NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TRÀ BẠC HÀ

Bạc hà chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trà bạc hà chứa ít tinh dầu nhưng giàu chất limonene, cineol, dihydrocarvone và có vị ngọt hơn nhiều so với bạc hà. Dưới đây là những lợi ích của trà bạc hà mang đến cho sức khỏe. Cùng GLOBEDR theo dõi bài viết sau của bác sĩ Trần Lệ Linh - BS Gia Đình - ĐH Y Dược TP.HCM nhé!



Các chất dinh dưỡng trong trà bạc hà gồm: 100 gram bạc hà tươi là 44 kilocalories năng lượng, 8,41 gam carbohydrate, 0,73 gam chất béo, 3,29 gam protein, 1,118 mg mangan, 11,87 mg sắt, 0,240 miligam đồng, 458 mg kali, 0,125 mg pyridoxin 0,75 mg riboflavin, 13,3 mg vitamin C, 0,061 mg vitamin B5, 0,041 mg vitamin B6,..

1. Cân bằng hormone

Trà bạc hà có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố giúp cho sức khỏe tốt hơn.

2. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính

Các gốc tự do hoạt động là nguyên nhân dẫn đến các bệnh mãn tính trong cơ thể. Bệnh ung thư cũng có xuất phát từ các gốc tự do kích thích đột biến tế bào. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong trà bạc hà có thể loại bỏ các gốc tự do này và thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Tinh dầu bạc hà rất giàu chất kháng khuẩn. Các chất kháng khuẩn này có thể chống lại vi trùng tấn công hệ miễn dịch. Uống trà bạc hà là phương pháp tăng hệ miễn dịch tuyệt vời.

4. Cải thiện trí nhớ

Theo Bacsitoancau, trà bạc hà chứa limonene có thể chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do và tăng hoạt động dẫn truyền thần kinh. Điều này giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Uống một ly trà bạc hà mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự minh mẫn.




5. Chữa buồn nôn

Trà bạc hà có tác dụng chống viêm giúp làm giảm buồn nôn hoặc đau bao tử. Uống trà sẽ làm dịu niêm mạc dạ dày bằng cách tối ưu hóa tiêu hóa, cải thiện lượng dinh dưỡng được nạp vào và chữa trị bệnh táo bón, đầy hơi và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa khác.

6. Giảm viêm

Khả năng chống viêm của trà bạc hà có có tác dụng loại bỏ đau đầu và các cơn đau khác khắp cơ thể, nó cũng có thể làm giảm đau khớp. Hợp chất chống viêm có thể giúp làm dịu cổ họng đau và khó tiêu quá.

7. Ngăn ngừa nhiễm nấm

Trà bạc hà có đặc tính chống nấm mạnh mẽ là một trong những lợi ích sức khỏe lớn nhất. Nhiễm nấm và ký sinh trùng đường ruột là bệnh phổ biến. Uống trà bạc hà là một cách hiệu quả để làm sạch đường tiêu hóa và là phương pháp loại bỏ các ký sinh trùng hiệu quả.

Ngoài ra, uống trà bạc hà còn giúp chữa cảm lạnh thông thường, tiêu chảy, khó thở, đau răng, chuột rút, viêm khớp, đau họng, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu và giảm căng thẳng. Hãy uống một tách trà bạc hà mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe nhé!

Bài viết khác cùng Box :