Khi bị nóng gan và nổi mụn, việc uống các loại nước giúp thanh nhiệt, giải độc gan và làm mát cơ thể là rất quan trọng. Dưới đây là một số loại nước uống hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này:

1. Trà Atiso
Để biết nóng gan nổi mụn nên uống gì thì đây là thức uống được nhiều người sử dụng. Tác dụng: Atiso rất tốt cho gan, giúp giải độc và làm mát cơ thể. Trà atiso giúp thải độc, giảm nóng gan và ngăn ngừa mụn.
Cách uống: Uống 1-2 ly trà atiso mỗi ngày, có thể uống nóng hoặc lạnh.

2. Nước rau má
Tác dụng: Rau má có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt, làm mát gan và giảm mụn hiệu quả.
Cách uống: Xay rau má tươi lấy nước uống hoặc nấu nước rau má với đường phèn. Uống 1 ly mỗi ngày.

3. Nước chanh mật ong
Tác dụng: Chanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, còn mật ong giúp làm dịu da và giảm mụn.
Cách uống: Vắt 1/2 quả chanh vào ly nước ấm, thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và uống vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn.

4. Nước dừa
Tác dụng: Nước dừa là thức uống giải nhiệt tự nhiên, giúp làm mát cơ thể và thanh lọc gan, ngăn ngừa mụn do nóng trong.
Cách uống: Uống 1-2 trái dừa tươi mỗi tuần hoặc uống nước dừa tươi khi cảm thấy cơ thể nóng bức.

5. Trà xanh
Tác dụng: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thanh nhiệt và làm mát gan, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da và giảm mụn.
Cách uống: Uống 1-2 ly trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng hoặc chiều, tránh uống buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

6. Nước nha đam (lô hội)
Tác dụng: Nha đam giúp làm mát gan, thanh nhiệt cơ thể và giải độc, đồng thời tốt cho da, giúp làm giảm mụn.
Cách uống: Lấy thịt nha đam, ngâm nước muối, sau đó nấu với đường phèn và uống 1-2 lần mỗi tuần.

7. Nước dưa leo và chanh
Tác dụng: Dưa leo có tính mát, giúp thanh nhiệt, kết hợp với chanh giúp giải độc và làm sáng da.
Cách uống: Xay hoặc ép dưa leo lấy nước, thêm vài giọt chanh vào uống trong ngày.

Lưu ý:
Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
Hạn chế các thực phẩm cay nóng, dầu mỡ vì chúng có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể và làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Bài viết khác cùng Box :