Chào quý bạn
Hôm nay xin gửi đến quý bạn một bài chia sẻ rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chỉ cần bạn biết và nhận ra nó, chúng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn dinh dưỡng bổ ích, không những cho ta một sức khỏe tốt, mà còn giúp ta có được "thị giác" được tốt hơn.
A. Rau cải Kale
Theo Healthy Day News, khuyên chúng ta nên ăn rau cải Kale. Rau này xào với tỏi ăn bổ hơn rau muống xào tỏi nhiều, thưa quý vị. Nó giúp chống lại ánh nắng mặt trời làm hư mắt, chống lại cataract và macular degeneration ở người già.
Ngoài ra, trong rau cải Kale còn chứa phytonutrients, anti-oxidants, các thành phần vitamin khác như vitamin C, B, K và các khoáng chất khác như Cu, Mg, Phosphorus, etc.
Phytonutrients (indole-3-carbinol) giúp làm chậm lại sự phát triển của các tế bào ác tính (malignant cells), kích thích quá trình apoptosis bằng cách khởi động các đại thực bào (phagocytic cells) ăn những tế bào bị hư hại và các tế bào ác tính; ngoài ra phagocytic cells còn làm các tế bào ác tính bị co lại và phá vỡ các nhân (nucleus), khiến các tế bào ác tính bị chậm phát triển. Qua đó, thành phần indole-3-carbinol còn hữu ích trong việc ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, thưa quý vị.
B. Khoai lang
- Khoai lang có thành phần beta-carotene giúp chống lại macula degeneration.
C. Strawberries
- Có chứa Vitamin C giúp làm giảm cataracts.
D. Cá Salmon
- Có chứa Omega -3-Fatty Acids giúp chống lại mắt khô và macular degeneration.
E. Japanese Green Tea
- Trong trà có chứa nhiều chất anti-oxidants chống lại cataracts, và macula degeneration.
-oOo-
Nói tóm lại, các bạn nên ăn rau cải Kale, khoai lang, strawberries, cá Salmon, và uống trà xanh sẽ giúp cho bạn có được đôi mắt tốt hơn.
Bài viết khác cùng Box :
- Thực phẩm hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà
- Bụng nổi cục cứng bất thường là bệnh gì, có phải bị ung thư...
- Dấu Hiệu Của Bệnh Thoái Hóa Khớp Gối
- Tìm Hiểu Về Phương Pháp Tiêm Corticoid Vào Khớp Trong Điều Trị...
- Chăm Sóc Phục Hồi Chức Năng Sau Phẫu Thuật Thay Khớp Gối
- Siêu âm trị liệu: Phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả
- Có nên mua máy điện trường Fujiiryoki không?
- Thuốc tiểu đường Dianorm-M: Hướng dẫn sử dụng chi tiết cho hiệu...
- Giải đáp: Bệnh Parkinson có lây không?
- Mới bị tiểu đường tuýp 2 có cần uống thuốc không? Vì sao?
- Khám phá ngay giờ ngủ tốt cho sức khỏe nhất
- Bí quyết xử lý nệm bị mốc hiệu quả ngay lập tức
- Cách bố trí giường ngủ giúp ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
- Cách gìn giữ sức khoẻ cho người cao tuổi
- Dịch Vụ Chăm Sóc Người Già Tại Nhà Theo Giờ, Giá Rẻ | Hoàn Mỹ
- Cholesterol cao, huyết áp cao xuất hiện sớm có thể làm tăng nguy...
- 7 xét nghiệm khám sàng lọc phòng ngừa bệnh tim nên thực hiện vào...
- 13 biến chứng tiểu đường nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả
- Báo Hiếu Cha Mẹ Bằng 7 Món Quà Vô Cùng Ý Nghĩa Trong Ngày Lễ Vu...
- Bệnh Parkinson có chữa được không và cách khắc phục bệnh hiệu quả
- Bất ngờ 3 cách Trị YẾU SINH LÝ bằng hẹ cực hay
- Top 6 thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt cho người cao tuổi
- Dấu hiệu tai biến mạch máu não ở người cao tuổi bạn cần ...
- Bí quyết giúp người già bị lẫn cải thiện trí nhớ
- Hướng dẫn 3 bài tập yoga tốt cho xương khớp nhất
- Lời Khuyên Dành Cho Bệnh Nhân Xương Khớp
- Bệnh Viêm Khớp Nguy Hiểm Như Thế Nào? Chữa Trị Ra Sao?
- Hướng dẫn 3 bài tập yoga chữa gan nhiễm mỡ tại nhà cực hay
- 5 bí quyết giải rượu nhanh chóng, hiệu quả tại nhà
- Ăn gì để trị bệnh GAN NHIỄM MỠ hiệu quả tại nhà
Tags:
Trả lời với trích dẫn
