẹp dùng nha đam với tần suất nhiều có khả năng làm điều hòa những hormone này từ đó hạn chế nguy cơ kinh nguyệt không bình thường.
- Bột nghệ: Nghệ kích thích lưu thông máu trong dạ con và cân bằng nội tiết tố của phái đẹp . Vì vậy, nó hỗ trợ tích cực trong công việc điều hòa ngày hành kinh. Nó cũng làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa đặc có đường để dễ uống hơn.
- Đu đủ ương: Là loại đu đủ vẫn còn hơi cứng dù vỏ đã lốm đốm vàng hay đỏ. Loại quả này khi dùng sẽ tác động trực tiếp lên tử cung dùng hướng dẫn đến các cơn co và tăng lưu lượng máu đến tử cung. Sử dụng phương hướng này, nó giúp chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt.
- Hạt vừng (hạt mè): Cũng là một trong một số thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Do trong hạt vừng có chứa vài chất giúp cân bằng lượng hormone sinh dục của phái nữ. Bạn có thể ăn vừng kèm đối với các món ăn hoặc say lấy bột uống mỗi ngày.
>>> Xem thêm: Nguyên nhân kinh nguyệt không đều (http://goo.gl/zhtFJB)
Lưu ý: Bên cạnh công việc bổ sung các đồ ăn giúp điều hòa kinh nguyệt thì phái yếu phải đi thăm khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần để có thể biết chắc chắn nhất về tình trạng sức khỏe sinh sản của mình hiện giờ.
Phân vân chưa biết khám xét rối loạn kinh nguyệt chỗ nào tốt, phụ nữ có thể lựa chọn tới cơ sở y tế đa khoa Bảo Anh. Tới gặp những bác sĩ trực tiếp tại cơ sở số 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
Bảo Anh là phòng khám chuyên khoa uy tín. Với đội ngũ bác sĩ có năng lực chuyên môn, đặc biệt là sự hiện diện của thầy thuốc nguyên trưởng khoa bệnh viện phụ sản trung ương. Cũng tại đây đang ứng dụng các phương hướng kỹ thuật tiên tiến và chữa căn bệnh. Sự tương trợ của hệ thống máy móc, và sự đảm bảo chất lượng về thuốc và dụng cụ y tế sẽ giúp nhận được công dụng chữa trị kinh nguyệt không bình thường uy tín nhất.
>>> Xem thêm: Trị bệnh phụ khoa (http://goo.gl/jd95PP)
http://dieutriphukhoa.net/wp-content/uploads/2016/11/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi.jpg
Kinh nguyệt thất thường nên ăn gì?
- Gừng: Bạn có thể uống trà gừng nóng hoặc dùng mứt gừng hàng ngày để cải thiện nguy cơ kinh nguyệt bất thường. Bởi gừng là vị thuốc Đông y có tính ấm giúp gia tăng lượng máu tuần hoàn và làm dịu các cơn đau bụng trong vài chu kỳ nguyệt san.
- Quế: Quế là một loại gia vị có trong tủ bếp của mọi người. Tuy nhiên, quế cũng là một vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt lợi ích tốt nếu bạn dùng thường xuyên. Bạn có thể kết hợp đối với một vài loại thực phẩm khác như trà hoặc chanh.
- Nha đam: Yếu tố có tính chất chọn lựa tới điều hòa lại kinh nguyệt không bình thường là hormone. Những phái đẹp dùng nha đam với tần suất nhiều có khả năng làm điều hòa những hormone này từ đó hạn chế nguy cơ kinh nguyệt không bình thường.
- Bột nghệ: Nghệ kích thích lưu thông máu trong dạ con và cân bằng nội tiết tố của phái đẹp . Vì vậy, nó hỗ trợ tích cực trong công việc điều hòa ngày hành kinh. Nó cũng làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa đặc có đường để dễ uống hơn.
- Đu đủ ương: Là loại đu đủ vẫn còn hơi cứng dù vỏ đã lốm đốm vàng hay đỏ. Loại quả này khi dùng sẽ tác động trực tiếp lên tử cung dùng hướng dẫn đến các cơn co và tăng lưu lượng máu đến tử cung. Sử dụng phương hướng này, nó giúp chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt.
- Hạt vừng (hạt mè): Cũng là một trong một số thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Do trong hạt vừng có chứa vài chất giúp cân bằng lượng hormone sinh dục của phái nữ. Bạn có thể ăn vừng kèm đối với các món ăn hoặc say lấy bột uống mỗi ngày.
>>> Xem thêm: Nguyên nhân kinh nguyệt không đều (http://goo.gl/zhtFJB)
Lưu ý: Bên cạnh công việc bổ sung các đồ ăn giúp điều hòa kinh nguyệt thì phái yếu phải đi thăm khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần để có thể biết chắc chắn nhất về tình trạng sức khỏe sinh sản của mình hiện giờ.
Phân vân chưa biết khám xét rối loạn kinh nguyệt chỗ nào tốt, phụ nữ có thể lựa chọn tới cơ sở y tế đa khoa Bảo Anh. Tới gặp những bác sĩ trực tiếp tại cơ sở số 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
Bảo Anh là phòng khám chuyên khoa uy tín. Với đội ngũ bác sĩ có năng lực chuyên môn, đặc biệt là sự hiện diện của thầy thuốc nguyên trưởng khoa bệnh viện phụ sản trung ương. Cũng tại đây đang ứng dụng các phương hướng kỹ thuật tiên tiến và chữa căn bệnh. Sự tương trợ của hệ thống máy móc, và sự đảm bảo chất lượng về thuốc và dụng cụ y tế sẽ giúp nhận được công dụng chữa trị kinh nguyệt không bình thường uy tín nhất.
>>> Xem thêm: Trị bệnh phụ khoa (http://goo.gl/jd95PP)