Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện. Vậy, mẹ có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ mẹ cần biết dưới đây.
1. Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?
Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt kẽm sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm vị giác khiến trẻ biếng ăn và tiêu hóa kém hơn. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ tiêu chảy và tăng khả năng nhiễm trùng khiến cơ thể bé chậm. Thậm chí là ngừng phát triển, ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng của các con.
Theo một số nghiên cứu, những đứa trẻ sinh ra nhẹ cân so với tuổi thai được bổ sung kẽm thường tăng trưởng tốt về chiều cao và cân nặng trong vòng 6 tháng đầu đời. Do đó, để con có chiều cao và cân nặng tốt thì chế độ dinh dưỡng của mẹ từ lúc mang thai đến chế độ ăn của trẻ sau sinh ra đều phải có thành phần kẽm.
Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà tình trạng thiếu hụt kẽm còn khiến bé dễ nổi cáu. Nguyên nhân là bởi vì kẽm giúp vận chuyển chất canxi vào não bộ, mà canxi là một trong các vi chất quan trọng giúp ổn định thần kinh. Đó là lý do tại sao mà các bố mẹ cần phải bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ em, đặc biệt là những bé biếng ăn, chậm lớn nhé.
2. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn 3 tuổi
- Nên cho con uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày
Nên cho bé uống kẽm vào buổi sáng sau ăn 30 phút
Để cơ thể các bé có thể hấp thu kẽm tốt nhất, mẹ nên cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn 30 phút trong vòng khoảng 2 - 3 tháng rồi tạm ngưng lại nhé.
- Có nên cho con bổ sung kẽm cùng lúc với vi chất khác không?
Để giúp tăng khả năng hấp thụ kẽm của trẻ, cha mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé. Vitamin C khi được kết hợp với kẽm sẽ nâng cao hiệu quả trong quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển về thể chất, tăng đề kháng và điều hòa* phản ứng oxi hóa khử, chống lại các gốc tự do.
Đồng thời, các ba mẹ cũng cần ghi nhớ không được bổ sung kẽm với canxi cùng một lúc mà cần uống cách nhau 2 tiếng. Do canxi có khả năng làm tăng bài tiết kẽm, gây tình trạng giảm hấp thu kẽm của cơ thể bé.
>> Xem thêm: Top 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ
- Bổ sung kẽm phù hợp với độ tuổi của con bạn
Bổ sung kẽm phù hợp với độ tuổi của con bạn
Là vi chất có vai trò quan trọng nhưng cũng cần phải bổ sung kẽm đúng cách thì mới có thể mang lại hiệu quả tối ưu. Mẹ nên lưu ý không được bổ sung quá nhiều kẽm cho bé, vì khi lượng vi chất này trong cơ thể con bị quá tải. Từ đó có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Tùy theo mỗi giai đoạn mà nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ sẽ thay đổi. Cụ thể, trẻ em ở từng độ tuổi sẽ cần lượng kẽm mỗi ngày như sau:
0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
7 -11 tháng: 3 mg/ngày
1-3 tuổi: 3mg/ngày
4-8 tuổi: 5mg/ngày
9-13 tuổi: 8 mg/ngày
14 tuổi trở lên: 11mg/ngày đối với bé trai -* 9mg/ngày đối với bé gái
- Kết hợp bổ sung kẽm cho bé 3 tuổi lười ăn qua thực phẩm chức năng
Kết hợp bổ sung kẽm cho bé 3 tuổi lười ăn qua thực phẩm chức năng
Mẹ có thể tham khảo thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…và các thành phần có trong tự nhiên như là hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, giúp trẻ ăn ngon miệng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên, trong bối cảnh vàng thau lẫn lộn, bậc phụ huynh nên thận trọng khi đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm chất lượng cho trẻ. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, hạn sử dụng….Nên tránh mua hàng rẻ, hàng xuất xứ không rõ ràng, tẩy date, nhãn không đầy đủ…để giúp đảm bảo sức khỏe cho bé yêu của bạn.
Bài viết khác cùng Box :
- Đừng bỏ qua làm sao để ngăn ngừa tiêu chảy sau khi dùng kháng...
- Gợi ý thực phẩm giảm táo bón cho trẻ bắt đầu ăn dặm
- Tham khảo chăm sóc trẻ bị chân tay miệng đúng cách
- Gợi ý những điều cần lưu ý các triệu chứng khi trẻ bị chân tay...
- Bật mí những điều mẹ cần biết về táo bón ở trẻ mới bắt đầu ăn...
- Bắp cải thảo: loại rau có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
- Đừng bỏ qua chăm sóc đường ruột cho bé rối loạn tiêu hoá tại nhà
- Đừng bỏ qua trẻ tiêu hoá kém làm sao để cải thiện?
- Suất ăn văn phòng tcots
- Đừng bỏ qua các tiêu chí chọn men vi sinh cho trẻ biếng ăn ba mẹ...
- Chia sẻ vì sao ba mẹ nên bổ sung men vi sinh cho bé lười ăn
- Đừng bỏ qua trẻ biếng ăn có uống được men vi sinh không
- Gợi ý bảo vệ hệ vi sinh đường rượt cho trẻ em sau khi dùng...
- Học Cách Làm Củ Kiệu Ăn Liền Chỉ với Bột Năng
- Đừng bỏ lỡ trẻ đầy hơi tiêu hoá kém uống gì nhanh khỏi?
- Xôi Ngũ Sắc Từ Rau Củ Quả: Món Ăn Ít Đường, Đậm Đà Hương Vị...
- Đừng bỏ qua cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ
- Gợi ý nên và không nên cho bé tiêu hoá kém ăn gì?
- nguyên nhân và cách phòng tránh vi khuẩn gây tiêu chảy cho trẻ...
- Sâm Khô: Khám Phá Sức Mạnh Tự Nhiên Cho Sức Khỏe và Làn Da Tươi...
- Trải Nghiệm Mua Sắm Củ Tam Thất Tại Các Cửa Hàng Y Học Cổ Truyền...
- Củ Tam Thất: Bí Mật của Sức Khỏe và Làm Đẹp Tự Nhiên
- Tinh Hoa Tự Nhiên: Quy Trình Sản Xuất Bột Tam Thất Tinh Xảo
- Tìm hiểu nguyên nhân gây chậm tăng cân ở bé và cách cải thiện
- Bật mí lưu ý dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
- Chia sẻ có nên cho trẻ uống men vi sinh với nước hoa quả?
- Bạn có biết trẻ nhỏ ăn không tiêu là dấu hiệu của bệnh gì?
- aaa
- Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?
- Gợi ý các món rau cho bé 1 tuổi dễ làm và giàu dinh dưỡng
Tags: