Chế độ ăn uống cùng sinh hoạt cực kỳ quan trọng đối với người bị mỡ máu cao.

Để không có nguy cơ tăng mỡ máu trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước. Bởi trong rau và trái cây chứa nhiều vi chất và chất xơ tự nhiên giúp tiêu hóa thuận lợi, đặc biệt rất tốt cho máu. Một số thực phẩm có thể giúp làm giảm cholesterol như : Gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, tỏi, chế phẩm từ đậu ...

Nên bổ sung ăn thịt trắng thay vì thì đỏ, chẳng hạn như cá, mỗi tuần nên ăn từ 2-3 bữa cá thay thịt, đặc biệt với người cao tuổi. Nên dùng dầu thực vật thay vì mỡ động vật để nấu ăn.

Để hạn chế sự tăng lượng cholesterol và triglycerid trong máu, nên hạn chế ăn đồ chiên/xào , nội tạng động vật (nhất là óc , thận , tim , gan), gạch cua , các loại thịt đỏ chứa nhiều chất béo; không nên ăn da gà, vịt, ngan. Không nên ăn nhiều đồ ngọt như mứt , kẹo , nước ngọt , kem... Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá.

Bên cạnh đó, đây là một số viên uống giảm mỡ máu rất tốt trên thị trường

VIÊN UỐNG CHOLESSEN - HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ GIẢM MỠ MÁU
Người bị mỡ máu cao sẽ gặp nguy cơ bị mỡ đóng vào thành mạch, tạo thành 1 mảng xơ vữa,… có khả năng dẫn đến tình trạng tắc mạch máu, vỡ mạch máu. Tình trạng mạch máu bị bít, hẹp mạch máu của những người bị mỡ máu cao sẽ nhiều hơn so với người thường gấp nhiều lần. Tình trạng này nếu xảy ra ở não thì sẽ gây lên tai biến mạch máu não, xảy ra ở ruột gây tắc mạch máu nuôi ruột, dẫn đến hoại tử ruột, xảy ra ở tim sẽ gây ra nhồi máu cơ tim, xảy ra ở chi gây tắc mạch chi,…

Viên uống giảm cân, hạ mỡ máu Cambo Học Viện Quân Y
Viên giảm cân CAMBO CHS với thành phần chính là Garcinia Cambogia nhập khẩu từ Ấn Độ và Chitosan, lá sen có hiệu quả cao trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, hạ mỡ máu hiệu quả và an toàn. Đặc biệt, người dùng CAMBO CHS không cần phải ăn kiêng hay tập thể thao tích cực. Sản phẩm kế thừa công trình nguyên cứu của Học viện Quân y - Bộ Quốc Phòng.


Nguồn tham khảo:
https://top10tphcm.com/top-vien-uong...o-mau-tot-nhat
https://jes.edu.vn/top-vien-uong-gia...ren-thi-truong
https://topbrands.vn/top-vien-uong-g...ren-thi-truong


Bài viết khác cùng Box :