Dầu gấc, được chiết xuất từ phần thịt của quả gấc, là một sản phẩm thiên nhiên giàu dưỡng chất với nhiều công dụng tuyệt vời. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực, dầu gấc còn mang lại lợi ích lớn trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá tất cả những điều cần biết về dầu gấc và cách sử dụng hiệu quả.
Tác dụng của dầu gấc đối với sức khỏe
Tăng cường sức đề kháng và tuổi thọ:
Chứa β -Carotene (tiền vitamin A) và alpha-tocopherol (tiền vitamin E), dầu gấc giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và cải thiện hệ miễn dịch.
Omega-3 và Omega-6 trong dầu gấc hỗ trợ giảm cholesterol và triglyceride, từ đó phòng ngừa tai biến, bệnh tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.
Tăng chiều cao cho trẻ nhỏ:
β -Carotene trong dầu gấc được chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ sự phát triển xương và chiều cao của trẻ.
Bảo vệ mắt và phòng ngừa cận thị:
Lutein, zeaxanthin, và β -Carotene trong dầu gấc giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, giảm mệt mỏi mắt và phòng ngừa các bệnh lý về mắt như cận thị học đường.
Phòng chống thiếu vitamin A:
Dầu gấc là nguồn vitamin A tự nhiên, giúp giảm nguy cơ suy dinh dưỡng, biếng ăn, và các bệnh nhiễm trùng như sởi, viêm đường hô hấp ở trẻ em.
Công dụng làm đẹp của dầu gấc
Dưỡng da mịn màng và chống lão hóa:
β -Carotene và Lycopen giúp da trắng hồng, căng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
Vitamin E giảm tác động của tia cực tím, bảo vệ da khỏi lão hóa.
Hỗ trợ trị mụn và nám da:
Dầu gấc có khả năng kháng viêm, giúp giảm mụn và làm mờ nám.
Khi kết hợp với sữa chua hoặc mật ong, dầu gấc tạo thành mặt nạ dưỡng da hiệu quả.
Dưỡng môi mềm mại:
Thoa dầu gấc trước khi ngủ giúp dưỡng môi, giảm nứt nẻ và duy trì đôi môi mềm mịn.
>>> Xem thêm: phần thịt vàng của quả gấc làm gì
Cách sử dụng dầu gấc hiệu quả
Qua đường uống:
Uống trực tiếp hoặc trộn dầu vào thức ăn đã nấu chín để giữ nguyên dinh dưỡng.
Liều lượng khuyến nghị:
Người lớn: 2ml/ngày.
Trẻ em: 1ml/ngày.
Dưỡng da và trị mụn:
Thoa trực tiếp lên da hoặc kết hợp với sữa chua, mật ong để làm mặt nạ.
Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút và rửa sạch.
Lưu ý khi sử dụng:
Không sử dụng dầu gấc để chiên rán vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy dưỡng chất.
Tránh dùng quá liều để không gây dư thừa vitamin A.
Lưu ý khi chọn mua và sử dụng dầu gấc
Đối tượng không nên sử dụng: Người bị thừa vitamin A, vàng da do dư thừa β -Carotene.
Phụ nữ mang thai: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bảo quản: Để dầu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
>>> Xem đầy đủ thông tin tại bài viết: https://medipharusa.com/dau-gac-co-tac-dung-gi.html
Bài viết khác cùng Box :
- Các Món Ăn Chay Bổ Dưỡng Cho Người Muốn Giảm Cân
- Cắt mí mắt có đau không?
- Mẫu Cửa Gỗ Công Nghiệp Thay Thế Hoàn Hảo Cho Cửa Gỗ Tự Nhiên
- Mẫu Cửa Gỗ Công Nghiệp Thay Thế Hoàn Hảo Cho Cửa Gỗ Tự Nhiên
- Mẫu cửa nhựa giả gỗ kèm phụ kiện tại Tp. Hồ Chí Minh
- Cấy mỡ thái dương có hiệu quả không
- Top 5 bác sĩ nâng mũi đẹp, giỏi ở tphcm
- Dầu gấc – Lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp
- Cắt mí mắt có đau không?
- Nhấn mí mắt có đau không?
- Vì Sao Tiêm Gọn Hàm Lại Được Các Tiktoker Ưa Chuộng?
- Làm mặt nạ từ đu đủ chín giúp làm đẹp hiệu quả
- Có nên cắt bọng mắt dưới không
- Nhà máy gia công mỹ phẩm uy tín
- Căng da thái dương bao lâu thì đẹp
- cách chăm sóc sau khi cắt mí mắt
- Cắt mí mắt cho nam giới
- Cấy mỡ hốc mắt có nguy hiểm không?
- Kem face có tác dụng gì? Nên sử dụng kem face như thế nào để đạt...
- Có nên cắt mí mắt lần 2 hay không?
- Top 10 Mẫu Vòng Tay Bạc Đẹp Đón Đầu Xu Hướng Năm 2025
- Ưu điểm khi hút mỡ bụng nội soi
- Chia Sẻ Kinh Nghiệm Thu Mua Đồng Hồ Cũ Tại 24Kara
- Nhấn mí mắt cho nam giới
- Hút mỡ bụng được bao lâu
- Lấy mỡ bọng mắt ở đâu tốt
- Nhấn mí mắt bao lâu thì đẹp
- Review hút mỡ nọng cằm? ưu điểm và những điều cần biết?
- Nhấn mí mắt ở đâu đẹp
- hút mỡ toàn thân ở đâu an toàn
Tags:
Trả lời với trích dẫn