Theo nghĩa thông thường có thể hiểu Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm Vitamin. Nhóm Vitamin có chức năng tham gia vào quá trình tiêu hóa của hệ tiêu hóa. Giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm ăn vào thành năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Thiếu Vitamin E khiến hệ tiêu hóa hoạt động không tốt có thể gây ra các triệu chứng như: yếu cơ, thất điều, xúc giác giảm nhạy cảm, rung giật nhãn cầu…




Sử dụng vitamin e 400iu Mỹ đúng cách để đảm bảo chất lượng sản phẩm


Có bao nhiêu loại Vitamin E?


Về cơ bản, có 2 loại Vitamin E là: Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên và Vitamin E tổng hợp.


Vitamin E thiên nhiên được chiết xuất từ những thực phẩm thiên nhiên như lúa mạch, ngô, đậu và các loại quả có dầu như hướng dương, dừa… Vitamin tổng hợp được sản xuất hàng loạt trên những dây chuyền công nghệ y học.


Vitamin tổng hợp có giá thành rẻ hơn nhiều Vitamin E thiên nhiên nhưng khả năng hấp thụ không bằng. Để đạt được hiệu quả như Vitamin E thiên nhiên phải sử dụng gấp 4 lần liều lượng của Vitamin E tổng hợp


Những thực phẩm nào giàu Vitamin E?


Khi muốn hấp thụ nhiều vitamin e hơn, có thể dùng vitamin e tổng hợp có bán tại các hiệu thuốc hoặc các loại thuốc bổ sung vitamin e tự nhiên. Việc uống thuốc bổ sung vitamin e nên theo chỉ dẫn của bác sĩ để có liệu lượng phù hợp. Ngoài ra, nếu muốn bổ sung vitamin bằng thực phẩm qua đường ăn uống. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm giàu vitamin e như sau:


• Hạnh nhân: trong 100 gam hạnh nhân chứa 26,2 mg Vitamin E


• Củ cải: Củ cải cung cấp khoảng 17% giá trị vitamin E hàng ngày của bạn.


• Rau cải xanh, rau bina (rau chân vịt)


• Qủa bơ, đu đủ, khoai môn, cà chua





Vitamin E tự nhiên có nguồn gốc từ đâu?
• Đậu tương


• Giá đỗ


• Vừng, lạc


• Mầm lúa mạch


• Hạt hướng dương


• Dầu ô-liu


Trên đây, chính là một số thông tin về sản phẩm vitamin e 400iu mà công ty Obiuty chia sẻ. Obiuty hy vọng bài chia sẻ sẽ giúp các chị em lấy lại được làn da ưng ý nhất. Chúc các bạn thành công!!!

Bài viết khác cùng Box :