SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1

Chủ đề: 3 điều phải biết trước khi giảm cân bằng chuối và sữa chua

  1. #1
    Avatar của thienthanhkb
    Tham gia ngày
    Dec 2017
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    17
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    3 điều phải biết trước khi giảm cân bằng chuối và sữa chua

    ID topic : 62398    Ngày gửi : 07-30-2018 06:51 PM 

    Giảm béo bằng chuối và sữa chua là phương pháp lấy lại vóc dáng thon gọn được nhiều chị em phụ nữ tin yêu lựa chọn. Chuối và sữa chua là 2 đồ ăn quá quen thuộc với các bạn trong đời sống mỗi ngày, giá thành lại mềm nên càng được nhiều bạn ưu ái chọn lựa.

    Vì sao chuối và sữa chua có khả năng giảm béo hiệu quả?

    Chuối là loại quả giàu chất xơ, chất xơ trong chuối có khả năng kháng tinh bột cực kỳ hiệu quả, loại chất xơ này khi vào dạ dày sẽ có tác dụng đốt cháy từ 20 tới 25% chất béo dư, giúp bạn xuống cân rất là hiệu quả.

    Hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần trong quả táo, hàm lượng carbohydrate trong chuối cũng cao gấp đôi, lượng phốt pho thì cao gấp 3 lần, thành phần chất sắt và vitamin A thì cao gấp 5 lần, các loại chất dinh dưỡng và nước ép khác trong chuối thì chiếm hàm lượng gấp đôi quả táo. Bởi thế, chuối hoàn toàn xứng đáng là thực phẩm bạn nên lựa chọn trong menu giảm béo.

    Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa cùng đồng loạt vitamin A, C, E, D, K, vitamin nhóm B cùng nhiều dưỡng chất mangan, can xi, đồng, kẽm... Vì vậy, phương pháp giảm béo bằng chuối & sữa chua sẽ là 1 sự kết hợp tuyệt hảo giúp các bạn xuống cân an toàn mà hoàn toàn không làm cơ thể bị thiếu chất.

    Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối & sữa chua

    Trước bữa sáng, hãy ăn 2 quả chuối chín và ăn 1 hộp sữa chua ít béo. Khi dạ dày của bạn bao phủ đầy chuối và sữa chua sẽ hỗ trợ dạ dày của chúng ta no & làm bạn quên đi cảm giác thèm ăn hiệu quả, từ đó hạn chế việc bạn cung cấp nhiều năng lượng dư thừa từ bữa ăn chính.

    Trước bữa ăn trưa & chiều cũng thế, chúng ta cũng nên ăn chuối với sữa chua rồi mới vào bữa ăn chính.
    Bạn có thể xay sinh tố chuối & sữa chua Nhưng đừng nên cho đường & sữa đặc vào vì dễ làm bạn tăng cân do có quá nhiều năng lượng thừa. Bất cứ bao giờ bạn đói trong ngày thì bạn chỉ việc uống 1 cốc sinh tố chuối này vào là sẽ giúp các bạn duy trì cảm giác no lâu hiệu quả.

    Chú ý khi xuống cân bằng chuối và sữa chua

    Nên chọn chuối chín mềm vì chuối còn sống hay chuối chín sượng sẽ dễ làm bạn bị đầy bụng.

    Chớ nên uống sinh tố chuối sữa chua sau 8h tối để ngăn cản tích trữ năng lượng thừa.

    Menu ăn uống hàng ngày cần ưu tiên nhiều rau, củ, quả, trái cây & uống nhiều nước.

    Hãy hạn chế ăn thịt & chất béo động vật nếu như muốn giảm cân nhanh.

    Không những thế, bạn đọc có thể tìm hiểu thêm bài viết giảm cân bằng khoai lang mà chúng tôi đã chia sẻ trước đây nhé. Chúc bạn giảm cân thành công với phương pháp xuống cân bằng chuối & sữa chua.

    theo Thiện Nghĩa(TH)

    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:

    Lần sửa cuối bởi thienthanhkb; 07-31-2018 lúc 10:05 AM

Chi tiết chủ đề

Người dùng duyệt chủ đề

Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

Tags bài viết

Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông sex viet.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.