Cần tây mang đến rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh trên hành trình giảm cân như:

Lượng calo thấp
Cần tây có chứa rất ít calo (chỉ khoảng 14 kcal/100 gram). Do đó, bạn có thể tiêu thụ nước ép cần tây giúp bạn bổ sung dưỡng chất mà lượng calo tăng thêm sẽ không đáng kể, giúp quá trình kiểm soát cân nặng diễn ra hiệu quả hơn.

Giàu chất xơ
Nước ép cần tây chứa lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn việc ăn vặt không cần thiết. Chất xơ cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón và cải thiện quá trình chuyển hóa.

Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ
Cần tây có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và chống viêm như apigenin và luteolin. Những hợp chất này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Tăng cường hydrat hóa
Cần tây có hàm lượng nước cao (khoảng 95%), giúp cung cấp nước cho cơ thể, giữ cho làn da và cơ thể luôn được cấp ẩm đầy đủ. Vì vậy, việc giảm cân sau sinh bằng cần tây cũng là một cách để cấp nước cho cơ thể mẹ phục hồi sau quá trình sinh nở.

Cung cấp vi chất dinh dưỡng

Nước ép cần tây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin K, vitamin C, kali, và folate. Những vi chất này giúp duy trì sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi sau sinh.

Lợi ích chống viêm và chống oxy hóa
Cần tây chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động tối ưu.

Thay thế đồ uống có đường
Nước ép cần tây là một thay thế tuyệt vời cho các loại đồ uống có đường và calo cao như nước ngọt, nước ép trái cây công nghiệp. Việc thay thế này giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Sau sinh, nội tiết tố của phụ nữ có thể thay đổi và ảnh hưởng đến cân nặng. Các chất dinh dưỡng trong cần tây có thể giúp điều hòa nội tiết tố và giảm những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Chất xơ và các enzyme có trong cần tây giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện sự hấp thu dưỡng chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.
Dưới đây là tổng hợp 12 cách giảm cân sau sinh bằng cần tây ....https://coachtrangmommy.vn/giam-can-...-bang-can-tay/

Bài viết khác cùng Box :