Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, loại hooc-môn tăng giúp cơ thể dài ra, cao thêm được tiết vào giai đoạn từ 10 giờ đêm – 1 giờ sáng hôm sau, lúc các bé ngủ say nhất. Trong trường hợp bé chưa ngủ hoặc ngủ chưa say, hooc-môn này không thể hoạt động hết công suất hỗ trợ bé cao lớn thêm được?

Lý do phổ biến khiến trẻ thức khuya nhất có lẽ là phụ huynh thường đi làm tới 6, 7 giờ mới về tới nhà. Tắm rửa, ăn tối, xem tivi xong, giải trí đến tầm 10, 11 giờ đêm là ít. trẻ mải quấn bố mẹ, mải xem tivi theo bố mẹ hoặc chỉ đơn giản là mải chơi khi nhà chưa tắt đèn đi ngủ nên cũng hình thành thói quen thức khuya lúc nào không hay. Hoặc vì ba mẹ không biết cach phat trien chieu cao cho các bé .



Ngủ ít làm bé không phát triển vóc dáng

Với một vài trẻ đang tuổi ăn, tuổi ngủ, ở nhà với bà hay người giúp việc, thói quen này tưởng như vô hại. Nhưng khi bé bắt đầu đi học, thói quen này cực xấu và có hại. trẻ em cần đến đi học đầy đủ và đúng giờ, nhưng lại không thể dậy sớm. Thói quen đã hình thành lâu sẽ càng khó bỏ.

Nếu bố mẹ chờ đến ngày khai giảng năm học mới, bắt đầu bắt con đi ngủ sớm, dậy sớm, e rằng cũng nên một quá trình dài mới tập được cho trẻ em. Thêm vào đó, một vài trẻ lí sự một chút sẽ đặt ra một vài câu hỏi khó trả lời: “Tại sao ba mẹ đi ngủ muộn, còn con thì không? Sao hồi trước con có cần đi ngủ sớm đâu?”...

Thức khuya rất có hại đến sức khỏe và sự phát triển của con. bố mẹ ra sức tẩm bổ, bồi dưỡng thậm chí còn cho con uống thuoc tang chieu cao mong con lớn khỏe, nhưng tất cả một vài điều này có thể bị vô hiệu hóa vì con đi ngủ muộn đấy. Hãy xem lại t hời gian đi ngủ của con và lên kế hoạch điều chỉnh nhé!


Dù bất cứ lý do gì, phụ huynh cũng cần cho con đi ngủ sớm. Khoảng 9h cả nhà tắt đèn đi ngủ. Nếu bố mẹ bận việc gì, hãy đợi khi con ngủ say, có thể dậy làm việc tiếp. Chú ý không để âm thanh, ánh sáng, tiếng ồn làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ em.

Nguồn: Ngủ ít làm bé không tăng trưởng vóc dáng

Bài viết khác cùng Box :