Giảm cân là một vấn đề nhiều người quan tâm, đặc biệt với chị em có vòng eo không được ấn tượng cho lắm, dẫn tới việc đi tìm cách giảm cân, trong quá trình này có nhiều cách truyền tai nhau rằng: giảm cân như thế này… giảm cân như thế kia… khiến chúng ta bị loạn các phương pháp giảm cân. 10 quan điểm sai lầm sau đây bạn nên lưu ý để có được những kiến thức thông thái nhất về giảm cân nhé!

10 Quan Điểm Sai Lầm Về Giẩm Cân
Bạn sẽ là trường hợp nào sau đâu? Tôi rất hy vọng là không ^ ^!


Giảm Cân

Sai Lầm 1: Không ăn thực phẩm giầu chất béo
Nhiều chị em cứ nghĩ rằng cắt hoàn toàn chất béo sẽ giảm được cân nhưng không phải vậy. Cắt giảm chất béo khiến cơ thể không hấp thụ được Vitamin, điều này làm suy giảm chức năng của một số cơ quan trong cơ thể

Sai Lầm 2: Thuốc lợi tiểu sẽ giúp giảm cân
Rất nhiều bạn cũng sử dụng phương pháp này để giảm cân nhưng vấn đề ở đây là : Thuốc lợi tiểu giúp loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể nhưng đồng thời cũng loại bỏ tất cả chất dinh dưỡng ra ngoài

Sai Lầm 3: Bạn có thể giảm cân ở một bộ phận mong muốn
Bạn nên nhớ một khi đã giảm cân thì sẽ giảm toàn bộ cơ thể. Không biết bạn có để ý không, nhiều người giảm bụng nhưng khuôn mặt, hình dáng cơ thể cũng giảm theo ^ ^!

Sai Lầm 4: Chế độ giảm cân nhanh luôn hiệu quả
Việc bạn giảm cân nhanh bao nhiêu thì tăng cân cũng nhanh bấy nhiêu. Đồng thời chế độ ăn kiên làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Trường hợp này mình cũng gặp rất nhiều.

Xem thêm: Tỏi đen giảm cân an toàn & hiệu quả

Sai Lầm 5: Có một cách giảm cân hiệu quả cho tất cả mọi người
Một quan niệm rất sai bạn nhé, vì mỗi người sẽ có các thể trạng, đặc điểm cơ thể khác nhau, vì vậy không có chế độ giảm cân nào chung cho tất cả chúng ta.

Sai Lầm 6: Đói là dấu hiệu quả việc giảm cân
Điều này bạn nên xem lại chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề. Hãy đến những nơi có chuyên môn để được tư vấn, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Sai lầm 7: Béo phì là do di truyền
Nhiều bạn có quan điểm rất lạ: béo phì là do di chuyền từ mẹ, nhưng không phải vậy, do cách ăn uống từ nhỏ của bạn mà thôi. Tự trách mình nhé… Hiiii


Sai làm 8: Bạn không được ăn sau khi tập thể dục
Bạn nên nhớ rằng, sau khi tập luyện, cơ thể chúng ta mệt mỏi, dấu hiệu của thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể chúng ta cần thực phẩm để hồi phục năng lượng, nếu điều đó không sẩy ra, cơ thể chúng ta bắt đầu dự trữ chất béo

Sai lầm 9: Quần áo giảm cân thực sự giúp bạn giảm cân hiệu quả
Loại quần áo này khiến bạn đổ mồ hôi dẫn tới loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể chứ không phải chất béo nhé

Sai lầm 10: Chọn thực phẩm dãn nhãn ” Chất Béo Thấp” để sử dụng
Bạn phải để ý rằng đường cũng là nguyên nhân gây ra béo, ít chất béo nhưng nhiều đường gây hại, không hiệu quả cho việc giảm cân nhé

Hy vọng bạn đừng lầm tưởng 10 điều ở trên nhé, sẽ giúp bạn giảm cân nhưng không ảnh hướng tới sức khỏe.

Bài viết được trích từ website: https://toidentowa.wordpress.com

Bài viết khác cùng Box :