Tổ yến bấy lâu nay được xem là “thần dược” cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy yến sào bà bầu có được ăn không? Để giải đáp câu hỏi này, các mẹ đừng bỏ qua bài viết dưới đây để tìm được thông tin hữu ích nhé!
Yến sào bà bầu có được ăn không?
Xem thêm: Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh?
Vì yến sào đem đến cho cơ thể nhiều giá trị dinh dưỡng vô cùng có lợi, nên việc mẹ bầu sử dụng loại thức ăn là hoàn toàn được. Nguyên nhân vì trong tổ yến có chứa tới 45 - 55% hàm lượng protein. Nhờ thế, sẽ giúp cho cơ thể duy trì tốt được năng lượng, giảm đi các tình trạng như suy nhược cơ thể, khí huyết kém, mệt mỏi…
Mẹ thường xuyên ăn yến sào sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng cho thai kỳ của mình như:
- Glucosamine: ngăn chặn được thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp…
- Proline: giúp huyết áp ổn định, phòng ngừa xơ cứng động mạnh…
- Cystein và Phenylalanine: hấp thụ tốt vitamin D, trí nhớ tăng cường hơn…
Bà bầu ăn yến có tác dụng gì?
Dưới đây là các lợi ích cho mẹ và con khi ăn yến sào:
- Tăng thể trạng: Khi mang thai, thể trạng của mẹ bầu thường sẽ yếu hơn người bình thường, vì thế mà sức đề kháng dễ bị suy yếu. Nhờ có aspartic có trong tổ yến, giúp cho mẹ nâng cao tình trạng sức khỏe tốt hơn.
- Giảm căng thẳng: Nhờ có các axit amin ở trong yến sào giúp chống lại tình trạng căng thẳng. Loại axit này sẽ khiến cho mẹ bầu luôn thư giãn và tăng hưng phấn hơn.
- Chống thâm nám và rạn da: Trong yến sào có chứa threonine hình thành nên các collagen và elastin. Nhờ có 2 chất này, giúp duy trì cho các mẹ được làn da khỏe mạnh, giảm bớt tình trạng rạn da, thâm nám hiệu quả.
- Giảm bớt tình trạng thai nghén: Ăn yến sào thường xuyên sẽ giúp cho chị em khi mang thai giảm bớt tình trạng ốm nghén, mệt mỏi hay chóng mặt…
- Chống viêm và thanh nhiệt: Khi ở trong thai kỳ, mẹ thường xuyên bị thiếu sắt và canxi, vì thế sẽ dẫn đến tình trạng như đau nhức, táo bón hay ợ nóng… Kết hợp ăn tổ yến cùng các loại trái cây, rau xanh thích hợp sẽ giúp cho mẹ chống viêm và giải nhiệt hiệu quả nhất.
- Giúp bé phát triển toàn diện: Nhiều axit folic, alanine và glycine có trong yến, giúp việc truyền dưỡng chất vào các dây thần kinh của bé dễ dàng, nhằm duy trì trạng thái hoạt động tốt hơn.
Một số lưu ý khi Yến sào mẹ bầu có được ăn không?
Ngoài các lợi ích được nêu ở trên, thế nhưng không hẳn chúng đem lại nhiều mặt tốt hoàn toàn. Khi ăn yến sào,mẹ cần lưu ý đến một vài điều sau đây:
- Khi ăn yến sào, nên ăn chung với chưng nước dừa hoặc chưng đường phèn. Hoặc để tốt nhất thì mẹ nên kết hợp với gừng nhằm tính mát của tổ yến sẽ được trung hòa. Gừng mẹ chỉ cần dùng vài lát nhỏ là được.
- Ăn yến lúc còn nóng để các chất được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể. Đặc biệt, sau khi ăn xong, mẹ bầu nên nghỉ ngơi và tránh vận động nhé.
- Mẹ nào có sức đề kháng yếu hơn, chỉ được phép ăn yến từ tháng thứ 3 trở đi. Lúc này, thai nhi đã bắt đầu ổn định hơn và tính hàn sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Khi mua yến, mẹ nên tìm hiểu kỹ các thông tin để tránh mua sản phẩm kém chất lượng.
Kết luận
Bài viết Yến sào bà bầu có được ăn không? sẽ giúp cho mẹ có được giải đáp đầy đủ nhất. Qua đó, hy vọng mẹ lựa chọn được loại thực phẩm để cung cấp cho cơ thể một cách an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất!
Nguồn: iPREG
Bài viết khác cùng Box :
- Bật mí lưu ý dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
- Chia sẻ có nên cho trẻ uống men vi sinh với nước hoa quả?
- Bạn có biết trẻ nhỏ ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì?
- aaa
- Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?
- Gợi ý các món rau cho bé 1 tuổi dễ làm và giàu dinh dưỡng
- Các món rau cho bé bé ăn dặm cực ngon và dễ làm
- Trẻ bị ho sốt nên uống thuốc gì tốt giúp con mau khỏe?
- Làm sao để tăng đề kháng cho trẻ an toàn hiệu quả?
- Rộn rã Hà Nội mùa thu hoạch Sấu
- Trẻ bị ốm hay nôn trớ phải làm sao?
- Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung...
- Cách nấu thịt kho tàu, thịt mềm, chuẩn vị mẹ nấu
- Cách làm thịt kho mắm ruốc đậm vị, thơm nức mũi
- Khi trẻ bị ho có nên ăn tôm không?
- Mách mẹ những cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả
- Mách mẹ cách tăng đề kháng cho bé 3 tuổi tại nhà
- Inofem Plus Uống Có Tốt Không?
- Hướng dẫn cách nấu món ăn cho trẻ bị ốm
- Ăn 5 món tráng miệng này có thể giúp giảm cân
- Nên ăn gì để tăng chiều cao? HIUP gợi ý cho bạn
- Tìm hiểu về sữa thúc đẩy chiều cao hiệu quả cho trẻ dưới 10 tuổi
- Bé 3 tuổi nên uống sữa tăng chiều cao nào?
- Cách làm thịt ba rọi kho tiêu ngon đậm đà, rất hao cơm
- Trẻ ngạt mũi về đêm phải làm sao?
- Cách làm thịt bò xào rau muống đơn giản, giòn ngon
- Cách làm cá lóc kho tộ thơm ngon đậm đà, chuẩn vị Nam Bộ
- Đạp xe đạp có giúp tăng chiều cao không
- Hướng dẫn cách nấu món rau cho bé mới tập ăn dặm
- Ăn trái cây trước hay sau bữa ăn và bao nhiêu là đủ?
Tags: