“Detox” là một trong những từ thông dụng phổ biến nhất trong những năm gần đây. Bạn có thể đã thử chế độ ăn uống Thải độc bằng viên uống thải độc cơ thể, lấy nước trái cây rửa mặt và kế hoạch bữa ăn sau những kỳ nghỉ xả hơi. Hoặc có thể bạn uống trà Thải độc để loại bỏ tình trạng đầy hơi trước một sự kiện lớn (nơi bạn có khả năng sẽ mặc một chiếc váy bó sát). Nhưng những gì về một Thải độc cho cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn?
Bất kể bạn nghĩ gì về từ khóa thịnh hành, bạn không thể phủ nhận rằng có những ngày làn da của bạn có thể sử dụng phương pháp Thải độc. Một số ngày, làn da của chúng ta trở nên xỉn màu hoặc nổi mụn, đặc biệt là sau những kỳ nghỉ dài, và chúng ta biết rằng đó là do chúng ta ngủ trong lớp trang điểm, ăn quá nhiều thức ăn không tốt, bỏ bê làn da của mình sau những ngày đi biển, hoặc, chúa cấm, tất cả những điều trên. Nếu bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể bạn không hoạt động bình thường, từ đường ruột (quá nhiều đồ ăn vặt) đến não của bạn (quá căng thẳng), nó có thể hiển thị trên da của bạn do lỗ chân lông bị tắc nghẽn khi cố gắng bù đắp các hệ thống hoạt động không chính xác khác trong cơ thể bạn.
Thải độc da mặt có nghĩa là dành một tuần (hoặc bất cứ thời gian nào mà lịch trình của bạn cho phép) để loại bỏ tất cả các tạp chất, độc tố, chất ô nhiễm và tế bào da chết có thể để tái tạo và phục hồi làn da của bạn trị nám sáng da trở lại như bình thường - hoặc, có thể nếu bạn Thải độc đúng cách, tốt hơn hơn bao giờ hết.
Bắt đầu với khuôn mặt
Một khuôn mặt thích hợp có thể làm sạch lỗ chân lông của bạn kỹ lưỡng hơn so với một thói quen chăm sóc da thông thường có thể. Tự chăm sóc da mặt (kết hợp với mát-xa mặt!) Có thể là điều thư giãn nhất mà bạn đã dành cho bản thân trong một thời gian dài, có nghĩa là một biện pháp giảm căng thẳng tuyệt vời trong khi lỗ chân lông của bạn được làm sạch. Bắt đầu quá trình cai nghiện của bạn một cách sạch sẽ nhất có thể với việc chăm sóc da mặt theo sở thích của bác sĩ da liễu hoặc spa, hoặc học cách chăm sóc da mặt cấp độ spa tại nhà (đừng quên massage mặt!).
Làm sạch hai lần một ngày (Cách phù hợp cho bạn)
Tất nhiên, rửa mặt nên là một thói quen hàng ngày, nhưng cho dù là thói quen chăm sóc da điển hình của bạn, thì một liệu trình Thải độc da cũng cần phải rửa sạch vào buổi sáng và buổi tối . Hãy lưu ý đến loại da của bạn khi chọn loại sữa rửa mặt để sử dụng. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn không nhất thiết phải và có thể không nên sử dụng cùng một loại sữa rửa mặt cho cả hai lần mỗi ngày. Nếu bạn có làn da khô hơn, sữa rửa mặt dạng dầu vào buổi sáng và sữa rửa mặt dạng bọt vào ban đêm sẽ giúp làm sạch, nhẹ nhàng và dưỡng ẩm. Nếu bạn có làn da dầu hơn, nhiều mụn trứng cá hơn, một loại gel gốc nước vào buổi sáng và buổi tối sẽ có lợi để loại bỏ tất cả các chất tích tụ.
Làm sạch da mặt
Sau khi làm sạch, để da tiếp xúc với hơi nước là rất quan trọng để các thành phần thấm sâu vào lỗ chân lông và hút hết bụi bẩn có thể. Nếu bạn không có phòng tắm xông hơi ướt, bạn có thể tự làm thật đơn giản, dễ dàng và hoàn toàn miễn phí. Đun sôi một nồi nước, sau đó chuyển nước ra bát. Đưa mặt lên trên bát và trùm khăn lên đầu để hơi nước tập trung vào lỗ chân lông trên khuôn mặt trong khoảng 10 phút.
Uống nhiều nước (và chỉ uống nước!)
Viện Y học khuyến nghị lượng nước hàng ngày vào khoảng 91 ounce (con số này thay đổi tùy thuộc vào giới tính, cân nặng của bạn, v.v.). Mặc dù đây là khuyến nghị hàng ngày để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn và duy trì đủ nước, nhưng rất ít người thực sự nhận được nhiều như vậy và trên hết, họ đang uống các chất lỏng khử nước như cà phê, nước trái cây có đường và rượu. Tôi hoàn toàn không phải là người thích loại bỏ bất kỳ danh mục quan trọng nào trong số này khỏi cuộc sống của mình. Nhưng nếu làn da của bạn đang yêu cầu sự giúp đỡ, có thể việc nghỉ ngơi khỏi những chất lỏng này sẽ có tác dụng tốt. Ít nhất là trong những ngày Thải độc của bạn, trong khi làn da của bạn đang được làm sạch từ trong ra ngoài, hãy đổi một tách (hoặc ba) cốc cà phê vào buổi sáng của bạn để lấy nước trà xanh dưỡng ẩm và làm sạch da. Tránh uống rượu, nước trái cây có đường và tất cả các chất lỏng khác ngoại trừ nước / trà và cố gắng hết sức để nhận được khuyến nghị hàng ngày của bạn.
Thải độc qua chế độ ăn uống
Có, ngay cả trong quá trình Thải độc da, bạn có thể phải cẩn thận với những gì bạn ăn. Nếu bạn giống tôi và yêu thích món phô mai mac n 'và sữa lắc, thì thực tế khó khăn phải đối mặt là những thứ này không giúp ích gì cho làn da của bạn. Để trẻ hóa da toàn diện, điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp kết hợp viên uống thải độc, với mục tiêu làm sạch da của mình. Tránh xa các sản phẩm từ sữa, thực phẩm chiên rán và đường thêm vào, tất cả đều gây bít lỗ chân lông và làm sạm da, trong suốt thời gian bạn cai nghiện. Thay vào đó, hãy chọn nhiều trái cây và rau giàu kiềm như lê, bông cải xanh, cải xoăn, dưa hấu và chuối. Các khoáng chất kiềm (như canxi, magiê và kali) giữ cho da chắc khỏe (và tóc, xương và răng, chỉ để tăng thêm điểm thưởng). Phát sáng từ trong ra ngoài với chất béo lành mạnh như bơ và quả óc chó.
Bài viết khác cùng Box :
- Đâu là cách dự phòng và điều trị nám tốt nhất. Nám da có bao giờ...
- duyên do gây nám da ở nam giới là gì?
- Nám là gì. chúng mình cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây.
- Thảm đá nóng carefitvn phương pháp dẹp da giữ dáng hiệu quả an...
- Một số máy xóa xăm laser chất lượng cao hiện đại tốt nhất tại...
- Giảm nếp nhăn khoé miệng bằng thói quen sử dụng ống hút bã mía
- Cách chăm sóc bụng rạn sau sinh an toàn hiệu quả
- Phụ nữ sau sinh chăm sóc da như thế nào hiệu quả và an toàn?
- Sau khi tẩy lông nên kiêng gì? Hạn chế làm gì?
- 3 Cách tẩy lông nách bằng chanh tại nhà
- Bạn Đã Biết Cách Nhận Biết Các Loại Da Cơ Bản Chưa?
- Cách Xông Hơi Giảm Béo Mặt Tại Nhà
- Xông Hơi Xong Có Nên Chườm Đá Lạnh Lên Mặt Không?
- Phun môi bị bong-da nhiều lần – Nguyên nhân và cách xử lý
- Tìm hiểu máy laser xóa xăm trị nám triệt lông mini Picosecond...
- Làn Da Mịn Màng và Không Còn Mụn Đầu Đen với Bột Lá Neem
- Nắn chỉnh cột sống - lệch cột sống dấu hiệu
- Review kem dưỡng ẩm phù hợp cho mẹ sau khi sinh
- Cách uống nước ép cà chua trắng da mịn màng từ sâu bên trong
- Uống mật ong pha với nước sôi có tốt cho sức khỏe không?
- Gợi ý chăm sóc làn da dầu mùa nắng nóng
- Tác dụng tuyệt vời của mật ong đối với làn da
- Cách làm yến chưng mật ong siêu đơn giản tại nhà
- Nguyên nhân dẫn tới mụn cóc ở da đầu và phương pháp điều trị...
- Những tác dụng tuyệt vời của hạt dẻ với sức khỏe
- Cách thiết lập một chu trình chăm sóc da hiệu quả với các bước...
- Xuất hiện mụn cóc ở lòng bàn chân nên chữa như thế nào?
- Những điều bạn nên biết về bệnh viêm da dị ứng ở cổ
- Chăm sóc da bằng mặt nạ tinh bột nghệ mật ong
- che do dinh duong sau khi nan mun
Tags:
Trả lời với trích dẫn