Trứng gà là một trong những món ăn được Gymer yêu thích và sử dụng rất nhiều nhưng các bạn đã biết đến hết các chức năng mà trứng gà đem lại chưa. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Lòng trắng trứng có ưu điểm là khá ít calo và rất nhiều các chất đạm vì vậy từ lâu đã trở thành một thức ăn tốt và và lành mạnh đặc biệt là nếu bạn đang có ý đinh giảm cân. Đồng thời ăn lòng trắng trứng cũng giúp bạn no được lâu hơn từ đó hạn chế được việc thèm ăn vặt, cắt được sự thèm ăn....
Tăng cường chức năng của não
Bạn có biết trong lòng trắng có chứa các chất như Choline, chất này đóng vai trò trong quá trình Methyl hóa, có tác dụng trong việc tạo ra ADN ở con người. Đồng thời cùng với đó nó cũng có tác dụng trong việc giúp thần kinh và các chức năng ở não và giải độc cơ thể
Chứa chất dinh dưỡng quan trọng
Tuy lòng trắng trứng có chứa ít Vitamin hơn so với lòng đỏ nhưng nó lại chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như Riboflavin giúp bạn ngăn ngừa được căn bệnh đục thủy tinh thể, đau đầu... Bên cạnh đó cũng rất tốt trong việc giúp bạn ngừa đau tim, trí nhớ kém, các bệnh về xương.
Hạn chế Cholesterol
Lòng trắng trứng được biết đến như 1 loại thực phẩm không có chứa Cholesterol nên rất tốt đặc biệt là những người mắc bệnh về Cholesterol cao , bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không phải lo vấn đề không có lợi ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể
Cải thiện làn da
Trong lòng trắng trứng được tìm thấy khá nhiều Collagen, mà các chất này thì rất cần thiết cho làn da giúp da bạn trông khỏe mạnh, căng tròn mịn màng hơn, đặc biệt còn hạn chế việc nút da xảy ra trong quá trình tập luyện
Nếu bạn lên google tìm kiếm thì lòng trắng trứng được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp như giúp loại mún khó chịu trên da mặt như mụn trứng các, mụn đầu đen... Ngoài ra bạn có thể làm mặt nạ đắp mặt bằng cách trộn chung yến mạch với lòng trắng rồi đắp từ 10 - 15 phút. Lòng trắng trứng trộn chung với nước chanh cũng giúp dưỡng da hiệu quả đặc biệt với nhưng bạn hay bị da dầu
Giảm mệt mỏi
Rất nhiều khoáng chất được tìm thấy trong lòng trắng trứng bồi bổ cơ thể giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ thể
Bên cạnh những điều tuyệt vời mà lòng trắng trứng đem đến cho Gymer thì cũng còn rất nhiều các món ăn tuyệt vời khác tốt không kém bạn có thể tham khảo: Ăn gì để phát triển cơ bắp. Ngoài ra, mình cũng muốn giới thiệu với các bạn thuốc tập thể hình Groloid chính hãng Hoa Kỳ với các thành phần tự nhiên có công dụng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp việc tập luyện của bạn mau chóng đạt kết quả.
Cám ơn các bạn đã theo dõi và đón đọc bài viết.
Bài viết khác cùng Box :
- Chia sẻ có nên cho trẻ uống men vi sinh với nước hoa quả?
- Bạn có biết trẻ nhỏ ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì?
- aaa
- Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?
- Gợi ý các món rau cho bé 1 tuổi dễ làm và giàu dinh dưỡng
- Các món rau cho bé bé ăn dặm cực ngon và dễ làm
- Trẻ bị ho sốt nên uống thuốc gì tốt giúp con mau khỏe?
- Làm sao để tăng đề kháng cho trẻ an toàn hiệu quả?
- Rộn rã Hà Nội mùa thu hoạch Sấu
- Trẻ bị ốm hay nôn trớ phải làm sao?
- Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung...
- Cách nấu thịt kho tàu, thịt mềm, chuẩn vị mẹ nấu
- Cách làm thịt kho mắm ruốc đậm vị, thơm nức mũi
- Khi trẻ bị ho có nên ăn tôm không?
- Mách mẹ những cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả
- Mách mẹ cách tăng đề kháng cho bé 3 tuổi tại nhà
- Inofem Plus Uống Có Tốt Không?
- Hướng dẫn cách nấu món ăn cho trẻ bị ốm
- Ăn 5 món tráng miệng này có thể giúp giảm cân
- Nên ăn gì để tăng chiều cao? HIUP gợi ý cho bạn
- Tìm hiểu về sữa thúc đẩy chiều cao hiệu quả cho trẻ dưới 10 tuổi
- Bé 3 tuổi nên uống sữa tăng chiều cao nào?
- Cách làm thịt ba rọi kho tiêu ngon đậm đà, rất hao cơm
- Trẻ ngạt mũi về đêm phải làm sao?
- Cách làm thịt bò xào rau muống đơn giản, giòn ngon
- Cách làm cá lóc kho tộ thơm ngon đậm đà, chuẩn vị Nam Bộ
- Đạp xe đạp có giúp tăng chiều cao không
- Hướng dẫn cách nấu món rau cho bé mới tập ăn dặm
- Ăn trái cây trước hay sau bữa ăn và bao nhiêu là đủ?
- Giải đáp băn khoăn trẻ 3 tuổi biếng ăn phải làm thế nào?
Tags: