Tình trạng trẻ 3 tuổi chán ăn cơm khiến nhiều phụ huynh lo lắng khi bữa cơm diễn ra rất căng thẳng và mệt mỏi. Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu nguyên nhân và bật mí những mẹo để giúp con ăn cơm ngon hơn, thích ăn cơm hơn mỗi ngày!
1. Nguyên nhân vì sao trẻ 3 tuổi chán ăn cơm
Trẻ 3 tuổi chán ăn cơm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như sau:
- Bữa ăn nhàm chán: Mẹ nấu các món ăn lặp lại và không có sự mới mẻ khiến cho bé bị chán ăn, không muốn ăn.
Mẹ nấu một món ăn lặp đi lặp lại gây nhàm chán và khiến cho bé chán ăn cơm
- Thay đổi khẩu vị: Trẻ nhỏ có xu hướng thay đổi khẩu vị nhanh và có thể điều này làm cho con không thích ăn cơm.
- Sự thích ứng: Quá trình chuyển từ ăn dặm sang ăn cơm có thể làm cho bé cảm thấy khó chịu, khó thích ứng, từ đó từ chối hợp tác ăn uống.
- Bị bệnh: Trẻ bị bệnh như đầy hơi, khó tiêu, đau nhức răng cũng khiến cho con giảm khẩu vị ăn uống và chán ăn cơm hơn.
- Căng thẳng lo lắng: Nếu bé đang trải qua giai đoạn tâm lý như lo lắng, sợ hãi, bất an, thay đổi môi trường sống hay có các thay đổi trong cuộc sống thì đó cũng có thể là nguyên nhân khiến bé chán ăn cơm.
2. Bật mí những mẹo hay giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon miệng hơn
Khi thấy trẻ 3 tuổi chán ăn cơm, bố mẹ có thể áp dụng ngay những cách sau đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, thích ăn cơm hơn:
- Nấu bữa ăn đa dạng, nhiều màu sắc: Mẹ hãy sử dụng những thực phẩm nhiều màu sắc, đa dạng trong bữa ăn để vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé, vừa kích thích con ăn uống tốt hơn, hứng thú ăn hơn. Những món ăn với hình thù ngộ nghĩnh, với nhân vật hoạt hình bé yêu thích sẽ tạo ra sự tò mò, hứng thú cho trẻ trong quá trình khám phá các món ăn mới.
Chế biến các món ăn màu sắc, da dạng kích thích bé ăn nhiều hơn, muốn ăn hơn
- Tạo ra bầu không khí vui vẻ: Hãy tạo ra bầu không khí vui vẻ để trẻ cảm nhận được sự thoải mái khi ăn. Khi bé thấy vui, con thường sẵn sàng hơn trong việc ăn uống, chủ động ăn hơn là khi bị bố mẹ ép ăn. Bữa ăn vui vẻ cũng làm giảm căng thẳng và áp lực để bé tập trung vào việc ăn cơm.
- Vận động thường xuyên: Các bộ môn vận động sẽ kích thích trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng chán ăn, biếng ăn ở các bé 3 tuổi. Trẻ có thể lực tốt cũng hấp thu dinh dưỡng tối ưu hơn. Do đó bố mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia vào hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội, chạy bộ..
- Điều chỉnh giấc ngủ của trẻ: Ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc giúp ích cho sự phát triển của bé, giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, tạo nền tảng vững chắc cho tinh thần và thể chất. Thời gian ngủ mỗi ngày của bé nên đảm bảo 9-10 tiếng để con phát triển tốt hơn, ăn uống dễ dàng hơn.
Để hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện, bố mẹ nên kết hợp sử dụng cho trẻ những sản phẩm hỗ trợ*tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc tăng cường dưỡng chất cho con nhờ các sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ giúp tạo tiền đề giúp con ăn khỏe hơn, lên cân tự nhiên. Với các sản phẩm dùng cho bé, các mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần, hàm lượng, ưu tiên chọn hàng chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho con.
Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Với những thông tin trên, chắc hẳn bố mẹ đã biết nên làm gì khi thấy bé 3 tuổi chán ăn cơm để khắc phục sớm tình trạng này rồi. Bố mẹ cũng cần lưu ý sắp xếp lại thực đơn dinh dưỡng của trẻ*theo tháp dinh dưỡng cho bé để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho con, tạo điều kiện cho con phát triển tối ưu về cả thể chất và trí tuệ.
Bài viết khác cùng Box :
- Trẻ ho nôn về đêm: Nguyên Nhân, Cách Xử Lý và Phòng Ngừa Hiệu Quả
- Những phân loại cửa gỗ sồi phổ biến nhất hiện nay
- Ngoáy tai bằng tăm bông cho bé, “con dao 2 lưỡi”
- Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Và Bé Tại Nhà Và Bệnh Viện | Hoàn Mỹ
- Bổ Sung Dinh Dưỡng cho Trẻ 2 Tuổi Biếng Ăn: Gợi Ý và Thông Tin...
- Chia sẻ nguyên nhân và hướng khắc phục cho trẻ bị ho về đêm
- Góc tư vấn: Trẻ hay bị táo bón nên bổ sung gì?
- Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy phải làm sao? Cách nhận biết trẻ bị...
- Bảo Vệ Sức Khỏe Hô Hấp Gia Đình Với Máy Cấp Khí Tươi Hồi Nhiệt
- [Mẹ quan tâm] Bé 2 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg là vừa?
- Chụp x-quang phổi cho trẻ có hại không?
- Nên cho trẻ uống kẽm lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao?
- Cần làm gì khi trẻ ho có đờm? Lưu ý khi chăm sóc trẻ ốm
- Trẻ 2 tuổi bị ho cho uống gì tốt giúp con nhanh khỏi?
- Mách mẹ cách làm quất trị ho cho trẻ tại nhà
- Độ ẩm và nhiệt độ phòng như thế nào thì tốt cho trẻ sơ sinh?
- 4 Cách điều trị bệnh hen phế quản ở trẻ em hiệu quả
- Tìm Hiểu Về Công Dụng của Thuốc Telfor 60
- Cách Chữa Hắt Xì Sổ Mũi Đơn Giản Tại Nhà
- Bật mí mẹo hay giúp trẻ 3 tuổi chán ăn cơm ăn ngon miệng hơn
- Khi trẻ bị ho kiêng ăn gì? Chăm bé ho nhiều và có đờm lưu ý gì?
- Thị xã Phú Mỹ ngày càng phát triển với những điều kiện thuận lợi
- Thuốc Telfor 60 - điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay của DHG Pharma
- Hắt xì sổ mũi liên tục nên làm gì?
- Cùng tìm hiểu: khám phụ khoa cho bé gái ở đâu bạn đã biết chưa
- Cách Hạn Chế Cận Thị và Gù Lưng Bằng Bàn Ghế Chống Gù Chống Cận
- Các loại sữa hạt cho bà bầu đang được ưa chuộng nhất
- Khi trẻ bị sốt có nên uống Panadol không? Hạ sốt an toàn với...
- Nguyên tắc cần nhớ khi lên thực đơn ăn uống cho bé suy dinh dưỡng
- Tuần khủng hoảng - Những điều kì diệu của bé (Wonder Week)
Tags: