Tiểu đường (hay đái tháo đường) là một nhóm bệnh gây ảnh hưởng đến cơ thể sử dụng lượng đường (glucose) trong máu. Glucose là thành phần khá quan trọng đối với sức khỏe vì chúng giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường trong đó có là tế bào não.
Tùy thuộc vào từng loại tiểu đường cụ thể được sinh ra từ các nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, dù mắc loại tiểu đường nào thì bệnh vẫn dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, từ đó gây nên các vấn đề sức khỏe đặc biệt nghiêm trọng.


1. TRIỆU CHỨNG VÀ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT
Một số biểu hiện thường thấy của bệnh nhân tiểu đường
- Thường xuyên thấy cơ thể mệt mỏi, đói
- Sút cân
- Tiểu tiện thường xuyên
- Mắt nhìn mờ
- Các vết loét lâu phục hồi
2. CÁC BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG


3. CÁC CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Điều quan trọng nhất để phòng ngừa là duy trì cân nặng hợp lý và cắt giảm lượng mỡ, tinh bột, đường trong khẩu phần ăn.
- Giảm đường, tinh bột và chất ngọt, thay thế bằng chất đạm từ thịt, cá, trứng và rau xanh, hoa quả.
- Nên lựa chọn những loại ngũ cốc còn nguyên màng cám, gạo không nên xát kỹ. Không nên ăn quá no, có thể chia nhỏ các bữa ăn và nhai thật kỹ
- Tăng cường ăn cá, tối thiểu 2 bữa/tuần
- Hạn chế thức ăn giàu mỡ động vật, nội tạng động vật
- Tăng cường khẩu phần rau, hoa quả trong các bữa ăn
- Hạn chế ăn mặn, nước ngọt có gas, bánh kẹo
- Hạn chế tối đa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,...
Tập luyện thể thao đúng và hợp phù hợp mình
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
- Nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 30 phút
- Với những bạn trẻ làm công việc văn phòng nên hạn chế việc sử dụng thang máy, thay vào đó nên chọn đi cầu thang bộ và tránh ngồi quá lâu. Mỗi 1 tiếng nên đứng lên, đi lại nhẹ nhàng trong phòng làm việc để làm tăng sự nhạy cảm của insulin
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ kiểm soát chỉ số đường huyết nhanh chóng
Ngoài ra, nếu không có sự phòng ngừa cụ thể, tiểu đường rất dễ biến chứng và gây ra đột quỵ ở người cao tuổi. Để tránh tình trạng này, các bác sĩ khuyên dùng các thực phẩm bổ sung nguồn gốc thiên nhiên để phòng bệnh. Hiện nay Sakurapharma đang cung cấp sản phẩm NATTOKINASE L- CITRULLIN DX có tác dụng phòng chống đột quỵ và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não. Khách hàng quan tâm có thể tìm mua tại website: sakurapharma.com.vn


Bài viết khác cùng Box :