Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đã và đang trở thành một chủ đề nóng hiện nay, và sức khỏe ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Đặc biệt hiện nay có rất nhiều phương pháp cũng như cách để chăm sóc sức khỏe người già. Chẳng hạn như từ việc chăm sóc và điều trị bệnh hay từ những chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho người cao tuổi.
Bài viết này mình sẽ chia sẻ cách chăm sóc người già, ông bà hay cha mẹ chúng ta từ việc lựa chọn những thực phẩm an toàn và đầy dinh dưỡng. Cụ thể là giá trị sức khỏe của sữa chua đối với sức khỏe người già nhé.

1. Lợi ích từ sữa chua mang lại cho sức khỏe
Sữa chua không những mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe của mọi người, mọi lứa tuổi. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa vô cùng tốt. Đặc biệt, người già thường xuyên uống sữa chua để tăng cường thể lực rất có lợi. Vì bản thân sữa đã chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và các loại khoáng chất khác nhau.

Sau khi axit hóa không chỉ giữ lại được chất dinh dưỡng ban đầu trong sữa mà thông qua quá trình chuyển hóa và phản ứng hóa học của vi sinh vật còn có thể tạo ra một số chất dinh dưỡng không có trong sữa và có lợi cho sức khỏe con người, trong số đó phải kể đến sữa chua chứa vitamin A , B, E và axit folic, v.v.
Lactobacillus có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B1 và axit folic trong ruột . Uống sữa chua có thể thúc đẩy tiết dịch vị, cải thiện tiêu hóa, và cũng có thể phát huy hết tác dụng dinh dưỡng của thực phẩm. Có thể thấy, sữa chua là một loại “thuốc tốt” cho người già và người ốm yếu.
2. Kết quả nghiên cứu từ giá trị dinh dưỡng của sữa chua
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sữa chua có chứa một "yếu tố sữa" đặc biệt, cùng với các ion canxi trong sữa chua có thể làm giảm cholesterol trong máu. Người ta đã chứng minh rằng sau khi uống 300-400 ml sữa chua vào ngày đầu tiên, lượng cholesterol trong huyết thanh giảm đáng kể sau 1 tuần. Điều này có tác dụng phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe rõ ràng đối với các bệnh tim mạch , chẳng hạn như xơ cứng động mạch , bệnh mạch vành và tăng lipid máu.
Kết luận
Sữa chua còn có thể tăng cường chức năng miễn dịch của các kháng thể và nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với các loại bệnh tật. Vì vậy, người già thường xuyên uống sữa chua để tăng cường sức khỏe và trường thọ. Vậy điều cần làm của các bạn đó chính là lựa chọn loại sữa chua phù hợp với sở thích của ông bà cha mẹ mình ngay nhé. Chăm sóc sức khỏe của người già, những người yêu thương luôn quan trọng và là điều hạnh phúc của chúng ta đúng không?
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tại website: https://trungtamsuaghemassage.com/


Bài viết khác cùng Box :