Chào bác sĩ. Tôi năm nay 59 tuổi, bị tê bì ngón út và áp út của bàn tay trái.Tôi có sử dụng nhiều máy tính. Bác sỹ tư vấn giúp tôi các điều trị và tập luyện

Trả lời của bác sỹ:

Ngón út và áp út là do dây thần kinh trụ chi phối cảm giác, dinh dưỡng và vận động. Đây là một nhánh được tách ra từ đám rối thần kinh cánh tay chạy từ trên các đốt sống cổ xuống. Vì thế nếu như có bất cứ chèn ép nào trên đường đi của dây thần kinh đều gây ra các triệu chứng như đau nhức, tê bì, rối loạn vận động. Trường hợp của bác có thể bị chèn ép từ đoạn đi ra khỏi đốt sống cổ do tổn thương các đốt sống gây ra, bác nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra và điều trị cho phù hợp. Ngoài ra để giảm triệu chứng bác có thể áp dụng một số cách như xoa bóp hai tay từ ngón tay lên đến bả vai, đan hai tay vào nhau xoay tròn, xòe và nắm bàn tay,... không nên đè lên tay nhất là vị trí chỗ khuỷu tay là nơi mà dây thần kinh trụ đi rất nông dưới da vì thế chỉ cần đè nhẹ hoặc va đập nhẹ tại đây cũng khiến dây thần kinh bị tổn thương. Khi ngủ không nên gối đầu lên tay, trước khi đi ngủ vận động xoa bóp tay và vai hai bên, ngâm tay vào nước muối ấm cho vài lát gừng sẽ khiến giấc ngủ sâu hơn và đỡ tê bì hơn. Khi ngồi đánh máy nên ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng, điều chỉnh độ cao của bàn ghế và khoảng cách máy cho phù hợp, sau mỗi giờ ngồi máy tính nên đứng dậy vận động đi lại tập một vài động tác cho chân tay thư giãn.


Bài viết khác cùng Box :