Vòng một nói lên sự nữ tính, nét quyến rũ nhất của người nữ giới. Sở hữu vòng 1 “màn hình phẳng” trông kém quyến rũ.
Số đo vòng 1 chuẩn Việt Nam
Nữ cao khoảng 150 cm thì số đo vòng một tương xứng là 76 – 80 cm.
Có chiều cao 155 cm, vòng ngực hoàn hảo là 78 – 83 cm.
Bạn nữ cao 160 cm thì vòng 1 phù hợp sẽ là 83 – 86 cm.
Chiều cao trong khoảng 170 cm trở lên, số đo vòng ngực lý tưởng nhất là 91 – 93 cm.
Những nguyên nhân làm ngực lép và chảy xệ
Cách ngồi và ngủ
Những chị em phụ nữ không có tư thế ngủ và ngồi đúng sẽ có bộ ngực xấu và khó phát triển. Thường xuyên ngồi và ngủ theo các kiểu khác nhau sẽ tác động 1 phần tới việc ngực chảy xệ.

Giảm cân
Chắc hẵn nhiều chị em sẽ cảm thấy buồn rầu vì vòng 1 nhỏ đi do giảm cân. Thực tế, lúc thân thể của chúng ta đầy đặn thì vòng một sẽ nảy nở và ấn tượng. Không những thế, lúc giảm cân, các mô mỡ dưới ngực sẽ biến đi và dẫn đến hiện trạng ngực chảy xệ xuất hiện.

Hút thuốc lá

Theo nghiên cứu cho rằng, ngực chảy xệ do bắt nguồn từ việc hút thuốc lá. Bởi khi hút thuốc, những tế bào da sẽ bị giảm sự đàn hồi và hình thành collagen. Hơn nữa, thời kỳ hút thuốc còn cản trở sự lưu thông huyết mạch ở dưới da, làm quá trình lão hóa diễn ra mau chóng.

Bí quyết gia tăng kích thước vòng 1 cấp tốc

Massage là cách tăng vòng 1 mà nhiều chị em áp dụng nhất. Khi khí huyết lưu thông tốt sẽ tạo điều kiện cho vòng một trắng hồng, đồng thời giúp việc nâng cao kích cỡ rất hiệu quả. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra 5-10 phút vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để massage.

Thay đổi thực phẩm ăn uống mỗi ngày: Bưởi, Trứng, Sữa, Protein, Rau Xanh, Các loại đậu, Đu Đủ,...

Tập thể dục: Hít đất, bench press, chống đẩy tường,...

Tư thế ngủ: Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày. Cơ thể thư giãn sẽ giúp tăng vòng 1 nhanh hơn. Ngoài ra, nên áp dụng tư thế ngủ ngôi sao và tư thế ngủ người lính.

Ngoài ra, các chị em có thể kết hợp thuốc nở ngực để phát huy hiệu quả nhanh hơn. Chị em nhớ lưu ý mua phải hàng giả và kém chất lượng sẽ có nhiều tác hại.

Bài viết khác cùng Box :