>>TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE<<


Diễn đàn nông nghiệp --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn giá xây dựng --- Diễn đàn máy móc công nghiệp --- Diễn đàn vật liệu xây dựng


Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2
  1. #1

    Tham gia ngày
    Mar 2021
    Yahoo : sangcena128@yahoo.com.vn
    Bài gửi
    4
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    5

    Ngủ trưa có tác dụng gì và làm sao để ngủ trưa đúng cách

    ID topic : 98759    Ngày gửi : 04-05-2021 11:24 AM 

    Bạn có hay ngủ trưa không? Bạn có biết rằng, chỉ một giấc ngủ ngắn thôi là có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng uể oải vào buổi chiều đấy. Ngủ trưa còn giúp nạp lại năng lượng, giúp bạn tỉnh táo và có tâm trạng tốt hơn nữa. Nhưng nên ngủ trưa khi nào, ở đâu và trong bao lâu? Ngoài ra thì ngủ trưa có tác dụng gì khác nữa? Hãy để Review3T chia sẻ những bí quyết, kinh nghiệm để có một giấc ngủ trưa ngắn nhưng hiệu quả nhé!

    Chúng ta bắt đầu với một số câu hỏi nhanh nha:

    Bạn có ngủ ít hơn 7-9 giờ được khuyến nghị mỗi ngày không?
    Sau bữa trưa, bạn bắt đầu cảm thấy lờ đờ và mệt mỏi?
    Bạn rất tỉnh táo vào buổi sáng, nhưng cảm thấy khó tập trung vào buổi chiều?
    Bạn có cần thêm một tách cà phê hay một thức uống có đường nào đó chỉ để cầm cự cho tới bữa tối không?
    Có à? Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu nào ở trên, thì một thứ tưởng lạ mà quen này là để dành cho bạn: đó là ngủ trưa đấy. Đúng vậy, giấc ngủ trưa giờ đây không chỉ dành cho những đứa con nít nữa. Ngay cả ở những người trưởng thành như chúng ta, sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi, tất cả những gì ta cần là được ngủ trưa để sạc lại năng lượng cho buổi chiều đấy.


    Ngủ trưa có tốt không?
    Một số bạn thường hay bỏ qua việc ngủ trưa. Có thể lâu lâu thôi hoặc một cách rất thường xuyên luôn. Điều đó sẽ dẫn đến một sự lờ đờ uể oải sau giờ trưa không hề nhẹ. Việc uống các loại nước tăng lực hay chứa caffein hàng ngày thì bạn biết rồi đấy, ngoài tốn tiền và gây nghiện ra thì chúng còn có hại cho sức khỏe nữa. Bên cạnh đó thì bạn chỉ cần một giấc ngủ trưa ngắn thôi là sẽ đem đến những tác dụng cực tốt đấy. Thế ngủ trưa có tác dụng gì thế nhỉ? Ở ngay bên dưới đây luôn nè:

    Nâng sự tập trung lên vô cực:
    Sau giấc ngủ trưa bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn trong những cuộc họp vào đầu giờ chiều đó. Hơn nữa, nó sẽ giúp năng suất làm việc của bạn tăng lên gấp bội luôn.

    Cộng 10 điểm thanh lịch:
    Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn bớt bốc đồng hơn. Nói cách khác, bạn sẽ có tâm trạng tốt hơn đó. Ngủ trưa làm ta vui vẻ không quạu cả ngày luôn.

    Một bộ óc tư duy sáng tạo:
    Bạn cần một giấc ngủ để có thể tiếp thu các kiến thức mới và cải thiện sự sáng tạo (đó là khi não bạn bắt đầu xử lý thông tin bạn đã đưa vào nó). Và một giấc ngủ trưa thì chẳng khác gì ngủ vào ban đêm đâu. Sau đó thì bộ óc đầy cảm hứng của bạn đã sẵn sàng cho mọi dự án.

    Tiết kiệm tiền:
    Vâng đúng rồi! Như mình đã nói ở trên nè. Bạn có thể biết rằng uống quá nhiều nước tăng lực và cà phê sẽ không tốt cho bạn như một giấc ngủ trưa nè. Hơn nữa, bạn thử tính xem mình tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách thay những ly cà phê và lon nước tăng lực tốn kém với những giấc ngủ miễn phí chưa?

    Làm sao để ngủ trưa đúng cách đây?
    Ngủ trưa có thể nghe thật đơn giản. Nhưng nếu bạn muốn chợp mắt, hãy làm chợp mắt cho đúng cách. Nó không chỉ là việc nằm xuống và ngủ bất cứ lúc nào bạn cảm thấy muốn ngáp đâu.

    Lúc nào mình nên ngủ đây: Tốt nhất là đầu buổi chiều (khoảng 1 giờ chiều). Và đừng ngủ trưa quá muộn trong ngày nhé. Bạn sẽ không muốn thức trắng đêm và làm hỏng đồng hồ sinh học của mình đâu.

    Chợp mắt chỗ nào giờ nhỉ: Tìm một nơi yên tĩnh, mát mẻ để ngủ nhé. Có thể tùy một nơi mà bạn có thể chọn tư thế ngủ trưa cho thoải mái nhất.

    Nên ngủ trưa bao lâu: À thì cái gì nhiều quá cũng không tốt. Việc phải thức dậy khi đang ngủ say sẽ khiến bạn cực kì mệt mỏi, khi đó ngủ trưa có tác dụng gì không còn ý nghĩa nữa. Vì vậy, bạn không nên ngủ trưa quá lâu. Tốt nhất là ngủ trong khoảng 20 phút thôi nha.

    Lên kế hoạch ngủ trưa thôi nào!
    Bạn muốn năng lượng buổi chiều được nạp tràn bình chứ?

    Hãy chọn một thời điểm thích hợp để “sạc” lại bạn.
    Tiếp đến là nơi bạn sẽ chợp mắt: dưới sàn nhà, tại bàn làm việc hay một nơi thoải mái ở nhà như chiếc giường được kê hợp phong thủy chẳng hạn.
    Cuối cùng, hãy thư giãn và tận hưởng giấc ngủ nhé.

    Thế tóm lại là có nên ngủ trưa không nhỉ? Có, có và có! (Cái gì quan trọng thì nói ba lần). Có thể nói giấc ngủ dù ngắn hay dài thì nó cũng đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống lành mạnh của chúng ta. Qua bài viết này chắc bạn cũng đã biết ngủ trưa có tác dụng gì rồi chứ. Và đừng quên kết hợp việc ăn ngủ lành mạnh và điều độ với chế độ thể dục và đi bộ thường xuyên nhé.

    Mình viết bài này đúng vào ngày Giấc ngủ Thế giới đấy. Tuy chưa được cơ quan nào của Liên Hiệp Quốc công nhận, song nhiều người vẫn đón nhận Ngày Giấc Ngủ Thế Giới với mục đích tôn vinh lợi ích của giấc ngủ ngon và lành mạnh. Nào, bây giờ thì…

    Đưa tay đây nào, mình ngủ trưa bạn nhé!


    Bài viết khác cùng Box :




    Tags:


  • #2

    Tham gia ngày
    Jun 2019
    Yahoo : chothai24h.com
    Bài gửi
    191
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Khai Trương Đại Lý Cửa Cuốn Long An


    sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex, sex, xvideos.com, xnxx.com, porn, sex,

    Á Châu Door chính thức mở cửa đại lý cửa cuốn Long An tại huyện Thủ thừa nhằm mang các sản phẩm chất lượng đến tận tay người tiêu dùng ở khu vực Long an và các tỉnh lân cận.
    Bài viết gồm các phần sau:
    Khai Trương Đại Lý Cửa Cuốn Long An
    Á Châu mở đại lý cửa cuốn Thủ thừa, Long an
    Báo giá cửa cuốn Long An của Á Châu
    Khai Trương Đại Lý Cửa Cuốn Long An
    Nếu có tìm hiểu về thị trường cửa cuốn hẳn các bạn đều không xa lạ gì với thương hiệu cửa cuốn Á Châu hay Á Châu Door. Công ty là một trong những công ty chuyên về cửa cuốn – cửa kéo – cửa cổng sắt – cửa nhôm Xingfa – cửa nhựa lõi thép và hàng loạt các phụ kiện ngành cửa khác.
    Ngoài ra, Á Châu Door hiện đang hoạt động với nhà xưởng hơn 1000m2, cung cấp cửa cho Tp.HCM và các tỉnh xung quanh, thậm chí sản phẩm đã được xuất khẩu sang các nước khác trong khu vực Đông Nam Á.
    Xem bản đồ đường đến showroom Á Châu Door Long An : Xem tại đây
    Cửa hàng – showroom Á Châu Door tại Long an: 281/4 ấp Bình lương 1, xã Bình thạnh, huyện Thủ thừa, tỉnh Long an
    khu vuc trung bay san pham cua cuon a chau
    Khu vực trưng bày sản phẩm (cửa cuốn – cửa kéo – nhôm xingfa)
    Video giới thiệu công ty Cửa Á Châu
    Á Châu mở đại lý cửa cuốn Thủ thừa, Long an
    Các khách hàng khu vực Long an, Tiền giang, Bến tre,…thường xuyên liên hệ đặt hàng Á Châu Door, tuy nhiên vì địa lý khá xa chúng tôi chưa thể đáp ứng như cầu lắp đặt tận nơi cho quý khách hàng khu vực này, trước đây chỉ cung cấp hàng hóa sản phẩm cho khách hàng tự tìm thợ lắp đặt. Tuy nhiên, thường thì việc mua hàng từ xa sẽ gặp phải nhiều khó khăn như:
    Không được xem cửa mẫu và màu sắc chân thực mà phải xem qua website hoặc hình ảnh do nhà sản xuất cung cấp.
    Việc bàn bạc không được chuẩn xác như gặp mặt trực tiếp tại cửa hàng.
    Không nhìn thấy sản phẩm thực, không thể xem được quy trình sản xuất và kiểm tra chất lượng sản phẩm có như quảng cáo hay không.
    Không có thợ cửa chuyên nghiệp đến đo đạc kích thước lối đi thay bạn nên khi báo thông số có thể bị lệch, khó gắn vào cửa.
    Không được hỗ trợ kỹ vấn đề về kỹ thuật và phải tự làm.
    Phải tìm thợ lắp cửa ở địa phương sở tại và có thể không lắp đẹp được như thợ chuyên nghiệp của Á Châu.
    Không áp dụng chính sách đặt cọc, gia hàng mới thu tiền như thông thường. Khi đặt hàng ở tỉnh, bạn phải thanh toán tiền sản phẩm thì Á Châu mới gửi hàng ra chành xe cho bạn được.
    Chỉ được bảo hành phụ kiện chứ không thể bảo hành cửa tại nhà như các khách hàng tại Tp.HCM.
    Ngoài ra còn có rất nhiều các vấn đề rắc rối trong quá trình mua hàng ở tỉnh. Do đó, để tạo sự tiện lợi và phục vụ các khách hàng miền tây được tốt hơn. Á Châu đã cho khai trương đại lý cửa cuốn Long An chi nhánh Thủ thừa với chất lượng sản phẩm và chi tiết kỹ thuật đạt chuẩn 100%. Tất cả sản phẩm tại đại lý đều được Á Châu chuyên chở và được thi công lắp đặt bởi các thợ cửa lành nghề của Á Châu.
    Xưởng sản xuất công ty Á Châu Door tại Tp.HCM
    Báo giá cửa cuốn Long An của Á Châu
    Để nhận báo giá cửa cuốn Long An của Á Châu Door, các bạn có thể liên hệ trực tiếp cho bộ phận kinh doanh theo số hotline trên website. Hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp địa chỉ 281/4 ấp Bình lương 1, xã Bình thạnh, huyện Thủ thừa, tỉnh Long an để được xem mẫu cũng như nhận tư vấn và báo giá nhé..


    Tags:


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Tags bài viết

    Diễn đàn sức khỏe việt nam Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: Thông tin trên Diễn đàn Suckhoetoday.com chỉ có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.