1. Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu canxi của cơ thể
1.1 Cơ thể hấp thu canxi bằng cách nào?
Canxi là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương, răng, … Cơ thể không tự tổng hợp được canxi. Do đó, yếu tố này cần được bổ sung từ bên ngoài vào cơ thể.
Canxi được đưa tới ruột và hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động vào cơ thể. Tức là, chúng phải ở dạng hòa tan hoặc có sự liên kết với các hợp chất hữu cơ.
Vậy nên, dạng canxi có tính tan tốt thì độ hấp thu của chúng sẽ tốt hơn.
1.2 Loại canxi chứa hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu
Canxi tồn tại dưới dạng hợp chất, có 2 loại: vô cơ và hữu cơ. Mỗi loại hợp chất canxi có chứa lượng canxi nguyên tố khác nhau. Khả năng hấp thu của cơ thể đối với từng loại canxi cũng khác nhau.
Khi lựa chọn canxi tốt cho bà bầu cần chú ý đến hàm lượng canxi nguyên tố có trong loại canxi và khả năng hấp thụ canxi đó của cơ thể. Theo thống kê, canxi hữu cơ dễ hấp thu hơn. Tuy nhiên, canxi vô cơ chứa lượng canxi nguyên tố lớn hơn. Do đó, lựa chọn canxi hữu cơ hay vô cơ còn phụ thuộc vào kích thước canxi khi bào chế. Canxi phổ biến trên thị trường là: Canxi citrate, Canxi Carbonate,Canxi hydro phosphat. Còn Canxi Lactat, Canxi gluconat do chứa ít canxi nguyên tốt nên không phổ biến.
1.3 Kích thước canxi nano có ý nghĩa gì cho hấp thu?
Như đã nói ở trên, canxi được hấp thu khi có liên kết với hợp chất hữu cơ hoặc ở dạng hòa tan. Vậy nên, khi lựa chọn canxi cho mẹ bầu cần đặc biệt quan tâm đến loại canxi và kích thước của chúng.
Hiện nay, canxi được bào chế dưới dạng canxi nano hay còn gọi là nano canxi. Với kích thước siêu nhỏ, canxi nano dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu. Canxi nano cho bà bầu giúp hấp thu gấp 200 lần canxi thông thường.
1.4 Bổ sung đầy đủ vitamin D3, K2, boron, Phospho… giúp hấp thu canxi tối ưu
Canxi nano cho bà bầu có sự kết hợp với vitamin và các khoáng tố khác là lựa chọn hàng đầu khi mang thai. Đặc biệt, canxi nano tự nhiên cho bà bầu cho sự tương thích với cơ thể tốt nhất. Các chất bổ sung giúp định hướng canxi tham gia vào cấu trúc tạo xương, ổn định nồng độ canxi máu cho cơ thể. Đồng thời, “gom nhặt” các canxi dư thừa, đảm bảo giảm thiểu các tác dụng phụ khi bổ sung canxi cho bà bầu.
Không chọn canxi nano cho bà bầu chứa Dolomite, vỏ sò… Bởi nó có thể chứa lượng chì nhỏ gây hại cho thai nhi khi mẹ sử dụng lâu dài.
2. Sự đa dạng của các loại thuốc canxi, canxi nano cho bà bầu
Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc canxi cho bà bầu. Các dạng canxi thường gặp như: canxi dạng nước, dạng viên… Vậy bà bầu nên uống canxi dạng viên hay nước? Với canxi dạng lỏng cho hấp thu tốt hơn và kiểm soát acid dạ dày tốt hơn. Tuy nhiên, ở dạng này canxi khó bảo quản, thường khó uống cho các bà bầu. Các dạng viên dễ sử dụng hơn giảm trào ngược, nôn trớ.
Khi uống canxi mà gặp một số tác dụng không mong muốn như: táo bón, tiêu chảy… Các mẹ bầu có thể đổi sang loại canxi khác hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng canxi sử dụng.
Để đảm bảo an toàn và hấp thu hiệu quả, các bác sĩ sản khoa nên lựa chọn canxi nano cho bà bầu để bổ sung trong suốt thai kỳ.
3. Top 8 thuốc bổ sung canxi, canxi nano cho bà bầu tốt nhất hiện nay
3.1 Canxi bầu Osteocare
Ưu điểm: Canxi cùng các vitamin và khoáng chất bổ sung canxi với hàm lượng cao.Không có chứa: Cồn, Gluten, lactose, màu nhân tạo…
Có 2 loại dạng viên và dạng nước.
Nhược điểm: Thành phần chính là loại canxi carbonate là loại muối canxi khó hấp thu nhất, chỉ hấp thu được khoảng 15% vào máu. Uống lâu dài không thích hợp vì dễ tích lũy dự thừa trong cơ thể, dẫn tới nguy cơ sỏi thận sỏi bàng quang.
3.2 Canxi nano cho bà bầu Avisure Hical
Ưu điểm: Avisure HiCal có thành phần chính là Canxi Nano Hydroxyapatide (CNHA). Đây là dạng canxi tự nhiên có trong xương và răng. Vì vậy tương thích sinh học cao nhất với cơ thể cho hấp thu tốt nhất. Loại canxi nano tự nhiên không cần chuyển hóa, hạn chế các tác dụng phụ.
Bổ sung thêm Vitamin D3, K2 vận chuyển canxi vào xương. Nguyên tố Boron giúp tái hấp thu Canxi từ nước tiểu vào lại trong máu, hạn chế sự dư thừa canxi trong đường tiết niệu. Từ đó, hạn chế tác dụng phụ như sỏi thận, sỏi bàng quang khi sử dụng lâu dài.
Viên nang cứng hấp thu tốt, dễ uống. Liều lượng phù hợp, bổ sung canxi nano cho bà bầu cùng lượng canxi trong bữa ăn đáp ứng đủ nhu cầu. Từ đó, tránh được các biểu hiện thiếu canxi như: tê tay khi mang thai, đau lưng, chuột rút…
Nhược điểm: Nhiều mẹ bầu sính ngoại còn gặp rào cản tâm lý với sản phẩm của Việt Nam.
3.3 Elevit
Ưu điểm: Elevit giúp cung cấp nhiều thành phần vi chất cho cơ thể mẹ. Nó chứa hàm lượng cao các nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng như Sắt, Acid Folic cho bà bầu. Đây là sản phẩm của hãng Bayer Australia nổi tiếng.
Nhược điểm:
Elevit cũng có thành phần chính là Canxi Carbonate khả năng hấp thu kém. Canxi không được hấp thu hết có thể tích tụ ở đường tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa (đầy bụng, táo bón…).
Chỉ chứa 125mg Canxi/ viên. Trong khi đó, theo khuyến cáo của WHO về nhu cầu PNMT cần từ 800 – 1500 mg/ngày. Vì thế uống 1 viên/ngày đủ liều các vitamin, khoáng tố khác mà không đủ cung cấp canxi.
Hơn nữa dạng sắt vô cơ Iron (II) Fumarat cũng là dạng sắt gây ra nhiều tác dụng phụ. Nhiều bà bầu phản ánh uống Elevit bị nóng trong, táo bón, phân đen.
Sản phẩm chưa có số đăng ký ở Việt Nam nên thường vận chuyển theo đường xách tay. Do vậy, dễ mua vào hàng giả, hàng nhái. Giá thành đắt.
3.4 Ostelin có phải canxi nano cho bà bầu không?
Ưu điểm: Chứa hàm lượng chứa lượng lớn canxi và vitamin D.
Nhược điểm: Ostelin chưa được cấp phép bán tại Việt Nam. Hàng xách tay dễ gặp hàng giả, hàng nhái.
Ostelin cũng có thành phần canxi carbonat khó hấp thu. Hơn nữa Canxi quá liều không được hấp thu rất dễ gây ra tác dụng phụ, đặc biệt khi uống lâu dài thậm chí có thể gây ra nóng trong, táo bón, sỏi thận. Dạng viên nén rất khó hấp thu.
Mỗi viên tương đương với 600mg canxi nguyên tố. Tuy nhiên, trong lâm sàng, cơ thể chỉ hấp thu tối đa 500mg canxi nguyên tố/lần. Mỗi viên chứa đến 600mg canxi nguyên tố là quá liều cho 1 lần uống. Do đó, khi cơ thể không hấp thu hết lượng canxi sẽ tích tụ dễ gây tác dụng không mong muốn. Đặc biệt, không nên duy trì lâu dài suốt thai kỳ.
3.5 Calcium D3 của Kirkland
Ưu điểm: Cung cấp lượng lớn canxi cho cơ thể, một lọ chứa 500 viên (loại mới) dùng được trong thời gian dài. Loại cũ 600 viên nén.
Nhược điểm: Sản phẩm chưa có số đăng kí tại Việt Nam. Các mẹ mua theo đường xách tay, rất dễ mua phải hàng giả hàng nhái.
Canxi ở dạng Canxi carbonate khó tan nên khả năng hấp thu kém nhất, chỉ khoảng 15%. Canxi không hấp thu hết sẽ tích tụ ở đường tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu và táo bón.
Dạng viên nén khó hấp thu nhất, không tốt cho bà bầu.
3.6 Canxi cho bà bầu Nature Made
Ưu điểm: Có thêm Collagen thủy phân có lợi cho gân và dây chằng. Không có: chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản, nấm men, …
Canxi dạng viên dễ uống.
Nhược điểm: Dạng canxi và bào chế trong viên nén khó hấp thu. Dạng muối canxi carbonat khó hấp thu.
3.7 Thuốc canxi cho bà bầu Corbiere
Ưu điểm: Đây là thuốc canxi cho bà bầu của hãng dược nổi tiếng Sanofi (Pháp).
Loại canxi hữu cơ cho hấp thu dễ dàng, giảm tác dụng phụ do tích tụ canxi.
Bào chế dưới dạng dung dịch nên độ tan tốt hơn so với các dạng bào chế khác.
Nhược điểm: Thành phần canxi glucoheptonate chứa ít canxi nguyên tố. Canxi Corbiere ống 10ml chỉ tương đương với 90mg ion canxi nguyên tố.
Do vậy khi uống 2-3 ống canxi corbiere cũng chưa đáp ứng được nhu cầu Canxi khi mang thai.
Dạng ống thủy tinh bất tiện khi sử dụng, khó bảo quản. Nhiều bà bầu cho biết vị thuốc này ngọt, dễ gây buồn nôn.
3.8 Canxi bà bầu NextG Cal
Ưu điểm: Thành phần có chứa MCHA – chính là canxi và Photpho tự nhiên, chiết xuất từ xương bò non dạng vi tinh thể kích thước micro nên quá trình hấp thu dễ dàng.
Bổ sung thêm Vitamin D3, Vitamin K giúp tăng hấp thu và định hướng canxi vào xương.
Dạng viên nang cứng dễ uống, dễ hấp thu.
Nhược điểm: Kích thước canxi micro chưa ưu việt bằng canxi nano cho bà bầu (nano nhỏ hơn 1000 lần micro).
Chiết xuất từ xương bò cần kiểm duyệt chặt chẽ, có nguy cơ nhiễm khuẩn.


Bài viết khác cùng Box :