>>TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE<<


Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn máy móc công nghiệp --- Diễn đàn xây dựng


Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1
  1. #1

    Tham gia ngày
    Sep 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    41
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post

    5 mẹo giảm cân đem lại hiệu quả giảm cân khoa học vượt bậc

    ID topic : 75448    Ngày gửi : 10-23-2019 09:44 AM 


    a. Giảm calories đúng cách
    Trong thời gian ban đầu, hãy để cơ thể làm quen với chế độ cắt giảm calories nhẹ nhàng, sau khi cơ thể làm quen với lượng năng lượng này, mới bắt đầu cắt giảm và thay đổi chế độ dinh dưỡng từ từ. (1 ngày cắt giảm 200 calories, duy trì trong vòng 1 tuần, đến tuần thứ 2 bắt đầu tăng lên 300 calories, và duy trì 400 calories trong tuần thứ 3 trở đi.)

    b. Có lộ trình giảm cân rõ ràng
    Phương pháp giảm cân bằng cách cắt giảm calories cần có lộ trình giảm cân rõ ràng, ví dụ đối với các nàng sau sinh cao 1m65 nặng 65kg, hãy đặt mục tiêu giảm cân trong 5 tháng với 10 -12kg. Sau khi đặt ra mục tiêu và thời hạn rõ ràng, các nàng sẽ có động lực để tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc và chế độ ăn uống hơn.

    c. Chọn các thực phẩm theo chế độ “Eat Clean”
    Phương pháp cắt giảm calories kết hợp cùng chế độ “Eat Clean” là phương pháp giảm cân hoàn hảo đối với chị em hoàn toàn không có thời gian luyện tập thể dục thể thao. Với chế độ này, các nàng có thể ăn uống “thả ga”, mà việc cắt giảm calories không phải là vấn đề, không cần phải lo sợ bị mất sức hoặc không có năng lượng làm việc đâu nhé.

    d. Tránh tuyệt đối stress
    Stress chính là nguyên nhân hàng đầu khiến não tiết ra hormone kích thích sự thèm ăn, làm cho chúng ta liên tục đói, và đặc biệt hormone này khiến cho chúng ta thèm những loại thức ăn chứa nhiều đường và các thực phẩm chế biến nhiều lần.

    e. Kết hợp chung với thực phẩm chức năng giảm cân
    Với những tính năng giảm cân an toàn và khoa học, đẩy lùi những nguy cơ tiềm năng gây nguy hại đến sức khỏe. Các thực phẩm chức năng giảm cân sẽ là một trong những trợ thủ đắc lực trong cả quá trình giảm cân và giữ dáng dành cho các phái đẹp không có nhiều thời gian để luyện tập thể dục.

    Xem thêm cách cắt giảm calories đúng cách tại: https://ptcshop.vn/blogs/tin-tuc-su-...ong-me-bim-sua
    Xem thêm thực phẩm giảm cân tại: https://ptcshop.vn/collections/giam-can


    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:


  • The Following User Says Thank You to ptconsumer For This Useful Post:

    rao vặt thái nguyênIn Ấn Anpic (10-23-2019)

  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Tags bài viết

    Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.