Rụng tóc là tình trạng rất nhiều chị em sau sinh gặp phải, có những mẹ rụng ít tuy nhiên cũng có những mẹ rụng tóc rất nhiều thậm chí rụng tóc thành mảng. Tình trạng này khiến không ít các mẹ buồn phiền tự ti khi tóc rụng quá nhiều. Lưu ý khi gội đầu sau sinh tránh rụng tóc mẹ nên biết sẽ được bật mí trong bài viết sau.
Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không
Nguyên nhân mẹ sau sinh dễ bị rụng tóc
Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều ở sản phụ. Như các mẹ đã biết, trong thời gian mang thai, lượng hormone estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tóc dày, chắc khỏe và rụng rất ít. Phần lớn chị em phụ nữ khi ở tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ trở đi sẽ thấy mái tóc mình dày hơn, đẹp hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh lượng hormone estrogen giảm mạnh khiến cho tóc bắt đầu rụng và rụng ngày càng nhiều. Đối với những mẹ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Mẹ sau sinh đang gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh nếu có những dấu hiệu sau
Tóc rụng nhiều hơn bình thừng, nang tóc yếu, dễ gãy rụng kể cả trong lúc vuốt tóc.
Tóc mỏng và thưa dần, tóc có thể rụng thành 1 mảng.
Vuốt tóc hoặc chải đầu thấy tóc rụng nhiều…
Tóc rụng nhiều khi gội đầu
Xem thêm: phương pháp giảm béo không phẫu thuật giúp mẹ bỉm sớm về dáng
Cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Sau khi sinh, tóc của sản phụ thường yếu, dễ gãy rụng và xỉn màu, vì thế để chăm sóc hiệu quả thì chị em nên nên chú ý và tuân thủ một số điều như sau:
Gội đầu với nước ấm
Gội đầu là việc làm rất cần thiết sau sinh để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu. Mẹ sinh thường và cả sinh mổ có thể gội đầu từ 3-4 ngày sau khi sinh để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn trên tóc. Gội đầu với nước ấm và gội nhanh từ 5-10p giúp mẹ tránh bị nhiễm lạnh.
Chải tóc nhẹ nhàng
Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần chải tóc nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều. Khi gội đầu, các mẹ nên dùng lược chải tóc thật nhẹ, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới. Trong lúc gội, các mẹ không nên dùng móng tay để gãi mạnh da đầu vì rất dễ gây trầy xước và kích ứng.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không
Dùng dầu gội dịu nhẹ
Sau sinh, các mẹ nên ưu tiên chọn loại dầu gội, dầu xả dịu nhẹ, có thành phần tự nhiên, hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, mẹ có thể gội đầu bằng các loại thảo dược như vỏ bưởi, nước trà xanh, bồ kết, nha đam, lá ổi…cũng giúp tóc chắc khỏe, giảm gàu đồng thời giúp mẹ thư giãn, dễ chịu. Đây là một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ rất tốt mà chị em nên áp dụng.
Làm khô tóc với khăn mềm
Sau khi gội, các mẹ hãy dùng khăn mềm lau khô tóc, chú ý vỗ nhẹ để tóc khô thay vì vò tóc mạnh. Vì tóc đang ở trong trạng thái yếu nhất khi tóc ướt, nếu tác động lực mạnh vào tóc lúc này sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Chị em không nên chọn vải thô vì sẽ càng dễ gây hư tổn cho tóc.
Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung canxi và thuốc sắt cho mẹ sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.
Trên đây là các cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc, tốt cho sức khỏe mẹ hãy tham khảo và thực hiện ngay. Và mẹ hãy nhớ kiên trì để nhìn thấy hiệu quả tốt nhất nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc bé yêu được tốt nhất.
Bài viết khác cùng Box :
- Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa sạch vừa an toàn cho sức khỏe?
- Sau sinh có được gội đầu bằng dầu gội không?
- Có nên dùng dầu gội khô cho mẹ sau sinh không?
- Cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
- Mẹ sau sinh bao lâu thì được làm tóc?
- Máy Soi Da Đầu Tóc APM PRO 200 Hàn Quốc: Giải Pháp Đột Phá Chăm...
- Máy Soi Da Đầu Công Nghệ Tiên Tiến ASW 200: Giải Pháp Đột Phá...
- Kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả với 6 cách
- Top các dầu gội không chứa Silicon
- Nốt ruồi son ở Đùi Nam, Nữ có ý nghĩa gì? Tốt hay Xấu?
- Top 10 kiểu tóc layer nữ dài đẹp phù hợp mọi khuôn mặt
- Mắt 1 mí nên để kiểu tóc nào đẹp hợp khuôn mặt nam & nữ
- 15+ kiểu tóc Nam đẹp cho học sinh Hot Trend 2023
- [Bật mí] Top 5+ kiểu tóc 7/3 Nam mặt tròn đẹp, Hot
- Uống nước chanh leo có lợi ích gì cho sức khỏe?
- Uống mật ong và đông trùng hạ thảo có tốt không?
- Dùng mặt nạ mật ong và chanh có tác dụng gì?
- Hướng dẫn cách pha bột cacao mật ong siêu đơn giản
- Người bị xơ gan có uống mật ong được không?
- Mách bạn các phương pháp trị nấm da đầu hiệu quả tại nhà
- Gợi ý cách làm mặt nạ nghệ mật ong đơn giản tại nhà
- Nấm da đầu có những biểu hiện như thế nào?
- Mẹo làm quả chanh đào ngâm mật ong siêu đơn giản tại nhà
- Chuyên gia cắt tóc ngắn đẹp nổi tiếng Hà Nội
- Tiệm cắt tóc đẹp dịp Tết 2023 ở Hà Nội
- Có bao nhiêu loại dầu gội phủ bạc.?
- Dầu gội phủ bạc được làm từ nguyên liệu gì.?
- Dầu gội phủ bạc dùng có hiệu quả không.?
- Dầu gội phủ bạc sử dụng như thế nào.?
- Dầu gội phủ bạc có tốt không.?
Tags: