Vào cuối một ngày dài, cơ thể bạn chắc chắn sẽ cảm thấy khó chịu ở mức độ nào đó và khao khát được thư giãn. Một trong những cách dễ nhất và tiết kiệm chi phí để làm dịu đôi chân của bạn, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và tạo sự thoải mái tại nhà riêng của bạn, là sử dụng máy mát xa chân.

Tuy nhiên, máy mát xa chân không chỉ đồng nghĩa với các từ “thoải mái” và “thư giãn”, chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng bao gồm kích thích cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng ở bàn chân của bạn.

Máy mát xa chân có sẵn trên nhiều kiểu máy, mỗi kiểu đều có bộ tính năng riêng. Nói về điều này, một trong những câu hỏi lớn nhất mà mọi người đặt ra là bạn nên sử dụng máy mát xa chân trong bao lâu.

Máy mát xa chân hoạt động như thế nào?
Trước khi trả lời bạn nên sử dụng máy mát xa chân trong bao lâu, điều quan trọng là bạn phải hiểu cách hoạt động của chúng. Máy mát xa chân có vô số chức năng và hai loại phổ biến - máy mát xa chân mở và máy mát xa chân kín.

Một số máy mát xa chân có tính năng vận hành bằng tay, tức là máy mát xa chân con lăn, trong khi những máy khác là kiểu chạy bằng điện. Máy mát xa chân chạy bằng điện có nhiều cài đặt áp suất như độ rung, cường độ và các mức độ nén khí nóng khác nhau.

Máy mát xa chân rất linh hoạt, do đó bạn có thể dễ dàng định cấu hình cài đặt trên máy theo nhu cầu mát-xa của mình. Một số máy mát-xa cũng cung cấp các loại mát-xa khác nhau bao gồm shiatsu, bấm huyệt, v.v. để đáp ứng thêm nhu cầu mát-xa cá nhân của bạn.
Trong quá trình sử dụng, những lỗi phát sinh nhỏ là điều không hiếm xảy ra, các bạn có thể tìm hiểu các mẹo sửa chữa máy mát xa tại đây.
Làm thế nào để sử dụng một máy mát xa chân?
Cách tốt nhất để sử dụng máy mát xa chân là làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Máy xoa bóp chân bằng điện dễ dàng và hiệu quả hơn so với các máy xoa bóp bằng tay.

Máy mát xa chân về cơ bản hoạt động trên chế độ lái tự động để cung cấp cho bạn chính xác cách mát-xa mà bạn mong muốn. Tất cả những gì bạn phải làm là đặt chân vào các khe dành riêng và thì đấy - hãy để đôi chân của bạn vui vẻ thoải mái.

Máy mát xa chân tốt nhất có chức năng hẹn giờ. Điều này cho phép bạn tắt máy tự động sau khi massage.

Bạn nên sử dụng máy mát xa chân trong bao lâu?
Không có một tiêu chuẩn chung nào phù hợp với tất cả câu trả lời, vì nó thực sự phụ thuộc vào nhu cầu, sở thích cá nhân và tất nhiên là tình trạng sức khỏe cụ thể. Lưu ý rằng, đây là một số bệnh thường gặp và thời gian ước tính để sử dụng máy mát xa chân để giảm đau.

Bệnh thần kinh - một máy mát xa chân có thể điều trị hai bệnh này, nhưng để nhắc lại bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ trước. Vì lưu thông máu là điều cần thiết để giảm đau thần kinh, bạn có thể sử dụng máy mát xa chân bốn lần một tuần. Nên sử dụng máy mát xa chân lý tưởng là 20 - 30 phút mỗi lần, hoặc hơn nếu bạn nghĩ rằng nó sẽ giúp ích cho tình trạng của bạn.

Viêm khớp và bệnh gút - đây là những tình trạng sức khỏe phổ biến đặc biệt ảnh hưởng đến người cao tuổi. Máy mát xa chân có thể giúp kích thích các cơ ở bàn chân, cải thiện lưu thông máu và giúp giảm nhanh tình trạng viêm khớp của bạn. Về thời gian, bạn nên sử dụng máy mát xa chân ít nhất ba lần một tuần hoặc nhiều hơn tùy theo mức độ tình trạng viêm khớp của bạn.

Viêm cân gan chân - đây là một rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến cả người trẻ và người già, về cơ bản là đau ở xương gót chân. Mát-xa chân bằng máy mát-xa chân có thể giúp giảm đáng kể cơn đau bắt nguồn từ vấn đề viêm cân gan chân. Bạn nên sử dụng máy mát xa chân cho bệnh viêm cân gan chân ít nhất 3-4 lần mỗi tuần. Bạn cũng có thể sử dụng nó bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau nhức ở gót chân và bàn chân.
Thời gian cho các tình trạng sức khỏe chung
Chứng đau nửa đầu và đau đầu - chứng đau nửa đầu và đau đầu là tình trạng sức khỏe phổ biến và ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Những vấn đề này có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị chứng đau nửa đầu và đau đầu, bạn nên mua máy mát xa chân cho văn phòng.

Máy mát xa chân giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu như thế nào? Sử dụng máy mát xa chân bất cứ khi nào bạn bị đau đầu sẽ cải thiện lưu lượng máu đến hệ thần kinh, giúp giảm đau đáng kể.

Kinh nguyệt - kinh nguyệt có thể gây ra áp lực, dẫn đến nhức lưng và đau bụng dưới ở phụ nữ. Các khu vực phổ biến mà cơn đau này cảm thấy khác nhau ở phụ nữ, nhưng nhiều người khẳng định đôi chân bị ảnh hưởng. Mát-xa chân có thể giúp giảm đau chân khi hành kinh. và ở các vùng khác trên cơ thể. Thời gian mát-xa chân để giảm đau chân khi hành kinh là trong chu kỳ để bạn được thư giãn.

Cuối cùng
Mát-xa chân là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm bớt cảm giác khó chịu ở chân. Máy mát xa chân có thể được đặt hàng với nhiều mẫu mã khác nhau và lý tưởng nhất là bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi mà bạn thấy phù hợp. Nhưng bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước trong trường hợp có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Các bạn có thể xem thêm những câu hỏi cần trả lời khi mua ghế mát xa toàn thân trước khi lựa chọn mua cho mình 1 chiếc ghế mát xa nhé!

Bài viết khác cùng Box :