PDA

Xem chế độ đầy đủ : Các bài tập ở mông có lợi cho bệnh trĩ



stevenyi
03-31-2018, 11:09 AM
Theo Y học cổ truyền, việc trị bệnh trĩ sao cho có hiệu quả cần phải đi sâu vào yếu tố để loại bỏ bệnh dựa vào các bài tập tại mông.Đối với các người nhiễm bệnh trĩ giai đoạn đầu, việc vận động mỗi ngày sẽ khiến giảm nhanh chóng những cơn đau đớn và khó chịu do triệu chứng của căn bệnh trĩ gây ra.
với các người mắc bệnh trĩ tại giai đoạn nặng, khi có sự can thiệp của những kỹ thuật như: tiêm gây hoại tử hoặc cắt, thắt trĩ cũng có thể luyện tập thêm các bài tập nhẹ để ngăn bệnh trĩ tái phát lại. Có điều, tình trạng người bệnh bị chảy máu nhiều, nhiễm trùng búi trĩ hoặc hậu môn trực tràng và khi vừa mới phẫu thuật cắt, thắt trĩ xong thì không nên vận động quá sớm.
Tìm hiểu thêm về: benh vien chuyen chua benh tri (http://phongkhamdakhoathudaumot.vn/dia-chi-benh-vien-quoc-te-binh-duong-chuyen-khoa-tri-912.html).
sau đây là 3 bài tập để phòng ngừa và bổ trợ trị liệu bệnh trĩ đem đến nhiều tin cậy được các bác sĩ khuyên người bệnh tiến hành đều đặn các bài tập này vào mỗi ngày:
Có thể tập mọi lúc, mọi nơivới bài tập này bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi, mọi tư thế khác nhau như nằm, đứng hoặc ngồi,…
- Thả lỏng toàn thân, tập trung tinh thần tại vùng bụng dưới.- Hít vào từ từ, khép cùng với ép chặt hai bên mông cùng với đùi lại dùng nhau còn lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên cùng với co thắt, thót hậu môn lại như khi nhịn đi đại tiện.
- Sau đó nín thở cùng với giữ nguyên tư thế này trong vòng một số giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cho cơ hậu môn trở về trạng thái ban đầu, đồng thời lưỡi cũng đưa xuống. Lặp lại khoảng 20-30 lần, mỗi ngày tập động tác này 2-3 lần.
- Bài tập giúp khiến tăng khả năng co thắt của vòng cơ hậu môn, uy tín co búi trĩ cực tốt.
https://3.bp.blogspot.com/-8QqgTpPbXuM/WjJKqa4BtuI/AAAAAAAAEIc/e7bPPipoNs8TXFTveVhiqnDnSr_Yay1mwCLcBGAs/s1600/cac-bai-tap-mong-tot-cho-tri.jpg
những bài tập mông có ích cho trĩ
Tập khi nằm trên giường- Nằm ngửa trên giường, đưa hai chân duỗi thẳng, khép lại vào nhau và hai tay xuôi dọc theo thân mình.
- Sau đó để mắt nhắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền.- Hít vào từ từ, đồng thời thót hậu môn, xiết chặt hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng và cong gập hết cỡ những ngón chân lên phía trên. Cần giữ tư thế này khoảng 3-5 giây, thở ra từ từ cùng với thả lỏng toàn bộ những cơ bắp. Thực hiện động tác này khoảng 5-10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.
- Khi đi ngủ những búi trĩ có thể tự động bị sa ra ngoài, bài tập này làm cho cơ thể tự phản ứng thắt hậu môn và giúp co búi trĩ.
Xem bài viết khác có liên quan: benh vien dieu tri benh tri o binh duong (http://phongkhamtribenhtri.com/gioi-thieu-phong-kham-tri-benh-tri-uy-tin-binh-duong.html).
Tập khi đi bộBài tập này không những được đánh giá cao về công hiệu co búi trĩ dành cho người bị bệnh trĩ mà còn ở cả đối tượng hay đi tiểu không tự chủ, bị mắc bệnh rò hậu môn, sa trực tràng cũng có thể cho ra thành quả tốt. Bài tập này được thực hiện như sau:
- Đứng thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông lõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào huyệt đan điền. Các ngón chân cần cong gập cùng với bám chặt lấy mặt đất.- Sau đó vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều rồi mới di chuyển trong tư thế này khoảng chừng 3-5 phút.
- Cuối cùng căng giãn hậu môn trở về như cũ, thả lỏng các ngón chân cùng với đi bộ đều bước khoảng 1-2 phút rồi tiếp tục đi theo kiểu trên. Mỗi lần tập khoảng chừng 30 phút, mỗi ngày 1-2 lần.
- Bài tập này khiến cho cơ thể tự có phản ứng co thắt hậu môn khi di chuyển giúp co thắt búi trĩ có lợi.
Mọi thông tin về bệnh trĩ hay những căn bệnh về hậu môn trực tràng thì có thể liên hệ đến dia chi kham tri uy tin o binh duong (http://phongkhamtribenhtri.com/) địa chỉ số 303 Đại Lộ Bình Dương, Phường Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương hoặc gọi điện thoại đến số 0274 368 9588và 0908 522 700 (zalo) để những bác sỹ tư vấn trực tiếp.