NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TRÀ BẠC HÀ
Bạc hà chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trà bạc hà chứa ít tinh dầu nhưng giàu chất limonene, cineol, dihydrocarvone và có vị ngọt hơn nhiều so với bạc hà. Dưới đây là những lợi ích của trà bạc hà mang đến cho sức khỏe. Cùng GLOBEDR theo dõi bài viết sau của bác sĩ Trần Lệ Linh - BS Gia Đình - ĐH Y Dược TP.HCM nhé!
Các chất dinh dưỡng trong trà bạc hà gồm: 100 gram bạc hà tươi là 44 kilocalories năng lượng, 8,41 gam carbohydrate, 0,73 gam chất béo, 3,29 gam protein, 1,118 mg mangan, 11,87 mg sắt, 0,240 miligam đồng, 458 mg kali, 0,125 mg pyridoxin 0,75 mg riboflavin, 13,3 mg vitamin C, 0,061 mg vitamin B5, 0,041 mg vitamin B6,..
1. Cân bằng hormone
Trà bạc hà có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố giúp cho sức khỏe tốt hơn.
2. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
Các gốc tự do hoạt động là nguyên nhân dẫn đến các bệnh mãn tính trong cơ thể. Bệnh ung thư cũng có xuất phát từ các gốc tự do kích thích đột biến tế bào. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong trà bạc hà có thể loại bỏ các gốc tự do này và thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Tinh dầu bạc hà rất giàu chất kháng khuẩn. Các chất kháng khuẩn này có thể chống lại vi trùng tấn công hệ miễn dịch. Uống trà bạc hà là phương pháp tăng hệ miễn dịch tuyệt vời.
4. Cải thiện trí nhớ
Theo Bacsitoancau, trà bạc hà chứa limonene có thể chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do và tăng hoạt động dẫn truyền thần kinh. Điều này giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Uống một ly trà bạc hà mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự minh mẫn.
5. Chữa buồn nôn
Trà bạc hà có tác dụng chống viêm giúp làm giảm buồn nôn hoặc đau bao tử. Uống trà sẽ làm dịu niêm mạc dạ dày bằng cách tối ưu hóa tiêu hóa, cải thiện lượng dinh dưỡng được nạp vào và chữa trị bệnh táo bón, đầy hơi và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa khác.
6. Giảm viêm
Khả năng chống viêm của trà bạc hà có có tác dụng loại bỏ đau đầu và các cơn đau khác khắp cơ thể, nó cũng có thể làm giảm đau khớp. Hợp chất chống viêm có thể giúp làm dịu cổ họng đau và khó tiêu quá.
7. Ngăn ngừa nhiễm nấm
Trà bạc hà có đặc tính chống nấm mạnh mẽ là một trong những lợi ích sức khỏe lớn nhất. Nhiễm nấm và ký sinh trùng đường ruột là bệnh phổ biến. Uống trà bạc hà là một cách hiệu quả để làm sạch đường tiêu hóa và là phương pháp loại bỏ các ký sinh trùng hiệu quả.
Ngoài ra, uống trà bạc hà còn giúp chữa cảm lạnh thông thường, tiêu chảy, khó thở, đau răng, chuột rút, viêm khớp, đau họng, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu và giảm căng thẳng. Hãy uống một tách trà bạc hà mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe nhé!
Bài viết khác cùng Box :
- Chữa Trị Bệnh Trĩ Ngoại An Toàn Hiệu Quả
- Cai thủ dâm có cải thiện được chất lượng tinh trùng không?
- Nuôi con "chuẩn chỉnh": Bí quyết giúp bé phát triển hệ xương...
- 5 bí quyết "đánh thức" chiều cao tiềm ẩn của trẻ
- Tinh Trùng Loãng Có Con Được Không?
- Hộp cơm bã mía 4 ngăn đựng thức ăn ngon bổ rẻ
- Kinh nghiệm chọn mua ô mai mơ ngon
- Đặt Vòng Tránh Thai Có Đau Không?
- Xét Nghiệm Nước Tiểu Để Biết Bệnh Gì?
- Tinh Hoàn Ẩn Có Gây Vô Sinh Không?
- Rối Loạn Kinh Nguyệt Có Bị Ảnh Hưởng Gì Không?
- Liệt Dương Có Phải Do Quan Hệ Tình Dục Quá Nhiều?
- Bước Đầu Cho Năm Mới: 10 Công Việc Cần Chuẩn Bị Trước Tết
- Tác Dụng Kỳ Diệu của Xông Hơi Ướt Đối Với Sức Khỏe và Tinh Thần
- Dùng Rau Diếp Cá Trị Bệnh Trĩ Tại Nhà Có Được Không?
- Cách xài ống hút từ bã mía không ảnh hưởng đến men răng
- Những Thuốc Điều Trị Herpes Sinh Dục
- Khám phá các dịch vụ giải trí cho trẻ em trên du thuyền msc
- Sữa phát triển chiều cao là gì? Khám phá ngay
- Cách sử dụng men tiêu hóa cho bé
- Xuất Tinh Ra Máu Có Nguy Hiểm Không?
- Đại Tiện Ra Máu Cảnh Báo Những Bệnh Nguy Hiểm Nào?
- Phẫu thuật tháo khớp cổ tay: Giải pháp cho khớp cổ tay linh hoạt
- Ung Thư Dương Vật Có Chữa Được Không?
- Hẹp Niệu Đạo Nam Chữa Trị Như Thế Nào?
- Những Bệnh Tinh Hoàn Thường Gặp
- 10 lợi ích khi thực hiện bài tập mắt
- Làm sao kê gối ngủ đúng cách để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm?
- Nóng Gan Thường Sẽ Có Những Biểu Hiện Ra Sao?
- Chi phí khám sức khỏe tổng quát gồm những gì?
Tags: