Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.


Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Bùi Thị Phương Thảo
1. NMN là gì và NMN có an toàn không?

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là dẫn xuất của niacin (vitamin B3) và là tiền chất của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), một coenzym quan trọng trong cơ thể. NAD+ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và chức năng tế bào.

Về tính an toàn của NMN, nghiên cứu của Junichiro Irie và cộng sự công bố năm 2020 đã xem xét tác động của việc dùng nicotinamide mononucleotide (NMN) đối với đàn ông Nhật Bản khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu đã cung cấp các liều lượng khác nhau (100, 250 và 500 mg) NMN cho 10 người đàn ông và theo dõi sức khỏe cũng như sự phân hủy NMN của họ trong 5 giờ. Họ nhận thấy rằng NMN an toàn khi sử dụng vì nó không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe đáng kể nào. Có những thay đổi nhỏ ở một số thông số máu nhưng vẫn ở mức bình thường. NMN làm tăng một số hợp chất trong máu, cho thấy nó được chuyển hóa hiệu quả. Nhìn chung, NMN có thể là một phương pháp điều trị tiềm năng giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe liên quan đến lão hóa.



NAD+ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và chức năng tế bào

Một nghiên cứu khác của Yuichiro Fukamizu và cộng sự công bố năm 2022 đã đánh giá sự an toàn của việc dùng β-nicotinamide mononucleotide (β-NMN) bằng đường uống ở người trưởng thành khỏe mạnh. β-NMN là hợp chất giúp tăng mức độ NAD+, chất này rất quan trọng trong việc sản xuất năng lượng trong tế bào và có thể giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Nghiên cứu có sự tham gia của 31 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh dùng liều 1250 mg β-NMN hàng ngày trong 4 tuần.

Kết quả cho thấy dùng β-NMN không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào đáng kể hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng. Các phép đo của các chỉ số sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu và thành phần cơ thể, vẫn nằm trong phạm vi bình thường. Nghiên cứu kết luận rằng β-NMN an toàn và dung nạp tốt khi sử dụng ngắn hạn ở liều lượng đã được thử nghiệm.

Nghiên cứu mới hơn công bố vào năm 2023 của Lin Yi và cộng sự, về tác động của việc bổ sung β-nicotinamide mononucleotide (NMN) ở người trưởng thành trung niên khỏe mạnh. Đó là một thử nghiệm được tổ chức tốt với 80 người tham gia được dùng giả dược hoặc các liều NMN khác nhau (300 mg, 600 mg hoặc 900 mg) mỗi ngày trong 60 ngày. Mục tiêu chính là để xem NMN tác động như thế nào đến mức độ của một phân tử gọi là NAD trong máu, phân tử này rất quan trọng đối với năng lượng và sức khỏe tế bào.

Kết quả cho thấy NMN làm tăng đáng kể nồng độ NAD, đặc biệt ở liều 600 mg và 900 mg. Những người tham gia dùng NMN cũng cho thấy hoạt động thể chất tốt hơn trong bài kiểm tra đi bộ và cho biết sức khỏe tổng thể được cải thiện. Điều quan trọng là không tìm thấy vấn đề an toàn nào, cho thấy NMN an toàn và dung nạp tốt ở những liều này.

Tóm lại, chất bổ sung NMN có thể tăng mức NAD và cải thiện sức khỏe thể chất và nói chung là không gây ra tác dụng phụ hay nói cách khác những tác hại của NMN gây ra cho cơ thể là rất ít.

2. NMN có chống lão hóa tốt không?
Theo nghiên cứu công bố vào năm 2012 của Jun Yoshino và cộng sự, trong quá trình lão hóa, nồng độ NAMPT và NAD+ giảm đáng kể ở các cơ quan khác nhau và việc sử dụng NMN có thể nâng cao nồng độ NAD+ (từ 500 đến 1550 pmol/mg-mô),.NMN cải thiện khả năng tiết insulin, độ nhạy insulin và nồng độ Lipid máu ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2 do tuổi tác. Yoshino cũng nhận thấy việc bổ sung NMN cũng có thể khôi phục biểu hiện gen liên quan đến nhịp sinh học, phản ứng viêm và stress oxy hóa, đồng thời cải thiện độ nhạy insulin của gan.

Một nghiên cứu khác trên chuột của Kathryn F. Mills và cộng sự công bố năm 2017 nhận thấy rằng NMN ngăn chặn hiệu quả tình trạng tăng cân do lão hóa gây ra và cải thiện rối loạn chức năng mắt ở chuột. Nó duy trì sự ổn định Lipid huyết tương, độ nhạy insulin, hoạt động thể chất, chuyển hóa năng lượng và các bệnh lý sinh lý khác. Ngoài ra, việc bổ sung NMN còn ngăn chặn những thay đổi trong biểu hiện gen liên quan đến tuổi tác ở các cơ quan trao đổi chất chính, đồng thời tăng cường sự mất cân bằng protein hạt nhân và chuyển hóa oxy hóa ty thể trong cơ xương.

Natalia E. de Picciotto và cộng sự thực hiện một nghiên cứu công bố vào năm 2016 nhận thấy rằng việc bổ sung NMN có khả năng khôi phục mức NAD+ (gấp ba lần), thông qua nhiều cơ chế NMN và NAD+ giúp cải thiện chức năng mạch máu thông qua sự tăng cường độ giãn nở động mạch cảnh trong đó có qua trung gian oxit nitric ở chuột.

Theo một bài báo có tiêu đề "Khoa học đằng sau NMN - Một chất kích hoạt NAD+ ổn định giúp chống lão hóa" của Christopher Shade đã thảo luận về cách NMN (nicotinamide mononucleotide) có thể giúp chống lão hóa. Nghiên cứu của Shade cho thấy NMN có thể tăng mức NAD+, có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, độ nhạy insulin, chức năng não và sức sống tổng thể. Ngoài ra, NMN dễ dàng được cơ thể hấp thụ và đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong các nghiên cứu trên động vật (chuột) về tính an toàn và hiệu quả. Các nhà khoa học hiện đang khám phá những lợi ích của nó đối với con người, với những nghiên cứu ban đầu cho thấy kết quả tích cực.


Với những kết quả khả quan từ các nghiên cứu lâm sàng, NMN đang nổi lên như một giải pháp tiềm năng trong việc ngăn ngừa và chậm quá trình lão hóa ở động vật và tiến tới áp dụng nghiên cứu trên người. Các thử nghiệm lâm sàng sâu rộng hơn sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cơ chế tác động và tối ưu hóa việc sử dụng NMN để mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe và tuổi thọ của con người. Việc tiếp tục nghiên cứu và ứng dụng NMN trong thực tế sẽ là một bước quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống của mọi người.https://yangmiwa.com/public/uploads/...efd870cef.jpeg

Bài viết khác cùng Box :