Nhiều người khi phát hiện bị tiểu đường đã ý thức được ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đến quá trình điều trị bệnh và hạn chế một số thực phẩm không tốt. Một trong số những thực phẩm bệnh tiểu đường nên kiêng nhiều nhất, chính là đồ ăn chế biến sẵn.
Vì sao không nên ăn đồ chế biến sẵn?
Hạn chế đồ ăn sẵn để quá trình điều trị tiểu đường đạt kết quả cao.
Sự tiện lợi của những đồ ăn được chế biến sẵn là không thể phủ nhận trong xã hội bận rộn ngày nay. Nhưng một số người thường có xu hướng lạm dụng những đồ ăn này mà không biết chúng có chứa lượng lớn calo và chất béo trans. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thường xuyên ăn đồ ăn chế biến sẵn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và người bệnh tiểu đường nếu không bỏ qua những thực phẩm này sẽ khó kiểm soát biến chứng trên tim mạch.
Chất béo bão hòa và cholesterol có nhiều trong thịt mỡ, thịt đỏ, lòng đỏ trứng gà, nội tạng động vật, bơ, sữa, pho mát; nước cốt dừa, sữa dừa. Ngoài ra bạn cần tránh các loại thực phẩm chứa chất béo trans như dầu ăn chiên đi chiên lại; thực phẩm chế biến sẵn như bánh nướng, bánh ngọt, xúc xích, đồ đông lạnh, thức ăn nhanh.
Điểm qua một số đồ ăn bệnh tiểu đường nên kiêng
Người bệnh tiểu đường nên tránh xa những loại thức ăn chế biến sẵn. Nhưng nếu rơi vào những hoàn cảnh bất khả kháng, không thể ăn món gì khác thì hãy ghi nhớ một số lưu ý dưới đây để cân nhắc lượng thực phẩm nạp vào:
– Đôi khi, lựa chọn cho bữa sáng có thể đơn giản là bánh quy và xúc xích, nhưng chúng lại có tới 570 calo và 13 gram chất béo bão hòa.
– Hamburger (bánh mì kẹp) có chứa nhiều chất béo bão hòa – yếu tố hàng đầu về nguy cơ cholesterol cao. Nếu vẫn muốn thưởng thức hamburgers, bạn nên thêm salat hay cà chua để cân bằng.
– Các món thịt chế biến sẵn như thịt nguội, chân giò muối,… thường chứa quá nhiều natri, rất không tốt cho người tiểu đường. Bạn nên đọc kỹ nhãn dinh dưỡng trước khi quyết định mua. Tốt nhất, hãy tự tay chế biến món thịt cho bữa ăn của bạn, thay vì phải mua trong siêu thị đồ ăn sẵn.
– Đồ đông lạnh có ưu điểm chế biến khá thuận tiện cho các bữa ăn, nhưng lại chứa natri cao. Rõ ràng đây không phải lựa chọn lành mạnh cho huyết áp của bạn.
– Rất nhiều người yêu thích món pizza, bởi ngon miệng và khá thuận tiện. Nhưng nhược điểm là nhiều loại pizza có lượng calo cao. Lời khuyên cho bạn: lựa chọn bánh pizza chay hoặc pizza mỏng vỏ với rau hoặc thịt nạc như thịt giăm bông hoặc thịt gà, không cho thêm pho mát.
- Sử dụng thực phẩm BoniBaio- ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
Xem thêm: BoniBaio có tốt không
BoniBaio mua ở đâu chuẩn Canada
Bài viết khác cùng Box :
- Loại rau nào khi ăn giúp người bệnh Gout giảm axit Uric hiệu quả
- Liệu bệnh Gút có thể chữa khỏi dứt điểm được không ạ?
- Công nghệ sản xuất thực phẩm chức năng: Xu hướng hiện đại và ứng...
- Bệnh Gout nên kiêng ăn những đồ gì? Cùng tìm hiểu ngay trong bài...
- Bổ sung Protein chất lượng cao cho bé với viên nhai Super...
- 10 loại nước Detox giảm mỡ, giảm cân thanh lọc cơ thể
- Enzyme papain cho trẻ em dùng để hỗ trợ tiêu hóa
- Vị thuốc bổ cốt chỉ thế nào?
- NAD+ – Bí quyết giảm mệt mỏi và tăng cường sức sống
- Mua cao khô biển súc ở đâu?
- Cao khô bòng bong là gì?
- Biển súc tên khoa học là gì?
- Bòng bong có tác dụng gì?
- Bí quyết giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng cho bố mẹ là dân văn phòng
- Bạn Biết Gì Về Công Dụng Của Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà
- NAD+ - Tấm khiên bảo vệ tế bào trước tác động lão hóa
- Chiết xuất dược liệu – Công nghệ tiên tiến trong gia công TPBVSK
- Đông trùng hạ thảo sinh khối tươi là gì?
- Bị bệnh Gút chắc chắn phải biết tới thuốc Super Urinary Gout...
- Thải mỡ độc nội tạng với những thực phẩm thức uống sau cực kỳ...
- Xác định hoạt tính của papain trong các chế phẩm theo phương...
- Đu đủ xanh làm đẹp da nhanh chóng thế nào?
- Nguyên liệu cao khô xạ đen
- Nguyên liệu Lumbrokinase làm từ giun đất
- Chế phẩm Amylase trong cuộc sống
- Bí Quyết Tăng Chiều Cao Cho Bé 11 Tuổi – Giải Pháp Toàn Diện
- Làm Thế Nào Để Chọn Sữa Tăng Cân Hiệu Quả Cho Bé 3 Tuổi?
- Viên Hỗ Trợ Điều Trị Gout Và Tiết Niệu Super Urinary Gout...
- Mua Viên Thải Mỡ Nội Tạng Maxi Organ Fat Detox Của Wealthy...
- Có thể bạn không biết về Amylase
Tags: