Thức ăn chứa nhiều dầu, thịt nướng, trái cây sấy khô,…là những thực phẩm chúng ta nên hạn chế ăn trong những ngày nắng nóng.
Để không bị tăng thân nhiệt chúng ta cần điều chỉnh thói quen ăn uống. Theo Boldsky, những thực phẩm dưới đây nên hạn chế ăn trong mùa nắng nóng:
Thức ăn chứa nhiều dầu
Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, nếu ăn thức ăn nhiều dầu mỡ có thể làm tăng thân nhiệt và giảm khả năng miễn dịch.
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tiêu thụ chúng quá nhiều trong mùa hè, do trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
Thịt nướng
Thịt nướng được làm chín ở nhiệt độ cao, thời tiết nóng thì nhiệt độ bên ngoài cũng cao, sự kết hợp này có thể làm tăng nguy cơ sản sinh ra chất gây ung thư. Ngoài ra, ăn thịt nướng còn làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Xoài
Ăn nhiều xoài cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và làm phát sinh một số triệu chứng bệnh không mong muốn như: Đau bụng, đau đầu, tiêu chảy.
Nước sốt
Hầu hết các loại nước sốt đều chứa nhiều muối, chất bảo quản và hương liệu nhân tạo, nếu chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể làm tăng nhiệt cơ thể, đồng thời có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đầy hơi và uể oải.
Nguồn: https:/plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/an-gi-se-khong-tot-trong-nhung-ngay-nang-nong-971544.html
Bài viết khác cùng Box :
- Gợi ý bảo vệ hệ vi sinh đường rượt cho trẻ em sau khi dùng...
- Học Cách Làm Củ Kiệu Ăn Liền Chỉ với Bột Năng
- Đừng bỏ lỡ trẻ đầy hơi tiêu hoá kém uống gì nhanh khỏi?
- Xôi Ngũ Sắc Từ Rau Củ Quả: Món Ăn Ít Đường, Đậm Đà Hương Vị...
- Đừng bỏ qua cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ
- Gợi ý nên và không nên cho bé tiêu hoá kém ăn gì?
- nguyên nhân và cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ...
- Sâm Khô: Khám Phá Sức Mạnh Tự Nhiên Cho Sức Khỏe và Làn Da Tươi...
- Trải Nghiệm Mua Sắm Củ Tam Thất Tại Các Cửa Hàng Y Học Cổ Truyền...
- Củ Tam Thất: Bí Mật của Sức Khỏe và Làm Đẹp Tự Nhiên
- Tinh Hoa Tự Nhiên: Quy Trình Sản Xuất Bột Tam Thất Tinh Xảo
- Tìm hiểu nguyên nhân gây chậm tăng cân ở bé và cách cải thiện
- Bật mí lưu ý dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
- Chia sẻ có nên cho trẻ uống men vi sinh với nước hoa quả?
- Bạn có biết trẻ nhỏ ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì?
- aaa
- Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?
- Gợi ý các món rau cho bé 1 tuổi dễ làm và giàu dinh dưỡng
- Các món rau cho bé bé ăn dặm cực ngon và dễ làm
- Trẻ bị ho sốt nên uống thuốc gì tốt giúp con mau khỏe?
- Làm sao để tăng đề kháng cho trẻ an toàn hiệu quả?
- Rộn rã Hà Nội mùa thu hoạch Sấu
- Trẻ bị ốm hay nôn trớ phải làm sao?
- Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung...
- Cách nấu thịt kho tàu, thịt mềm, chuẩn vị mẹ nấu
- Cách làm thịt kho mắm ruốc đậm vị, thơm nức mũi
- Khi trẻ bị ho có nên ăn tôm không?
- Mách mẹ những cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả
- Mách mẹ cách tăng đề kháng cho bé 3 tuổi tại nhà
- Inofem Plus Uống Có Tốt Không?
Tags: