Da bị lão hóa thể hiện tình trạng da không được khỏe, một phần do yếu tố tuổi tác, một phần do cách chăm sóc da và lối sống sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng nếu có biện pháp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại tiến trình lão hóa và cải thiện tình trạng của làn da. Dưới đây là 14 bí quyết chống lão hóa da bạn có thể tham khảo:
1. Không thức khuya và nên ngủ đủ giấc để da có thời gian thư giãn.
2. Nên tẩy trang trước khi đi ngủ giúp da thở và phục hồi.
3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da.
4. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da, giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.
5. Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, thức uống có chứa gas, cồn như bia rượu…
6. Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: Cải xoăn có chứa sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn.
7. Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi cho da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen.
8. Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.
9. Một hộp sữa chua mỗi ngày đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa.
10. Giảm căng thẳng ở mức tối đa để da không bị stress. Tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da.
11. Hạn chế các thực phẩm có đường.
12. Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để cơ thể khỏe mạnh, giảm bớt dấu hiệu lão hóa.
13. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp & đừng quên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt để bảo vệ da tốt hơn, đồng thời giúp chống lão hóa.
14. Khi trời nắng nóng, cần dùng kem dưỡng để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt.
Ngoài ra các bạn cũng có thể tham khảo Chống Lão Hóa Da với Tinh Chất Collagen (P) tại Spa
Bài viết khác cùng Box :
- Thảm đá nóng carefitvn phương pháp dẹp da giữ dáng hiệu quả an...
- Một số máy xóa xăm laser chất lượng cao hiện đại tốt nhất tại...
- Giảm nếp nhăn khoé miệng bằng thói quen sử dụng ống hút bã mía
- Cách chăm sóc bụng rạn sau sinh an toàn hiệu quả
- Phụ nữ sau sinh chăm sóc da như thế nào hiệu quả và an toàn?
- Sau khi tẩy lông nên kiêng gì? Hạn chế làm gì?
- 3 Cách tẩy lông nách bằng chanh tại nhà
- Bạn Đã Biết Cách Nhận Biết Các Loại Da Cơ Bản Chưa?
- Cách Xông Hơi Giảm Béo Mặt Tại Nhà
- Xông Hơi Xong Có Nên Chườm Đá Lạnh Lên Mặt Không?
- Phun môi bị bong-da nhiều lần – Nguyên nhân và cách xử lý
- Tìm hiểu máy laser xóa xăm trị nám triệt lông mini Picosecond...
- Làn Da Mịn Màng và Không Còn Mụn Đầu Đen với Bột Lá Neem
- Nắn chỉnh cột sống - lệch cột sống dấu hiệu
- Review kem dưỡng ẩm phù hợp cho mẹ sau khi sinh
- Cách uống nước ép cà chua trắng da mịn màng từ sâu bên trong
- Uống mật ong pha với nước sôi có tốt cho sức khỏe không?
- Gợi ý chăm sóc làn da dầu mùa nắng nóng
- Tác dụng tuyệt vời của mật ong đối với làn da
- Cách làm yến chưng mật ong siêu đơn giản tại nhà
- Nguyên nhân dẫn tới mụn cóc ở da đầu và phương pháp điều trị...
- Những tác dụng tuyệt vời của hạt dẻ với sức khỏe
- Cách thiết lập một chu trình chăm sóc da hiệu quả với các bước...
- Xuất hiện mụn cóc ở lòng bàn chân nên chữa như thế nào?
- Những điều bạn nên biết về bệnh viêm da dị ứng ở cổ
- Chăm sóc da bằng mặt nạ tinh bột nghệ mật ong
- che do dinh duong sau khi nan mun
- Những thói quen khiến bắp tay to và cách khắc phục tại nhà hiệu...
- Mẹo hay chăm sóc da cho nam
- trị mụn thịt quanh mắt hiệu quả
Tags: