Muốn giúp cho trẻ tăng chiều cao thì các mẹ cần phải lưu ý đến giấc ngủ cho trẻ nhé! Khi ngủ, cơ thể của trẻ sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng, đặc biệt là khi ngủ sâu, đo đó, hãy chú ý đến giấc ngủ của trẻ để giúp cho trẻ tăng chiều cao tối ưu nhé! Dưới đây, NuBesttall sẽ chia sẻ đến các mẹ một số mẹo hay để giúp cho trẻ ngủ ngon nhé!

Tạo cho mình một không gian ngủ phù hợp

Nếu có một chiếc đệm sần sùi và cũ, đừng tiếc nuối chúng nữa nếu bạn không muốn cảm giác khó chịu, cộm người có thể khiến mình ngủ không ngon. Hãy nhanh chóng vứt bỏ chúng đi và thay thế bằng một chiếc đệm êm ái hơn để giúp cho trẻ có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ nhé!



Ngoài ra, đừng để tiếng tivi hay điện thoại làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, các mẹ hãy lưu ý tắt điện thoại và tivi nếu như trẻ ngủ cùng phòng với bố mẹ nhé!

Không ăn uống vặt trước khi ngủ

Giống như một đứa trẻ, nếu buổi tối uống quá nhiều nước, hoặc ăn vặt, chúng cần phải thức dậy để đi vệ sinh khiến ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, vì vậy mà các mẹ nên lưu ý tránh cho trẻ ăn uống vặt trước khi đi ngủ nhé! Ngoài ra, nhớ tập thói quen cho trẻ đánh răng, vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ nhé!

Tránh cho trẻ tắm trước khi ngủ

Nếu như các mẹ cho trẻ tắm trước khi đi ngủ thì điều này sẽ khiến cho trẻ khó có thể chìm vào giấc ngủ bởi các tế bào bị kích thích khiến cho trẻ tỉnh táo, mất đi cảm giác buồn ngủ, vì vậy mà các mẹ cần phải lưu ý điều này để giúp cho trẻ cao lớn khỏe mạnh nhé!



Không mặc đồ quá chật

Tránh cho trẻ mặc đồ quá chật bởi điều này có thể khiến cho trẻ không cảm thấy thoải mái, khiến cho giấc ngủ chập chờn, khó chìm vào giấc ngủ sâu

Tránh bật đèn khi ngủ

Khi trẻ ngủ, đừng bật đền ngủ bởi khi mở đèn, trẻ sẽ khó ngủ sâu giấc, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc sản sinh hormone tăng chiều cao của trẻ!

Hãy bổ sung thêm cho trẻ thuốc tăng chiều cao nếu muốn trẻ cải thiện vóc dáng tối ưu nhất. Tham khảo thêm thông tin về thuốc tăng chiều cao

Bài viết khác cùng Box :