Thực đơn giảm cân nhanh - Chuối có rất nhiều dưỡng chất trong việc tái tạo cơ, tốt cho tiêu hóa, bổ sung đầy đủ kali…Ngoài dùng để ăn, nước uống từ chuối cũng có thể giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Chuối là loại trái cây giúp giảm cân vô cùng hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và khen ngợi từ trước tới nay. Chuối ít calo lại nhiều chất xơ nên giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp tiêu diệt độc tố trong cơ thể và kích thích tiêu hóa. Khi bạn ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no lâu vì vậy có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

Hãy cùng chuyên mục mỹ phẩm làm đẹp khám phá những cách để tạo ra loại nước uống giảm cân nhanh vô cùng hữu ích từ bài viết này nhé.

1. Sinh tố chuối + nước cốt dừa



Bạn đã biết làm nước chuối uống giảm cân chưa


Sinh tố chuối là món ăn đơn giản nhưng lại có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Một trong những ưu điểm tuyệt đối của phương pháp này là nguyên liệu dễ tìm, dễ thực hiện lại không bị ngán.

Nguyên liệu:

– 2 quả chuối chín

– 1 cốc nước dừa

Cách làm:

Chuối đã bóc vỏ cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt dừa. Mùa nóng bạn có thể thêm vài viên đá vào máy xay cùng.

Bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể uống một cốc sinh tố chuối dừa để kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

2. Sinh tố chuối + hạt lanh + sữa đậu nành

Ban-da-biet-lam-nuoc-chuoi-uong-giam-can-chua-2


Nguyên liệu:

+ 1 quả chuối chín

+ Hạt lanh

+ Sữa đậu nành

Cách làm:

Chuối bóc vỏ, 1 thìa cà phê hạt lanh và 1/2 cốc sữa đậu nành vào máy xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn, cho ra cốc rồi uống. Uống nước sinh tố này vào buổi sáng trước khi ăn trong vòng một tháng, bạn sẽ nhanh chóng giảm được 5kg mà không mất nhiều công sức.

Với những nguyên liệu như trên bạn cũng sẽ dễ dàng nhận ra phương pháp giảm cân này thực sự rất an toàn cho sức khỏe của bạn mà không tốn chi phí. Vậy tại sao chúng ta lại không dùng ngay.

Bài viết khác cùng Box :